Как повысить САМООЦЕНКУ/ №3. Мы - дети своих Родителей!

Приветствую вас!

Самооценка. Урок 4. Мы – дети своих Родителей!

У нас третье занятие, на котором мы поговорим о воспитании и следах, которые оставляет оно в наших душах.
Мы – дети своих родителей и каждый из нас прошел через разные системы воспитания: семья, детский сад, школа, институт…

От любого воспитания остается след. Иногда это прекрасный след, и тогда ребенок вырастает в энергичную, уверенную, самодостаточную личность с приятно-высокой самооценкой. Однако, слишком часто, к сожалению, несовершенство родителей оставляет в душе ребенка неизгладимые следы в виде неверия в себя, чувства вины и стыда, не… позволения себе быть успешным, богатым, любимым, нежным, счастливым…

Положа руку на сердце, отдайте себе отчет в том, как относились к вам родители, воспитатели, учителя, друзья и одноклассники? Как часто вас ласкали? Нежили? Хвалили? Одобряли? Любовались вами?

А как часто били? Сейчас я имею в виду, конечно, не столько прямой смысл слова «бить» (хотя подобное тоже нередко случается, увы…), столько символический.

Как часто вас ругали, критиковали или обвиняли в чем-то?
Как часто не верили вам? И в вас?
Как часто вам «вбивали» правила поведения в обществе, установки и моральные нормы?

И все это оседало в душе, накапливалось годами, превращаясь в заниженную самооценку!

Вот небольшой отрывок из книги Эльфики «Жизнь как чудо».

- А какие приятные слова ты говоришь себе в течение дня? – спросила колдунья.
- Я??? – озадачилась я. – Да никаких… Если только не получается что-то, тогда говорю…
- Ну-ка, ну-ка, - оживилась старуха. – Просим!
-Ну, «лахудрища», потом еще «коза», еще «чучело безрукое», «дурында», ну и «неудачница», - забубнила я, пряча глаза и чувствуя, что увядаю на глазах.
- М-да, - подвела итог старуха. – Чувствуется, любишь ты себя прямо трепетно и нежно… Вот скажи: если ты так к себе относишься, почему другие должны к тебе относиться по-другому?

И что же теперь делать, спросите вы?

И я отвечу: «Изменять негативные программы».

А что же еще? Изменять, стирать негативные следы прошлого, прощать и себя, и родителей, и своих учителей. Преобразование своих мыслей и прощение – одни из самых действенных способов перепрограммирования подсознания. Важно только делать это изо дня в день, снова и снова… Это, увы, длительная работа! Но вы же помните, что в начале первого письма я писала вам о том, чтобы вы и думать забыли о «легко и быстро». Помните? То-то же!

Домашнее задание

1. Вспомните, как относились к вам родители. Вспомните характерные фразы, с которыми они обращались к вам. Вспомните негативные и неприятные ситуации, когда вас унижали или оскорбляли…
Когда вам, используя молодежный жаргон, что-то вбивали, впаривали, втюхивали…
Что это было? Какие фразы?

2. А сразу после воспоминаний, прямо сейчас, проговаривайте вслух все то, что предложено ниже.

Утверждения об отмене негативных программ.
Я отменяю негативные программы, созданные мною, моими родителями, моими учителями, моими друзьями и моими предками в прошлом, даже если они мною не осознаются.
Я целиком и полностью прощаю своих родителей, воспитателей и учителей за все, что было в прошлом!

Прощение себя.
-Я прощаю себе свои ошибки.
-Я прощаю себе свои неудачи.
-Я прощаю себе свои промахи.
-Я прощаю себе свои поражения.
-Я прощаю себя за то, что мне не удалось (… вставить именно то, что не удалось)
-Духи-Наставники (Бог, Ангелы, Высокие Инстанции, Сила, Вселенная, Дух) помогите мне простить себя за свои неудачи в прошлом.
-Я прощаю себя за все.

Молитва «О смирении» Романа Доля

Помоги мне, Господи, спокойно переносить:
Когда других ценят более, нежели меня,
Когда кем-то восхищаются,
а меня не замечают,
Когда других все любят,
а ко мне равнодушны,
Когда другим уступают лидерство,
а мною понукают,
Когда к другим снисходят
в их неприглядных пороках,
а мне не прощают и малых слабостей.

Проговаривайте эти фразы, и подобные им, достаточно часто, непосредственно перед сном и в течение всего дня.

3. Запишите в своей тетради отчет о своем состоянии, о чувствах, о сновидениях, о том, замечаете ли вы какие-то изменения в своем состоянии. Помните, что это не обязательно должно быть позитивное состояние или чувство… Отметьте все, что заметили, все, что показалось вам новым или необычным.

Друзья, у меня по самооценке где-то около 12-13 занятий, в которые включены, в том числе, и три вебинара в записи.

Переносить все занятия на страницы данного сайта считаю не совсем удобным и правильным.
Трех занятий вам должно было хватить, чтобы понять для себя, насколько актуальна для вас данная тема.

Поэтому, если вы это поняли и хотите заниматься дальше, то можете просто подписаться на этот бесплатный курс вот на этой странице:

http://2.domognenko.com/wppage/p-samoocenka/

И каждый день вы будете получать на свою почту по одному уроку.

С верой в вас Надежда Огненко.