Почему люди в себя не верят? Часть 3

Я, наконец, продолжу для вас тему обретения уверенности в себе, которой я делюсь через свою личную историю и свой опыт.

Напомню основной вывод  из прошлой статьи - невозможно стать уверенным в себе человеком, только думая о том, что ты такой. Вера в себя должна появляться на уровне чувств – и это обязательное условие стабильной уверенности.

Я обещала начать раскрывать тайну того, КАК же научиться выбирать свое состояние в зависимости от. Если конкретнее – как же стать уверенным по состоянию несмотря ни на что.

Также воскрешу в памяти то, что аффирмации и всякие визуализации не работали на уровне логики. То есть, в моем случае нельзя было что-то представить, проговорить и резко поверить в свою уверенность.

Что же делать в таком случае?

Вокруг говорят, что, если постоянно говоришь себе: «Я себя люблю и ценю» — это работает и ты становишься уверенным.

Но нет. И так было со многими инструментами по уверенности в себе.

И я очень серьезно задавалась вопросом, а почему так происходит.

Ведь инструменты есть, и они явно появились не просто так, но на меня они тупо не действуют. Что-то здесь не так.

И тут я решила пойти от обратного и отследить, что же придает мне максимальную неуверенность в себе. Иными словами, от каких состояний мне становится плохо и я в прямом смысле перестаю себя любить.

То есть, я на какое-то время перестала анализировать мысли и приступила к наблюдению за чувствами. Стараясь, в каждой ситуации обозначать возникающее чувство правильно, в соответствии с тем, что оно представляло из себя.

Перечислю здесь ведущие из этих чувств и состояний. Я была максимально неуверенной в себе, когда была в состоянии:
  • Обиды.
  • Страха.
  • Ревности.
  • Вины.
  • Стыда.
  • Разочарования.
  • Отчаяния.
Вот эти семь чувств, которые даже из относительно стабильного моего состояния превращали мое восприятие себя во что-то предельно неустойчивое и скользкое. И, конечно же, это приводило к ощущениям уязвимости и полного отсутствия контроля над своей жизнью.

В общем и целом, чувства, которые разрушают мою уверенность были выявлены, значит, пора что-то с ними делать, раз они не способствуют тому, чтобы я чувствовала себя счастливой и целостной.

Как вы думаете, какой был мой следующий шаг?

Жду вашей активности в комментариях, и дальше уже буду делиться своими последующими шагами.

Почему люди в себя не верят Часть 3

© Мария Залесская. Все права защищены



Просмотров: 379
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Что мешает стать уверенным в себе?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Люблю себя любимую...Что такое любовь к себе?
  • Что значит, быть уверенным в себе?
  • Стать уверенным в себе. Подготовить себя к собеседованию.
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Почему так трудно избавиться от того, что я в себе осуждаю.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Как люди приходят к тому, что надо в себе что-то менять
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Ориентир на себя и чувство «Что-то не так»
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Что такое ограничивающие убеждения и как они мешают любить себя?
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • Почему все так? За что мне это?
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • «Что со мной не так?»: почему мы стыдимся и виним себя за эмоции
  • Уверенность в себе - что это?
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь