Как стать уверенным в себе? И можно ли?

Один из самых частых вопросов, которые мне задают: «Можно ли поднять самооценку? / Как стать уверенным в себе? / Это возможно, если живу с этим уже 30- 40 лет?».

Друзья, возможно всё. Тем более в современном мире, когда так много возможностей. Но давайте по порядку.

Что такое самооценка? Это то, как человек относится к себе. Что думает о себе, своих успехах. Что себе позволяет. Мысли о том, чего достоин.

Зачем же человеку плохо о себе думать? Если настроение, жизненный тонус, и как следствие, дальнейшие успехи напрямую зависят от этого.

Дело в том, что убеждения и мысли человека о самом себе часто прячутся очень глубоко. Умом всё понимаешь, видишь свои достоинства, но чувствуешь иначе.

- «Ну и что, что работаю на серьезной должности. Это только с виду кажется сложным. На деле справится и ребёнок»

- «Ну и что, что готовлю дома как шеф-повар в элитном ресторане. Этому научиться может каждый»

- «Ну и что, что есть два диплома? Так любой может»

Понимаешь? Человек не признаёт свои успехи. Обесценивает их. Считает нормой и не принимает похвалу.

Или ещё вариант. Ругает себя за каждую мелочь. Как будто не чай разлил на стол, а взорвал ядерный коллайдер. И грызет себя: "Ну что за безрукий! Руки растут из…"

Чей голос слышит человек в этот момент? На чьи слова это похоже? Кто так говорил с ним прежде?

Важно осознать это. И принять для себя новые решения. Легко сказать, трудно сделать? В одиночку - да! С помощью поддержки - нет, очень даже доступно и комфортно. Как заменить вредную привычку на полезную. Помните, как в фильме Квартета И: "Вредная привычка быть несчастным. Вреднее сигареты…»

Если ты чувствуешь нечто подобное, хочешь для себя прояснить в каком направлении двигаться - обращайся за диагностической консультацией. Это без оплаты. Тест драйв, приятно и полезно. Для записи напиши в комментарии «Да!».

Что думаешь про самооценку?
Как тебе живётся сейчас? Поделись в комментариях.

P.S. Если хочешь отказаться от самоедства, но пока не знаешь как это сделать, приглашаю на онлайн мастер-класс "Как остановить самоедство?".