Когда в детстве не было принято разговаривать о своих проблемах

Тяжело, очень тяжело рассказывать о своем неблагополучии в детстве.

Очень стыдно.

Особенно, если ты взрослый и вполне реализованный человек. Никто не ждет от тебя, такого сильного человека, минут слабости.

Ты вырос, выжил, несмотря на свое детство. На твои потребности не обращали внимания. Не было принято обсуждать твои эмоции и твои дела. И ты считаешь себя очень сильным / сильной. Ты такой и есть. Ты молодец. Ты все сам, ты справился, ты справилась. Ты не привык перевешивать свои проблемы на других. Это у тебя на плече обычно плачутся и жалуются твои друзья и подруги. Когда ты вдруг проявляешь минутку слабости, люди на тебя удивленно смотрят: как это так. Часто вокруг тебя много людей, ищущих твоей поддержки.

Но когда поддержка нужна тебе, ты часто ее не находишь. А часто ты настолько привык полагаться только на себя, что тебе странным кажется кому-то вываливать свои проблемы. А еще ты считаешь слабостью проявление своих чувств. И не позволяешь себе быть сильным.

И ты наматываешь и наматываешь этот клубок из своих эмоций, он занимает все больше места, и становится очень неудоюно, когда приходится сталкиваться со своими собственными чувствами, как плохими, так и хорошими.

Блокируя свои отрицательные эмоции, накапливая их, никак не выпуская, ты закрываешь дорогу и хорошим эмоциям, любви, радости, счастью. Ты как бы замираешь в состоянии "все нормально", не понимая, что происходит внутри. Или понимая, но не позволяя выплывать нежелательным эмоциям.

А правда в том, что все эмоции нужны. И негативные и болезненные. Они дают нам понять, что с нами не так, какие наши потребности не удовлетворены, туда ли мы движемся по жизни, куда нам надо. А еще нам очень сложно строить отношения, когда наши эмоции спрятаны от нас самих.

И что ты можешь сделать для себя в этой ситуации? Ты можешь признать, что эмоции не являются слабостью. Это часть природы человека - эмоциональная жизнь. И если ты не мог проявлять эмоции в детстве, делиться своими переживаниями совсем не поздно это сделать сейчас. И они не захлестнут тебя, а наоборот, ты можешь перестать удерживать свой это клубок внутри, а сможешь распутать его.

Совсем не поздно учиться понимать себя. И не поздно учиться принимать поддержку.

Такое бывает, что и очень сильные люди теряют силу. Это нормально, ведь наши ресурсы не бесконечны. И тогда обращение за помощью - это признак зрелости личности. Ты понимаешь, что нет внутренних ресурсов, и ты можешь обратиться за внешними ресурсами, в том числе и за помощью к психологу.

И тогда ты не истощишься, а вернешься к источнику своих сил.

Гораздо проще управлять тем, что ты видишь, чем тем, что ты так тщательно скрываешь от других и от себя.