Как стать уверенным в себе и повысить самооценку—7 простых способов

Как стать увереннее в себе и поднять самооценку? На самом деле таки способов достаточно много, но я выбрала 7 наиболее надежных и на мой взгляд эффективных.

Способ 1. Сменить окружение и взаимосвязь с успешными людьми

Все мы знаем, что человек – существо социальное, и его поведение, привычки, формирует окружение. Поэтому, если вы хотите, стать увереннее и повысить самооценку вам нужно сменить своё окружение.

Да, я понимаю, иногда бывают случаи, когда вы не можете сменить окружение, например: вы не можете поменять своих родителей, или вы не можете уйти из своей семьи, поэтому я и создала курс Мастерская полезных привычек, где, общаясь с осознанными, целеустремленными, уверенными в себе людьми, вы практически сразу внедряете себе привычки успешных людей, и чувствуете, как меняетесь к лучшему.

Общаясь с успешными людьми, вы научитесь верить в себя, ценить свою индивидуальность, станете стратегически планировать свою деятельность, обретете цель и начнете приобретать успех своими силами.

Учитывайте, что те люди, с кем вы разговариваете чаще всего, с кем вы находитесь значительную часть своего времени, у кого вы чаще всего просите совета, создают направление ваших мыслей, а значит, и направление вашей жизни.

Способ 2 Отказ от чрезмерной самокритики

Прекратите заниматься самобичеванием, ругать и «поедать» себя за ошибки(см. ссылку на упр. Ошибочка здесь), за неудавшуюся внешность, за неудачи в личной жизни.

Учитесь мыслить позитивно и тогда вы добьетесь сразу нескольких целей:

 Освободите большое количество энергии. Вы не будете тратить время и внимание на самоедство, у вас появится время для других, более творческих и креативных задач;

 Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Вы — единственный и неповторимый человек на этой планете. Так зачем сравнивать себя с другими? Сосредоточьтесь на достижении своих собственных целей применительно своему ресурсу и своему представлении о счастье;

Научитесь видеть положительные черты своей личности. Вместо того, чтобы концентрироваться на негативе, найдите у себя сильные стороны и сосредоточьтесь на них и работайте над их развитием.

В конце концов, любые неудачи, разочарования и ошибки можно обратить в свою пользу, используя в качестве жизненного опыта.

Способ 3. Посещение мероприятий, семинаров, тренингов

В каждом городе проходят мероприятия, семинары или тренинги, на которых тренеры обучают всех желающих, повысить уверенность в себе и самооценку.

Хороший эксперт, буквально за несколько месяцев может из робкого, неуверенного в себе человека сделать уверенного, целеустремлённого и довольного собой человека: главное – было бы желание.

Способ 4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Если вы постоянно будете держать фокус на своих недостатках, то рано или поздно вы растеряете значительную часть уверенности в себе.

Помните, что у вас есть свои собственные уникальные особенности и сильные стороны. Концентрируйтесь на них почаще, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону, а помощниками в этом, вам будут 2 упражнения Вычерпывание плюсов и Не играю в жертву (ссылку на упражнения можно увидеть здесь https://www.psyoffice.ru/article/266115/).

Способ 5. Улыбайтесь чаще

Кто-то из вас скажет: — «Банальность!» Но это работает. Вы сразу почувствуете, прилив уверенности в себе, когда станете улыбаться другим людям.

А это отличное вложение, как вашего времени, так и энергии.

Если вы хотите быстро и легко поднять самооценку и нормализовать настроение, помощником вам в этом будет притча об Улыбке и упражнение Солнышко.

Способ 6. Будьте активны и пробуйте новое.

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с понедельника. Достаточно научиться быть активным, ставить цели и достигать их.

Если вы хотите, определиться с целями, понять, чего на самом деле вам хочется в этой жизни, что вас радует, и к чему вы стремитесь, в этом вам поможет упражнение 100 желаний.

Способ 7. Заведите дневник успехов и достижений

Дневник успехов поможет вам круто изменить свою жизнь. Записывая в тетрадь свои ежедневные достижения, вы ощутите гордость за себя, а это сразу повысит самооценку и вашу уверенность

Люди часто не замечают своих полезных дел, совершенных за день, а к вечеру и вовсе об этом забывают. Есть люди, которые впадают в депрессию, ощущая свою никчёмность.

Дневник успехов помогает понять, что даже самый обычный день полон позитивных моментов, за которые стоит себя хвалить.     

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал, вас ждет много интересного. Если вам интересно получить больше техник на эту тему, тогда загляни сюда...