Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?

             Рэкетные чувства возникают и усваиваются в раннем детстве, заменяют другие –истинные чувства, которые были не разрешены и подавлены. Например, дома не принято было выражать гнев открыто, тогда его можно подменить обидой или чувством вины, за то, что почувствовал злость.  Рэкетные чувства – часть жизненного сценария (план жизни, составленный ребенком в детстве. Например, остаться одиноким), они запускают сценарное поведение (поведение, реализующее этот жизненный план), причем бессознательно. Их можно отследить в стрессовых ситуациях, они возникают первыми и тесно связаны с жизненной позицией. Например, если возникает чувство обиды, т.е. мы другого пытаемся обвинить в случившемся, тогда жизненная позиция будет Я-хороший, а Ты-плохой или Я-ок, Ты-не ок. А если возникает вина, при этом человек думает «вечно так со мной происходит, не как у людей», то здесь жизненная позиция будет Я-плохой (со мной не все в порядке), Ты-хороший (Я-не ок, Ты-ок).

            Рэкетные чувства позволят добиться человеку тех поглаживаний (того внимания), к которым он привык, чтобы подтвердить свои сценарные убеждения. А сценарное убеждение может быть, например, следующим: "На меня обращают внимание только, когда я веду себя плохо". Уж лучше такое внимание, чем никакого. Например, если ребенка в детстве часто ругали, говорили какой он плохой мальчик, и он чувствовал себя виноватым, то потом он будет создавать бессознательно ситуации, где будет чувствовать вину, чтобы получить негативное поглаживание (хоть такое внимание), подтверждая сценарное убеждение и свою жизненную позицию, что он плохой. Рэкетные чувства могут быть следующие: стыд, вина, обида, гнев и страх, они связанны с прошлым. Использование рэкетных чувств связано с решением принятым в детстве и с моделями поведения значимых людей того же пола.

            Люди копят эти чувства, которые не выражают, т.е. собирают купоны, а потом их раздают, причем реакция по силе не совпадает с ситуацией. Например, человек долго злился, копил это чувство, а потом его «прорвало» и он поругался сильно с другим человеком из-за пустяка.

            Также люди копят ситуации, подтверждающие его представление о себе, чтобы раздать свои купоны. Помнят только те ситуации, где, например, чувствовали себя плохо, где испытывали рэкетные чувства, а другие ситуации отфильтровывают.

            Существует еще рэкетное мышление, которое вызывает неприятные чувства, усиливает накал страстей, с помощью их человек накручивает себя, чувствует отчаяние, у него навязчивые мысли, используя это для манипуляции внутренними переживаниями.

            Таким образом, система рэкета образует замкнутый круг из сценарных убеждений, рэкетных чувств, рэкетного поведения, мышления, фантазий, подкрепляющих воспоминаний.

            Очень важно начать осознавать истинные эмоции, восстановить утерянную связь с действиями, научиться выражать их вербально и управлять ими. В связи с этим необходимо стать эмоционально грамотным, чтобы не только осознавать свои чувства, но и знать, чем они вызваны, чтобы был выбор как в связи с этим поступить!



Просмотров: 333
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
  • «Эффект грабель» или Рэкетные чувства
  • ГЛАВА 11 "Рэкетные чувства"
  • Умеете ли вы выражать свои эмоции? Чувства без чувств
  • Как «вытащить» себя из плохого настроения. Чувства, мысли, ситуации.
  • Чтобы чувствовать себя живым, чувства должны переходить в действия.
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Зачем осознавать свои чувства
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Об опоре на себя, свои ощущения и чувства
  • Не могу выражать свои чувства.
  • Надо ли выражать свои чувства?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Что можно сделать, чтобы не подавлять возникающие чувства?
  • Можно ли сделать так, чтобы враждебные чувства не возникали?
  • Притупите мои чувства, чтобы меня было удобнее использовать
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Надо ли женщине выражать свои чувства?
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №4 "Чувства"
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Человеку нужен человек (в поисках чувства дома)
  • Заимствованные чувства (2) — ты не обязан чувствовать также, как другие
  • Если вы не умеете выражать чувства - вас не поймут!!!
  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.
  • Чувства всякие нужны, чувства разные важны
  • О том, почему так важно переживать свои чувства
  • Почему важно опираться на свои чувства?
  • «Вредные советы»: Как выразить чувства, чтобы вас НЕ поняли | Часть 2
  • «Вредные советы»: как выразить чувства, чтобы вас НЕ поняли | Часть 1



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь