Как снять напряжение и стресс?

В течение дня каждый человек сталкивается с разными стрессовыми ситуациями, которые могут вызвать у него чувство внутреннего напряжения, дискомфорта.

Очень полезно снимать напряжение в конце рабочего дня, перед подготовкой ко сну или в любое другое удобное для этого время.
 
Для этого очень хорошо подходят релаксационные занятия, занятия спортом, пешие прогулки, дыхательные гимнастики и т.д.
 
В своей практике я использую метод направленных образов в сочетании с релаксационной музыкой, чтобы помочь своим клиентам расслабиться, справиться со стрессом и напряжением.

Такие занятия помогают гармонизировать свое внутреннее состояние и просто отдохнуть от забот и тревог рабочей недели.
 
Их можно проводить не только в кабинете психолога, но и самостоятельно, дома. 

Вы можете бесплатно получить занятия на расслабление и снятие напряжение и стресса + наши новости прямо в свой почтовый ящик.

Для этого вы можете подписаться на рассылку здесь:

http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1.html