|
|
Почему люди в себя не верят? Часть 3Автор статьи: Залесская Мария Андреевна
Я, наконец, продолжу для вас тему обретения уверенности в себе, которой я делюсь через свою личную историю и свой опыт. Напомню основной вывод из прошлой статьи - невозможно стать уверенным в себе человеком, только думая о том, что ты такой. Вера в себя должна появляться на уровне чувств – и это обязательное условие стабильной уверенности. Я обещала начать раскрывать тайну того, КАК же научиться выбирать свое состояние в зависимости от. Если конкретнее – как же стать уверенным по состоянию несмотря ни на что. Также воскрешу в памяти то, что аффирмации и всякие визуализации не работали на уровне логики. То есть, в моем случае нельзя было что-то представить, проговорить и резко поверить в свою уверенность. Что же делать в таком случае? Вокруг говорят, что, если постоянно говоришь себе: «Я себя люблю и ценю» — это работает и ты становишься уверенным. Но нет. И так было со многими инструментами по уверенности в себе. И я очень серьезно задавалась вопросом, а почему так происходит. Ведь инструменты есть, и они явно появились не просто так, но на меня они тупо не действуют. Что-то здесь не так. И тут я решила пойти от обратного и отследить, что же придает мне максимальную неуверенность в себе. Иными словами, от каких состояний мне становится плохо и я в прямом смысле перестаю себя любить. То есть, я на какое-то время перестала анализировать мысли и приступила к наблюдению за чувствами. Стараясь, в каждой ситуации обозначать возникающее чувство правильно, в соответствии с тем, что оно представляло из себя. Перечислю здесь ведущие из этих чувств и состояний. Я была максимально неуверенной в себе, когда была в состоянии:
Вот эти семь чувств, которые даже из относительно стабильного моего состояния превращали мое восприятие себя во что-то предельно неустойчивое и скользкое. И, конечно же, это приводило к ощущениям уязвимости и полного отсутствия контроля над своей жизнью. В общем и целом, чувства, которые разрушают мою уверенность были выявлены, значит, пора что-то с ними делать, раз они не способствуют тому, чтобы я чувствовала себя счастливой и целостной. Как вы думаете, какой был мой следующий шаг? Жду вашей активности в комментариях, и дальше уже буду делиться своими последующими шагами.
© Мария Залесская. Все права защищены Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
