Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.

Как часто мы не знаем, что делать? Вроде прикладываем уйму усилий, а результата всё нет или совсем не тот, что хотелось. Как быстро с активного периода прикладывания максимальных усилий для достижения своей цели нас отбрасывает зализывать раны в апатичное полу болезненное состояние, когда не то, что действовать, но даже из кровати вылезать не хочется? Что не так? Не те цели, не тот путь, не везет, не хватает мозгов?..

Если успокоиться и оценить, что цели все-таки именно те, понятие «Пути» вообще мистический вопрос какой-то, на отсутствие мозгов вроде тоже объективных жалоб нет, то становится очевидным, что ответ нужно искать где-то в другом месте.

Все, что существует в мире, включая мысли и чувства – это своего рода энергия. А закон сохранения энергии уверяет нас в том, что она не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда. Стало быть, все жизненные процессы можно описать, как нечто цикличное.  Такой себе энергопоток.

Как работает этот механизм? Представьте на минутку, что энергия течет по воображаемым сосудам. Она должна беспрепятственно проходить, чтобы сохранить цикличность. Но что будет, если сдавить эту воображаемую вену? Энергия не сможет свободно течь. Ей придется преодолевать сопротивление и просачиваться по капле. Но она все равно продолжит свое движение, хоть и замедлит процесс.

Такое сжатие называется напряжение или сопротивление. Напряжения возникает от неправильного, ограничивающего мышления, от негативных чувств (страх, обида…) и от чрезмерности.

Например, влюбленная пара. Между ними свободно протекает энергия любви, но стоит кому-то одному обидеться или испугаться (в основном мы кстати боимся не реальности, а собственной ее интерпретации), то тут же вырастает невидимая стена. Между партнерами появляется напряжение. Энергодвижение нарушается. Но все мы знаем из базового курса анатомии, что если кровь (читай энергия) не может свободно двигаться, она не обогащает «кислородом» ткани и органы и они (влюбленные) начинают испытывать «голод». Рассуждать что случится дальше, если проблему не убрать я думаю не стоит…

Есть такие напряжения, которые перекрывают доступ к нам и другим энергиям, например, денежной. Простые убеждения, что «чтобы что-то иметь нужно очень много трудиться» или «что значит «хочу-не хочу», есть слово «надо»» и им подобные, ну прям таки сжимают наши невидимые сосуды в тиски. И денежная энергия поступает слабо, подтверждая наши худшие подозрения и порождая новый букет напряжений из ограничивающих убеждений, страхов и ненужных усилий. Только смотришь из-под своих убеждений одним глазом на людей, которые зарабатывают легко и свободно занимаясь любимым делом и… да не хочется на них смотреть, наворовали же, это совершенно очевидно. А как иначе можно заработать в наше время?)))

Основные признаки чрезмерного напряжения:

  1. Физическая усталость, раздражение, напряжение и боль в мышцах.
  2. Наличие большого количества страхов за будущее и нереальность своих целей.
  3. Множество ограничивающих и разрушительных убеждений.
  4. Заниженная самооценка и неверие в себя.
  5. Видение мира, рынка страны, противоположного пола и др. в черном свете.

Итак, прежде чем впадать в истерику или наоборот, в апатию по поводу собственной никчемности и невезучести, давайте поищем напряжения в интересующей нас теме и уберем их. Чтобы наладить нормальное функционирование энергий не нужно ничего специально особенного делать. Нужно просто убрать мешающие зажимы и напряжения, а затем включить функцию контроля за ними, поскольку напряжения все равно случаются в нашей жизни постоянно и убрать их насовсем, мне кажется, практически нереально. Но и это лишь мое ограничивающее убеждение ;)

 И вот тут весьма своевременный вопрос: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Как убрать то, что я не вижу?

Давайте снова вспомним физиологию. Тело человека реагирует на все его мысли, чувства и эмоции. При сильном напряжении наши мышцы становятся деревянными, это вам расскажет любой мало-мальски знающий массажист. Это напряжение также мешает организму функционировать нормально. Что с этим делать? Правильно, нужно мышцы расслабить, любыми возможными способами. Кто-то может себе позволить массаж, кто-то идет в горячий душ, бассейн, занимается йогой, медитациями, пьет…  Да мало ли способов расслабиться!

Простите, но человек – тоже животное, только более разумное. А любое уважающее себя животное напрягается ровно столько, чтобы хватило добыть пищу, а потом большую часть времени расслабляется, т.е. старается жить в свое удовольствие. Если дают конечно)))

Формула нормального функционирования наших «энергопотоков» такова:

               эффективные действия и своевременное расслабление.

Как снять, убрать напряжение:

  1. Физическое расслабление тела и ума. (ваши варианты)
  2. Состояние благодарности за все хорошее, что уже есть и доверие миру, что завтра будет еще лучше.
  3. Здоровая самооценка и уверенность в себе.
  4. Желание постоянно учиться чему-то новому и интерес.
  5. Целенаправленный поиск в жизни перспектив и шансов.

Хочу заметить, что физическое расслабление стоит на первом месте не просто так. Если что-то идет не так, прежде, чем паниковать и рвать волосы на голове у себя или сотрудников (партнера), подумайте, а может вы вновь перенапрягаетесь? А значит еще больше сауны, массажа, бассейна, медитации или что там вы себе выбираете. Сплошное здоровье тела и ума.

Психолог Ольга Ильченко.

 https://vk.com/public129616376



Просмотров: 667
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Что делать, если все идет не так??
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если муж ушел в запой? Как убрать привязку к прошлой семье? Хочу, чтобы муж давал деньги
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Что делать, если целей много, а времени на все не хватает?
  • Как блокируется энергия, или что делать, когда вы чувствуете на себе бесцеремонные взгляды?
  • Все ваши воспоминания ЛОЖНЫ! Что с ними делать, если они мешают жить?
  • Что делать, если ты не такой как все?
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что делать, если все идет наперекосяк?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь