Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.

Как часто мы не знаем, что делать? Вроде прикладываем уйму усилий, а результата всё нет или совсем не тот, что хотелось. Как быстро с активного периода прикладывания максимальных усилий для достижения своей цели нас отбрасывает зализывать раны в апатичное полу болезненное состояние, когда не то, что действовать, но даже из кровати вылезать не хочется? Что не так? Не те цели, не тот путь, не везет, не хватает мозгов?..

Если успокоиться и оценить, что цели все-таки именно те, понятие «Пути» вообще мистический вопрос какой-то, на отсутствие мозгов вроде тоже объективных жалоб нет, то становится очевидным, что ответ нужно искать где-то в другом месте.

Все, что существует в мире, включая мысли и чувства – это своего рода энергия. А закон сохранения энергии уверяет нас в том, что она не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда. Стало быть, все жизненные процессы можно описать, как нечто цикличное.  Такой себе энергопоток.

Как работает этот механизм? Представьте на минутку, что энергия течет по воображаемым сосудам. Она должна беспрепятственно проходить, чтобы сохранить цикличность. Но что будет, если сдавить эту воображаемую вену? Энергия не сможет свободно течь. Ей придется преодолевать сопротивление и просачиваться по капле. Но она все равно продолжит свое движение, хоть и замедлит процесс.

Такое сжатие называется напряжение или сопротивление. Напряжения возникает от неправильного, ограничивающего мышления, от негативных чувств (страх, обида…) и от чрезмерности.

Например, влюбленная пара. Между ними свободно протекает энергия любви, но стоит кому-то одному обидеться или испугаться (в основном мы кстати боимся не реальности, а собственной ее интерпретации), то тут же вырастает невидимая стена. Между партнерами появляется напряжение. Энергодвижение нарушается. Но все мы знаем из базового курса анатомии, что если кровь (читай энергия) не может свободно двигаться, она не обогащает «кислородом» ткани и органы и они (влюбленные) начинают испытывать «голод». Рассуждать что случится дальше, если проблему не убрать я думаю не стоит…

Есть такие напряжения, которые перекрывают доступ к нам и другим энергиям, например, денежной. Простые убеждения, что «чтобы что-то иметь нужно очень много трудиться» или «что значит «хочу-не хочу», есть слово «надо»» и им подобные, ну прям таки сжимают наши невидимые сосуды в тиски. И денежная энергия поступает слабо, подтверждая наши худшие подозрения и порождая новый букет напряжений из ограничивающих убеждений, страхов и ненужных усилий. Только смотришь из-под своих убеждений одним глазом на людей, которые зарабатывают легко и свободно занимаясь любимым делом и… да не хочется на них смотреть, наворовали же, это совершенно очевидно. А как иначе можно заработать в наше время?)))

Основные признаки чрезмерного напряжения:

  1. Физическая усталость, раздражение, напряжение и боль в мышцах.
  2. Наличие большого количества страхов за будущее и нереальность своих целей.
  3. Множество ограничивающих и разрушительных убеждений.
  4. Заниженная самооценка и неверие в себя.
  5. Видение мира, рынка страны, противоположного пола и др. в черном свете.

Итак, прежде чем впадать в истерику или наоборот, в апатию по поводу собственной никчемности и невезучести, давайте поищем напряжения в интересующей нас теме и уберем их. Чтобы наладить нормальное функционирование энергий не нужно ничего специально особенного делать. Нужно просто убрать мешающие зажимы и напряжения, а затем включить функцию контроля за ними, поскольку напряжения все равно случаются в нашей жизни постоянно и убрать их насовсем, мне кажется, практически нереально. Но и это лишь мое ограничивающее убеждение ;)

 И вот тут весьма своевременный вопрос: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Как убрать то, что я не вижу?

Давайте снова вспомним физиологию. Тело человека реагирует на все его мысли, чувства и эмоции. При сильном напряжении наши мышцы становятся деревянными, это вам расскажет любой мало-мальски знающий массажист. Это напряжение также мешает организму функционировать нормально. Что с этим делать? Правильно, нужно мышцы расслабить, любыми возможными способами. Кто-то может себе позволить массаж, кто-то идет в горячий душ, бассейн, занимается йогой, медитациями, пьет…  Да мало ли способов расслабиться!

Простите, но человек – тоже животное, только более разумное. А любое уважающее себя животное напрягается ровно столько, чтобы хватило добыть пищу, а потом большую часть времени расслабляется, т.е. старается жить в свое удовольствие. Если дают конечно)))

Формула нормального функционирования наших «энергопотоков» такова:

               эффективные действия и своевременное расслабление.

Как снять, убрать напряжение:

  1. Физическое расслабление тела и ума. (ваши варианты)
  2. Состояние благодарности за все хорошее, что уже есть и доверие миру, что завтра будет еще лучше.
  3. Здоровая самооценка и уверенность в себе.
  4. Желание постоянно учиться чему-то новому и интерес.
  5. Целенаправленный поиск в жизни перспектив и шансов.

Хочу заметить, что физическое расслабление стоит на первом месте не просто так. Если что-то идет не так, прежде, чем паниковать и рвать волосы на голове у себя или сотрудников (партнера), подумайте, а может вы вновь перенапрягаетесь? А значит еще больше сауны, массажа, бассейна, медитации или что там вы себе выбираете. Сплошное здоровье тела и ума.

Психолог Ольга Ильченко.

 https://vk.com/public129616376



Просмотров: 411
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если муж ушел в запой? Как убрать привязку к прошлой семье? Хочу, чтобы муж давал деньги
  • Какие три вещи нужно убрать из жизни, если вы в депрессии
  • Что нужно убрать и отпустить из своей жизни, чтобы стать счастливее?
  • Снятие псхо-эмоционального напряжения через физическое расслабление мышц. (Инструкция к применению)
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если денег не хватает, то нужно срочно делать именно это
  • Как снять напряжение и расслабиться
  • Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно?.. (о чувстве собственной значимости)
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии.
  • 10 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы любите алкоголика
  • Хочу больше денег. Как сделать, чтобы он давал мне деньги? Как убрать ревность? Как перестать ревновать?
  • Что делать, если вам нужно «отключить» боль?
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Как встретить Новый Год и нужно ли это делать, если он и сам придет.
  • Как блокируется энергия, или что делать, когда вы чувствуете на себе бесцеремонные взгляды?
  • Если бы… Бесконечные истории и отговорки, чтобы ничего не делать
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • Вся наша жизнь: Вдох – напряжение, Выдох – расслабление
  • Что нужно делать, чтобы сохранить психическое здоровье?
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • Что делать, если целей много, а времени на все не хватает?
  • НЛП по вторникам Что делать, если ваши цели разрушают. Часть 2
  • Чтобы быть с другим, нужно все делать для него
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Что делать, если ничего не хочется?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь