Если бы по вашей жизни была написана книга (Упражнение)

Если бы по вашей жизни была написана книга Упражнение

Продолжаю делиться эффективными творческими инструментами на самопознание.

Чтобы лучше понять себя и увидеть со стороны, в какой жизненной ситуации вы пребываете, следующее простое упражнение будет очень кстати.

Возьмите листочек бумаги с ручкой или откройте текстовый редактор в своём компьютере/смартфоне и ответьте письменно на вопросы:

1) Если бы по вашей жизни была написана книга, то как бы она называлась?

2) В каком жанре она была бы написана?

3) Каким было бы её примерное (или точное) содержание?

Дайте себе столько времени, сколько вам потребуется, чтобы ответить на все 3 вопроса с чувством удовлетворения. Представьте, что вы действительно создаёте настоящую книгу: из бумаги, с обложкой, аннотацией, и так далее. Когда завершите писать и поймёте, что больше добавить нечего, переходите ко второй части упражнения, которая начинается ниже.



Держа перед собой написанное, ответьте себе на следующие вопросы:

  • Нравится ли вам эта книга и её название?
  • Нравится ли вам быть главным героем этой книги?
  • Как эта книга заканчивается? (Если вообще заканчивается.)
  • Хочется ли вам что-нибудь переписать/изменить в ней? (Если да, то в какой именно части (начало, середина, конец) и почему.)
  • После анализа этой книги увидели ли вы что-то в своей жизни по-новому? Захотелось ли вам что-то изменить в ней?
  • Как вы себя чувствуете после всего этого упражнения?



Данное упражнение — одновременно на креативность и глубинный самоанализ. Оно позволяет, как уже говорилось в начале, увидеть себя с несколько иной точки зрения, а именно в качестве персонажа литературного произведения. Такой творческий подход способствует тому, что человек может посмотреть на себя и свою жизнь под новым углом, что даёт ему новое видение и новое понимание.

Если у вас в ходе выполнения упражнения возникали какие-либо озарения, идеи, то их желательно тоже записывать для дальнейшего анализа и осознания.

На этом всё. Узнавайте себя глубже, если у вас есть такое желание. Никогда не знаешь, что откроется в очередной раз!



Просмотров: 1014
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Если Вы Желаете что-то изменить В вашей Жизни...
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Если вам в ходе допроса угрожают, что делать?
  • Какой была бы жизнь, если бы Вы себя по-настоящему любили?
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..
  • А если на приёме у психолога Вам что-либо не понравилось?
  • Как найти себя, если не знаешь что хочешь
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Сине-зеленый цвет. Что значит, если вам нравится этот цвет?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Как понять, что именно вам нужна психотерапия!
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если вам кажется, что вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш мужчина…



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь