|
Как перестать отвергать себя и стать себе другомАвтор статьи: Елена Равлушевич
А у вас есть отвергаемая часть? Может жадина? Трус или трусиха? Застенчивый человек? Злюка? Это ведь не красиво и не хорошо быть таким.. Мы это знаем с детства. И вот мы разными способами пытаемся отвергнуть эту часть себя. Обзываем, оскорбляем, игнорируем, заталкиваем поглубже внутрь... Когда в окружающем мире, как в зеркале, мы встречаем в других людях эти качества, нас это радражает и мы осуждаем их. Как и себя, как свою отвергаемую часть. Даже так: себя осуждаем, просто выглядит это, как будто других. А между тем, эта наша часть защищает нас и оберегает от чего-то, любит нас, заботится и имеет свои потребности. И выходит на сцену, как нам кажется, в самый неподходящий момент. И тогда мы не принимая ее, пытаемся отделиться. А как отделить руку, например? Некоторым людям трудно или как то неловко самим с собой разговаривать))) успокаивать себя, подбадривать, поддерживать и утешать... Даже если они понимают, что это внутренний взрослый или родитель разговаривает с внутренним ребенком. Так я к чему веду? К тому, что есть классная техника.
Вы даёте ей право быть. Вместо того, чтоб избавляться и как-то спрятать. Материализуете. Признаёте. И вот так, с любовью и через принятие решаются тревоги, страхи и не только... Вы не ВСЯ такая. И вместо того чтобы отвергать, пинать, мол соберись, тряпка, - приласкать и поддержать. Сказать ей добрые слова поддержки. Иногда даже просто руку в сумку запустить и нащупать ее- будет вашей поддержкой)) Благодарю за Спасибо и комменты))
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|