На обиженных воду возят? Обида- дело добровольное.

" На обиженных воду возят!"- в детстве было очень грустно слышать это выражение, и так что-то не получилось по-моему, а ещё и указывают что мне чувствовать , а чего не чувствовать! Хочу обижаться и буду! Вот уже вместе с обидой я чувствую злость.
Злость говорит о том, что нарушены мои границы, что со мной не надо так поступать.
А обида говорит о том, что я чего-то ждала от другого человека, ждала удовлетворения собственной потребности от кого-то, кто мог бы это сделать.
Мы уже говорили про злость, теперь давайте поговорим об обиде?

Вот, что по этому поводу пишет Википедия:
"Оби́да — реакция человека на воспринимаемое как несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить.'

Обида это очень детское чувство. Почему-то принято считать детские чувства чем-то постыдным, но мне кажется что здесь речь не о том какое это чувство хорошее или плохое, не о том насколько хорошо или плохо быть ребенком, скорее о том, что именно в этой области человек падает в детское состояние беспомощности, растерянности, гнева. Человек не может сам удовлетворить важную для него потребность, перекладывая ответственность за это на другого. Конечно, обида зачастую манипулятивное чувство.

Не подходи ко мне ,я обиделась!
Я обиделась раз и навсегда!(с)

Стоит такая красавица в позе обиженного, а мужчина и рад стараться подарками искупать вину. Или тоже становится в такую же позу обиженного. Эскалация конфликта продолжается. Два ребёнка в телах взрослых людей копают яму безразличия и обид.
Между обиженными людьми пропасть... Не докричаться, не прикоснуться...
Если обида это попасть, то прощение, диалог- это мосты.

Важно понимать, что обижается человек только на значимых людей. На дворника дядю Васю, ворчащему вслед, вряд ли придёт в голову обижаться. А на любимого человека не удовлетворившим ожидания, чаяния, мечты, вполне. поэтому если вы обижаетесь на какого-то человека, сразу можете признать- этот человек для меня очень значим!
В чём же основная причина обиды?
В первую очередь в тех самых ожиданиях, что кто-то сделает за меня что-то то значимое! -Ожидание чье?
-Мое!
-Разочарование и обида чьи?
- Эх, тоже мои...
-А кто несет ответственность за мои чувства?
-Неужели слова я?

Ой как не хочется признавать свою ответственность в такие моменты! Хочется на ручки и леденец, чтобы погладили по голове, обняли и сказали: "У какой он плохой! Все мужики козлы! Всем женщинам только одно нужно!"
Ребёнок не несет ответственности за свою жизнь, а взрослый человек да. Снова и снова пишу о том, что ответственность это не наказание , а привилегия! Замечу, привилегия взрослого человека!
Если я отвечаю за свою жизнь, забота об удовлетворении моих потребностей принадлежит мне. Это не значит , что я полностью буду удовлетворять все потребности сама, это скорее означает, что я могу договариваться, просить, принимать отказ, делать выбор, размышлять и анализировать о том, как лучше всего получить желаемое.
И тогда обида будет неким знаком, маячком- вот здесь я снова попала в детскую позицию, здесь я снова отдала ответственность за свою жизнь в руки другого человека, зачастую не спросив его желания принимать в свои руки такой груз.
Это сигнал о том, что не удовлетворяется какая-то важная потребность! Если я снова и снова не получаю удовлетворённости в этих отношениях, я могу сменить партнера, с которым больно. Потому что я взрослая! Я не могла в детстве выбрать родителей, но сейчас я могу выбрать тех , кто будет рядом.

Итак, какова схема работы с обидами?

Признать это чувство. Признание чувства 50% работы. Уже это дает значительное облегчение.
Посмотреть, какая потребность не удовлетворена.
Найти способы ее удовлетворения.
Объяснить тому, на кого обижаетесь, что вы чувствуете, каковы были ваши ожидания, чего вы хотите, предложить пути решения ситуации. Хорошо это делать из я-концепции. Например, если близкий человек нарушил договоренности, то сказать ему примерно следующее: " Я ждала тебя, чувствовала себя брошенной и никому не нужной, мне бы хотелось чтобы между нами были теплые доверительные отношения, пожалуйста, предупреждай меня об изменившихся планах."

Самое грустное это отрицать обиду. От этого она прячется внутри тела и появляются внутренние блоки в виде каких-либо соматических нарушений.
Поэтому так важно говорить об обиде со своими детьми. С кем работа с детскими обидами примерно такая же.

Признать чувство. -похоже ты сейчас очень обижаешься!
При помощи вопросов вывести на потребность которая прячется за обидой. - возможно ты хотел бы, чтобы я тебя сейчас обняла. ( Говорила с тобой, заметила тебя, играла с тобой и так далее)
Показать ребенку, как он может сам удовлетворить эту потребность. -сейчас я дорежу морковку, попробуй пока меня обнять ты? Расскажи сейчас то, что тебя волнует? Давай договоримся, когда сможем купить эту игрушку?
обязательно расскажите о своих чувствах которые возникают у вас в ответ на обиду ребенка. - Я расстраиваюсь когда ты себя так ведёшь, мне неприятно видеть такое отношение, я раздражаюсь, когда ты требуешь то, что можешь сделать сам.
Предложите выход на будущее. - давай в следующий раз обсуждать ситуации, вместо того чтобы обижаться? Мир?

Обиженный , как сказал Нельсон Мандела, похож на человека, который выпил яд в надежде, что умрет другой. Это токсичное чувство, поэтому так важно не накапливать его. Поэтому так важно в терапии слой за слоем снимать пыль веков с прекрасной картины настоящего. Так важно, прощать других и себя. Себя в первую очередь.
Есть прекрасное притча про обиды.
1 Матрица ученик спросил, как оставаться безмятежным и ни на кого не обижаться?
Смотреть посоветовал ученику после каждой обиды, писать имя обидчика на картошке и складывать в пакет. Через месяц постоянного таскание пакета, ученик спросил, из-за чего он носит нечто с отвратительным запахом?
На что учитель ответил- так и обиды дурно пахнут со временем, становятся обузой, отравляют тело человека и его сознание, его сердце.
В терапии мы постепенно достаем "картошки" обид, каждый раз рассматриваю её со стороны не только клиента, но и других людей. Постепенно мир превращается в дружелюбное место взрослых людей, в котором жить интересно, спокойно и радостно.

На обиженных воду возят Обида дело добровольное

На обиженных воду возят Обида дело добровольное