Стресс как норма современной жизни

В настоящее время стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Изучение стресса стало научной проблемой, как для теоретиков-исследователей, так и для практиков, работающих с состояниями напряжения, возникающими у каждого человека под влиянием сильных эмоций, позитивных и негативных средовых воздействий. Уже известно, что незначительные стрессы неизбежны и безвредны. По образному выражению N. Н. Rizvi «... стресс вездесущ; он является оттенком жизни: одним нравится его вкус и они используют его для достижения желаемого результата, другим он не нравится и их организм стремится отреагировать на стресс должным образом». В свою очередь Ганс Селье указывал, что продолжительный стресс вредно действует на организм.

         В своей книге «Терапия, которая работает с телом (Биоэнергетика)» Александр Лоуэнотмечает «Стресс неблагоприятно влияет как на физическое, так и на эмоциональное здоровье человека. Так как мы живем в высшей степени в стрессовое время, мы должны научиться защищать наше тело и разум от вредного его влияния. Чтобы уменьшить уязвимость от стресса, нужно выработать и ввести физическую и психологическую защиту против «разочарования». Это нелегкая задача в культуре, которая считает важнейшими ценностями успех и достижения, способность подняться наверх и находиться там. Наше эго недостаточно сильно, чтобы принять неудачу, и таким образом мы вынуждаем наше тело противостоять ситуациям, вредным для здоровья. В результате наш успех оказывается временным и пустым, а тело разрушено под воздействием длительного стресса.» Было замечено, что во время сильного напряжения, люди плотно стискивают челюсти, зажимают ноги, сводят колени, напрягают плечи и прилагают для борьбы невероятные усилия, так как не могут пасовать перед трудностями.

Стресс - это отклонение от нормы, привычного состояния. Человек стремится к стабильности и в ситуации стресса ищет способы возвращения себя к привычной норме, или адаптации к новой ситуации. Возникает вопрос: «Можно ли управлять стрессом?» Ответ очевиден, что управлять можно только своим телом, разумом и духом в той или иной ситуации. Александр Лоуэн утверждает: «Когда мышечное напряжение в курсе терапии уменьшается, человек обнаруживает, что он более эффективно может справиться со стрессами в личных ситуациях. Секрет борьбы со стрессами заключается в том, что просто нужно иметь достаточное количество энергии для встречи с ними, но это возможно только в том случае, когда тело относительно свободно от напряжений».