Как снять напряжение и стресс?

В течение дня каждый человек сталкивается с разными стрессовыми ситуациямикоторые могут вызвать у него чувство внутреннего напряжения, дискомфорта.

Очень полезно снимать напряжение в конце рабочего дня, перед подготовкой ко сну или в любое другое удобное для этого время.
 
Для этого очень хорошо подходят релаксационные занятия, занятия спортом, пешие прогулки, дыхательные гимнастики и т.д.
 
В своей практике я использую метод направленных образов в сочетании с релаксационной музыкой, чтобы помочь своим клиентам расслабиться, справиться со стрессом и напряжением.

Такие занятия помогают гармонизировать свое внутреннее состояние и просто отдохнуть от забот и тревог рабочей недели.
 

Их можно проводить не только в кабинете психолога, но и самостоятельно, дома. 

Вы можете бесплатно получить занятия на расслабление и снятие напряжение и стресса + наши новости прямо в свой почтовый ящик.

Для этого вы можете подписаться на рассылку здесь:

http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1.html

 

 



Просмотров: 450
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Релаксационные занятия в период адаптации первоклассников
  • Как снять напряжение и расслабиться
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью и занятия спортом
  • Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.
  • Занятия для снятия стресса
  • Познание и принятие разных сторон своей личности: история одного занятия
  • Мама, не хочу на занятия, хочу поиграть дома в свои игрушки!
  • Ему очень не везло до этого! Вот решение...
  • Иногда клиентам помочь невозможно, они сами этого не хотят...
  • Любовь и где её искать, кто ещё не нашёл , но очень этого хочет!
  • Вся наша жизнь: Вдох – напряжение, Выдох – расслабление
  • Занятия с годовасиками
  • Занятия с детьми 2-3 лет
  • Занятия для малышей 1,5-2 лет
  • Деньги этого очень не «любят»! Но мы продолжаем их «отталкивать» от себя
  • Ответственность. Как снять напряжение
  • Коучинг при подготовке занятия
  • Занятия с использованием головоломок
  • Случай инклюзивного занятия.
  • Развивающие занятия для детей от 1 до 3 лет
  • История одного занятия.
  • Способы снять эмоциональное напряжение
  • Хочешь снять напряжение? Плач!
  • Как снять психоэмоциональное напряжение у ребенка
  • Нейропсихологические занятия – что это и зачем нужно.
  • Развивающие занятия для детей 2-3 лет (Занятие 2)
  • Зачем женщинам занятия с психологом?
  • Развивающие и коррекционные занятия для детей
  • Развивающие занятия для родителей и их деток 6-8 лет
  • Психологические занятия для младших школьников



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь