Почему люди в себя не верят? Часть 4

Итак, продолжим историю о том, как я училась быть уверенной в себе.

В прошлой статье я говорила о том, что мной были обнаружены конкретные чувства, которые абсолютно не способствуют чувству уверенности в себе и разрушают все, вплоть до чувства контроля над своей жизнью.

Перечислю ещё раз ведущие из этих чувств и состояний. Я была максимально неуверенной в себе, когда была в состоянии:

  • Обиды.
  • Страха.
  • Ревности.
  • Вины.
  • Стыда.
  • Разочарования.
  • Отчаяния.

 С прошлого обсуждения остался один очень важный открытый вопрос:

  • Что я делала с этими чувствами?

На самом деле, друзья, если вы научились отслеживать, какие чувства вас разрушают, вы уже приобрели большую часть навыка по приобретению и поддержанию стабильного чувства уверенности.

Осознанность - основной инструмент для любых качественных изменений внутри себя.

Но поняла я это уже после получения результата, чему была несказанно рада. Потому что тренировка осознанности в свое время была в моей жизни не зря. Пригодилась, скажем так.

Что же ещё? Какие действия привели к способности поддержания стабильной уверенности?

Следите за логикой.

  • Раз. Мы обнаружили и отметили чувства, которые нас угнетают.
  • Два. Мы отпустили эти чувства.
  • Три. Мы заполнили пустоту чувствами, которые нас вдохновляют и делают сильными.

Когда я пришла к шагам номер «два» и «три», я, с одной стороны, была безумно счастлива, потому что нашла сама 100% рабочий метод. С другой стороны, меня дико разрывало от злости на то, что он такой простой, но совсем не доступный сразу, что до него пришлось идти годами.

Открыв для себя, наконец, рабочую методику, я поняла, что просто не имею права не делиться ей с теми, кто искренне хочет изменить свою жизнь.

Теперь этим методом владеет какое-то количество моих клиентов, они обучают ему своих родственников, и вот он – «сетевой» в действии. Только очень полезный и крутой для жизни «сетевой». Надеюсь, вы понимаете, о чем я.

Конечно же, шаги номер 2 и 3 будут описаны подробно в отдельных статьях.

А пока жду ваших мыслей и откликов в комментариях.

Почему люди в себя не верят Часть 4

© Мария Залесская. Все права защищены



Просмотров: 383
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • О чем молчат подростки... Часть 4: о том, что они испытывают чувства.
  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что нужно, что бы овца была счастлива на Рождество
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • На что мы готовы, ради любви: действия, которые нас разрушают
  • Запрет на чувства и эмоции, или где была потеряна безопасность?
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Воспитание чувства уверенности в себе или как не стать груздем.
  • Вот, мам, посмотри, все мужики СВО, ты была права
  • Что такое осознанность? Она была не здесь...
  • Что делает препятствия непроходимыми? Или о том, как переживать непростые чувства
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Как и для чего распознавать чувства? Что скрывает за собой гнев?
  • Если каждый ответ у доски для ребенка пытка: что не хватает ему для уверенности
  • Я не была готова, что у меня будет ребенок...
  • Плохие чувства: что делать когда ребенок злится
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Какие бывают чувства и для чего они нужны
  • Что такое чувства? И зачем они нужны.
  • «Мои чувства не имеют значения». Почему мы стыдимся своих эмоций и держим все в себе
  • А была ли травма? Или как понять, что Вы травматик.
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Зачем нам чувства?! Или о том, что нам не сказали про Ч.Дарвина



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь