Как стать уверенным в себе? И можно ли?

Автор статьи: Светлана Филиппова

Один из самых частых вопросов, которые мне задают: «Можно ли поднять самооценку? / Как стать уверенным в себе? / Это возможно, если живу с этим уже 30- 40 лет?».

Друзья, возможно всё. Тем более в современном мире, когда так много возможностей. Но давайте по порядку.

Что такое самооценка? Это то, как человек относится к себе. Что думает о себе, своих успехах. Что себе позволяет. Мысли о том, чего достоин.


Зачем же человеку плохо о себе думать? Если настроение, жизненный тонус, и как следствие, дальнейшие успехи напрямую зависят от этого.

Дело в том, что убеждения и мысли человека о самом себе часто прячутся очень глубоко. Умом всё понимаешь, видишь свои достоинства, но чувствуешь иначе.

- «Ну и что, что работаю на серьезной должности. Это только с виду кажется сложным. На деле справится и ребёнок»

- «Ну и что, что готовлю дома как шеф-повар в элитном ресторане. Этому научиться может каждый»

- «Ну и что, что есть два диплома? Так любой может»

Понимаешь? Человек не признаёт свои успехи. Обесценивает их. Считает нормой и не принимает похвалу.

Или ещё вариант. Ругает себя за каждую мелочь. Как будто не чай разлил на стол, а взорвал ядерный коллайдер. И грызет себя: "Ну что за безрукий! Руки растут из…"

Чей голос слышит человек в этот момент? На чьи слова это похоже? Кто так говорил с ним прежде?

Важно осознать это. И принять для себя новые решения. Легко сказать, трудно сделать? В одиночку - да! С помощью поддержки - нет, очень даже доступно и комфортно. Как заменить вредную привычку на полезную. Помните, как в фильме Квартета И: "Вредная привычка быть несчастным. Вреднее сигареты…»

Если ты чувствуешь нечто подобное, хочешь для себя прояснить в каком направлении двигаться - обращайся за диагностической консультацией. Это без оплаты. Тест драйв, приятно и полезно. Для записи напиши в комментарии «Да!».

Что думаешь про самооценку?
Как тебе живётся сейчас? Поделись в комментариях.

P.S. Если хочешь отказаться от самоедства, но пока не знаешь как это сделать, приглашаю на онлайн мастер-класс "Как остановить самоедство?".




Просмотров: 302
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как найти себя, если не знаешь что хочешь
  • Как жить, если не понимаешь, что чувствуешь?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Как же я себя ощущаю, и на что это похоже? Метафора состояния
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Кризис 3-х лет: что это такое и как вести себя родителям?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Самооценка: что же это такое на самом деле и как ее повысить?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • На самом деле я испытываю ненависть к себе. Скажите, что это?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Как стать уверенным в себе? (3 часть) Уверен ли в себе агрессивный человек?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • "Я для себя" - что это?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь