|
|
Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно?.. (о чувстве собственной значимости)Автор статьи: Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Послушайте! В.В.Маяковский «Послушайте» Начать статью хочу с короткой притчи от Энтони де Мелло про значимость поступка. Посетитель: Мастер: Последовала долгая пауза. - В любом случае, я не оказал на людей никакого влияния: ни хорошего, ни плохого. - Ты ошибаешься, если считаешь, что влияние на других людей может сделать твои поступки значимыми. - Что же делает поступки человека значимыми? - Поступок ради самого поступка! Когда отдаешь ему себя без остатка, он становится бескорыстным, божественным действием. Тема, о которой хочу поговорить – это то, как мы поддерживаем и создаем чувство собственной значимости. Казалось бы, здесь все просто, как в притче выше. Отдавай себя без остатка своему делу, осознай свою божественность и уникальность – и дело в шляпе. Думаю, следовать этому нехитрому совету сможет каждый… Но до тех пор, пока не окажется в обществе других людей. Ведь тогда вдруг окажется, что ты далеко не один такой. Есть множество тех, кто также предан своему делу, кого весьма ценят, любят и восхищаются. Причем, на первый взгляд, они получают эту любовь и признание шутя, не прикладывая таких усилий, какие приходится тратить тебе. Обидно? Несправедливо? Еще как! И вот наступает тот самый волнующий момент, когда ты оказываешься перед выбором: вступать или не вступать в гонку за собственную значимость. Принять вызов будет означать, что ты удвоишь-утроишь (или насколько тебя хватит) свои усилия, пока не окажешься, наконец, на желанном пьедестале… Искушение вступить в борьбу чрезвычайно сильное. Конечно же, не все на него поддаются, есть те счастливцы, которые осознают свою значимость и ценность без сравнения с другими людьми. Кто же здесь выступает главным искусителем? Не нужно далеко ходить и перерывать тонны психологической литературы, чтобы ответить на этот вопрос. Имя искусителя – наше эго. Именно оно заставляет нас постоянно искать подтверждение того, что мы чего-то стоим и кому-то нужны. Эго заставляет нас бороться за свою значимость и искать доказательства ее извне как посетитель Мастера из притчи. И мы будем делать это до тех пор, пока не научимся находить эти доказательства внутри себя. Вопрос собственной значимости для меня всегда стоял далеко не на последнем месте. И он интересовал меня совсем не из-за праздного любопытства: я тоже участвовал в борьбе за значимость. Хорошо помню, что при проработке этого вопроса мне вспомнились совсем не семейные сцены, как я предполагал. Это относилось к периоду детского сада. Помните песенку «Каравай-каравай! Кого любишь, выбирай!»? Так вот под нее обычно в группе выходил именинник и выбирал детей, с кем хотел водить хоровод. Совершенно невинная, обыденная ситуация. Но я отчетливо помню, что меня почему-то никогда не выбирали. Как бы я ни хотел, ни старался, выбирали других. Сейчас это, безусловно, кажется смешным. Но только не для того ребенка из средней или даже младшей группы. Однако обвинять во всем несчастное эго тоже не всегда справедливо. Скорее проблемы со значимостью возникают, когда эго слишком раздутое или, наоборот, слабое. В первом случае его стоит уменьшить, а во втором соответственно усилить, так как его обладатель себя ни в грош не ставит. Раздутое эго часто представляет собой компенсацию внутреннего ощущения неполноценности и чем-то действительно напоминает мыльный пузырь. Собственную значимость при этом трудно назвать истинной. Кстати, об этом следующая притча про Ходжу Насреддина. Как отличить истинное чувство собственной значимости от ложного? — спросили ученики Ходжу Насреддина. — Представьте себе караван верблюдов, идущий по пустыне, — предложил Насреддин. Кем вы себя ощущаете? — Первым верблюдом! — воскликнул один из учеников. — Хвостом последнего, — сказал другой. — Безжалостным солнцем, — молвил третий. — Погонщиком, — проговорил четвертый. — Барханом, — предположил пятый. — Аллахом, сотворившим пустыню и караван, — вымолвил шестой. — Я есть я, — заявил седьмой ученик, — и причем тут верблюды?! Так как же обрести настоящее чувство собственной значимости? Самый простой вывод, который здесь напрашивается, это открыть значимость изнутри себя. Признать, что внешние ее доказательства лишь тешат наше эго, раздувая его. Что мы нужны этому миру просто по факту существования в нем, потому что дышим, ходим, разговариваем… Другими словами это называется самоуважение. В этом случае мы принимаем себя безусловно. Не стремимся завоевать весь мир, чтобы нас полюбили. Не ставим перед собой всякие жесткие «пока не». Смотрим на тучи и видим тучи, а не помеху предстоящей поездке на природу. Слышим звонок телефона в офисе и воспринимаем его просто как возможность пообщаться с кем-то, а не как очередную попытку оторвать нас от важных дел. Подъезжаем к пробке с мыслями, что можно расслабиться и уделить время наблюдению за собой и миром, а не с желанием раскидать все эти машины или разнести их на мелкие кусочки. Берем в руки яблоко и просто хотим насладиться его вкусом, а не думаем о том, как выросли цены на фрукты за последнее время… А еще самоуважение проявляется в ситуациях, когда нас кто-то критикует. Мы не бросаемся срочно защищать свое Я (которое вовсе не Я, а эго), а спокойно и с интересом выбираем способ реагирования на собеседника, параллельно анализируя полезную информацию от этой критики. И еще один момент с самоуважением связан с тем, как мы воспринимаем самих себя. Ведь есть множество позиций восприятия нас другими людьми. Кто-то критикует, кто-то относится нейтрально, а есть и те, кто по-настоящему любит нас. Именно на такой позиции восприятия и стоит остановиться. Взгляд на себя глазами любви помогает увидеть самую суть себя, настоящего себя, истинного себя. Того, кто значим просто по праву рождения, просто потому, что он существует…
Вострухов Дмитрий Дмитриевич, психолог, психотерапевт Возвращаться к себе никогда не поздно! А еще это может быть легко и приятно. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
