Как набирают вес стройные от природы.

Даже естественно стройные люди, увы, довольно часто попадают под влияние диетического мышления. Тогда сценарий взаимоотношений с едой развивается по-разному.

Первые достаточно легко перестраиваются: осваивают и практикуют «правильное», «чистое», «осознанное» питание, ведут ЗОЖ, активно «строят» своё тело. Ограничения в питании, отказ от сладкой пищи, разгрузки, детоксы - шметоксы даются им легко.

Некоторые, подхватив волну, становятся специалистами по питанию, фитнес - инструкторами, проповедниками ЗОЖ. А если они ещё при этом похудели, то становятся гуру по похудению. Активно проводят марафоны, вебинары и другую просветительную деятельность, и по сути передают худеющим свой же ограничительный опыт!

Именно от таких специалистов можно услышать фразы «возьми себя в руки, ты можешь, прояви силу воли, контролируй себя» или что-то в этом роде. В большинстве случаев спецы элементарно не понимают, почему они могут «взять себя в руки», а остальные нет. Особенно те, кто связан с едой крепкими узами - эмоциональные едоки.

Как - бы то ни было, все равно естественно стройные люди на «правильном» и «чистом» питании приобретают ограничительное пищевое поведение. А это считается нарушением!

Вторые под влиянием диетического мышления чувствуют себя белыми воронами. И очень часто эти люди из-за своей стройности ощущают зависть и давление социума.

Кто-то попробовав правильное питание, все же остаются верны сигналам своего тела. Когда они узнают про интуитивное питание, то обычно радуются, что с ними все в порядке! И успокаиваются на свой счет.

А кто-то идёт дальше. Начинает бороться со своей Природой, перестраивать себя наперекор. Рьяная борьба приводит к срывам, перееданию, нарушениям пищевого поведения и набору весу.

Если в ситуации не замешан комплекс условий, то в данном случае достаточно освободиться от диетического мышления и вернуться к истокам. Тогда пищевое поведение очень быстро налаживается, возвращается былая стройность и лёгкость.Берегите себя! Слушайте и доверяйте своему телу.

Поделитесь, пожалуйста, мыслями, опытом. Какие выводы можно сделать?