Как проверить себя на уровень напряжения/зажатости? Стресс-тест д-ра Хасая Алиева

 

 

СТРЕСС-ТЕСТ: Для чего он нужен? 

 

Возможно, вы считаете, что у Вас стресса нет, что Вы в полном порядке и полностью владеете ситуацией. Давайте проверим!



Немного теории: Ключевой стресс-тест основан на рефлексах.

Что это такое? Например, когда Вы думаете о лимоне, то выделяется слюна. А если Вы подносите руку к горячему предмету, то тут же одергиваете ее – мгновенно!

Ваш подсознательный разум все контролирует автоматически-рефлекторно!



Есть и еще одно объяснение: когда есть связь между умом и телом, наши желания включают необходимые ресурсы подсознания и организма для их достижения!



Теперь, перейдем к практике:



Стоя, вытяните руки перед собой и мысленно представьте себе, что они расходятся в разные стороны. Создайте в голове образ движения – ваши руки расходятся. Любой образ, который Вам поможет.

Если в ответ на этот образ, Ваши руки реально начнут расходиться, значит, ваш мозг свободен для выполнения других ваших команд/желаний!

А если нет? Значит, Ваше спокойствие – обманчиво! Вы напряжены и этого можете не замечать. Так часто бывает, что человек думает, что это его обычное состояние. Он и не помнит, что значит быть в полном душевном равновесии и прекрасном самочувствии.

Чем более Вы внутренне спокойны, тем легче Вы находите помогающий именно Вам образ и не мешаете рукам автоматически-рефлекторно расходиться. И, наоборот, чем больше Вы напряжены, тем труднее Ваши руки подчиняются командам Вашего мозга!



Кроме того, это может быть связано не только с психологическими проблемами, но и с проблемами шеи, спины. Мышцы в них напряжены и мешают свободному движению рук. В этом случае, Вам следует снять зажатость, раскрепоститься, освободиться от проблем шейно-плечевого пояса. Для этого необходимо использовать дополнительные раскрепощающие приемы и упражнения, например комплекс «Синхрогимнастики».



Вот для чего важно определять уровень напряжения с помощью Ключевого Стресс-теста! Он позволяет объективно оценить Ваше внутреннее состояние!

Ведь напряжение автоматически вызывает скованность мыслей и действий, а для успеха в любой сфере жизни нам необходима внутренняя свобода для принятия правильных решений и уверенности в их осуществлении!



В помощь Вам – видео-урок автора метода д-ра Хасая Магомедовича Алиева: 

http://www.svoi-kluch.com/ru/stati/2-uncategorised/28-statya-stress-test

 

 

 

 

 



Просмотров: 668
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Я вижу, о чем вы молчите, несмотря на то (именно потому), что ваш рот закрыли ваши руки.
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Если каждый ответ у доски для ребенка пытка: что не хватает ему для уверенности
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Если вам кажется, что вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш мужчина…
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • Расскажите о себе. Что значит семья для Вас?
  • Сине-зеленый цвет. Что значит, если вам нравится этот цвет?
  • Стресс: 3 эффективных упражнения для снятия эмоционального и физического напряжения
  • Вам нравится зеленый цвет? Что это значит?
  • Тест "Что мне необходимо для успеха"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Что такое чувствовать опору и для чего это нужно
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что для меня значит свобода и смысл
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • метод наблюдения за младенцами. Что это такое и для чего нужно?
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Что такое рефлекс Даниньи-Ашнера и как он нам поможет снять стресс?
  • 10 признаков того, что вам с этим мужчиной не по пути. Для девушек и женщин, которые в поиске.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь