Возьми себя в руки!

Что обычно слышит человек, переживающий утрату или какое-то другое тяжелое событие в своей жизни от окружающих его людей? «Держись! Крепись! Возьми себя в руки и живи дальше» и многие другие похожие фразы.

Частично, люди действительно считают, что такой совет может помочь пережить горе, частично — это в нашей культуре, многие даже не осознают, что они советуют, а следуют культурным установкам. «Мальчик не должен плакать», «Переживать горе следует мужественно, не проронив ни слезинки». В литературе и кино популярен образ брутального такого чувака, который несмотря на то, что случилось, мужественно стискивает зубы и идет дальше.

Считается, что в норме острое переживание горя длится примерно 6-7 недель, а в целом требуется не менее года, чтобы человек, в основном, пережил свое горе, смирился с утратой.

И то, что зачастую друзья, родственники советуют человеку, переживающему горе, как можно скорее его «забыть», «взять себя в руки», а сам человек пытается этим советам следовать, как раз и не дает это горе прожить. Негативные эмоции подавляются, загоняются вглубь, что в дальнейшем может привести к самым разным проявлениям: депрессии, повышенной раздражительности, психосоматическим заболеваниям.

На самом деле люди, окружающие переживающего горе человека, к сожалению, в первую очередь заботятся о собственном благополучии и комфорте. Очень хочется побыстрее избавиться от всего плохого, в том числе есть и желание, чтобы горюющий человек побыстрее стал веселым и удобным в общении. Не будем их за это осуждать — это так естественно. Да, и зачастую они не имеют психологических знаний о стадиях и сроках горевания.

Но, все-таки, хочется попросить таких людей не призывать горюющего человека прекратить это делать как можно скорее, неким гипотетическим волевым усилием «взяв себя в руки». Ему нужно для этого время, часто довольно длительное, точно не меньше года, чтобы, в основном, пережить утрату или какое-то другое тяжелое событие. Вы можете сейчас просто быть рядом, поддерживать своим присутствием, помогать в каких-то бытовых вещах, а не советами, которые точно не идут ему на пользу!