Как стать уверенным в себе? 2 часть

Означает ли уверенность в себе неуязвимость?

Часто людям кажется (особенно неуверенным в себе), что уверенный человек – это такой невозмутимый, непоколебимый, неуязвимый человек, которого невозможно обидеть, ранить, задеть.

В действительности же неуязвимость не имеет отношение к уверенности в себе.

Совершенно неуязвимый человек – это, если честно, не очень хорошо. Это говорит о том, что человек ничего не чувствует, его  чувства в силу каких-то причин заблокированы,  заморожены.

Тогда как уверенность в себе – это, скорее, про устойчивость, т.е. способность справляться со своими чувствами, состояниями, т.е. испытывать страх, негодование, волнение, раздражение, но не быть захваченным этими чувствами полностью до полной потри контакта с собой, а быть с ними и при этом не терять почву под ногами.

Как этого добиться?

Во-первых, не бежать от своих чувств и не подавлять их.

Например, если Вы испытываете страх, волнение – это нормально. Если Вы будете отрицать свой страх, подавлять его, то, скорее всего, он станет в разы сильнее и захватит Вас.

Во-вторых, не торопитесь вешать на себя какой-нибудь страшный ярлык. Для неуверенных в себе людей характерны самообвинения и самоуничижение. «Я так испугался, потому что я трус.» «Со мной это случилось, потому что я глупый.»

Испытывать страх, волнение, совершать какие-то ошибки и т.п. – это нормально и не является поводом считать себя несостоятельным.

А что делает неуверенный в себе человек в стрессовых ситуациях? Он как раз-таки пытается подавить сильные эмоции и при этом дисквалифицирует себя ярлыками типа «я не справлюсь», «я неудачник», «я неловкий», "я смешон". В результате человек сам себя дестабилизирует.

Очень важно, что самоуничижение неуверенного в себе человека мешает ему увидеть истинные причины происходящего, разобраться в ситуации, а, следовательно, сделать какие-то выводы для себя. В этих ярлыках есть вторичная выгода – можно расписаться в своей несостоятельности и дальше ничего не делать, сложить ручки и всё. Это ведь проще всего.