Когда общение с родителями вызывает сильный стресс.

Когда общение с родителями вызывает сильный стресс

Добрый день. С вами психолог Ирина Потемкина. В этой статье отвечаю на вопрос.

Вопрос: Отношения с родителями. Они не могут нормально разговаривать, отец орет, мать обзывает. Они быстро успокаиваются, а у меня возникают негативные чувства и обида и желание уйти от них навсегда. Стала замечать за собой, что начинаю вести себя как они… понимаю, что надо работать над собой, правильно?

Ответ: Общение с родителями вас очень сильно ранит. Когда они становятся агрессивными, вы можете чувствовать себя плохой. Как будто бы в вас причина их агрессии и недовольства.

И конечно, вам обидно и хочется разорвать отношения, не общаться с ними никогда. Но вы хорошая дочь. И чувство вины и жалость могут преобладать над обидой и болью от их отношениях к вам.

Когда ваши родители ругаются между собой, орут и обзывают друг друга - то у вас может возникать отчаяние и страх. Вам может казаться, что они готовы убить друг друга. И не понятно, кого спасать, на чью сторону становиться. И вы злитесь на них обоих. И может возникать усталость от того, что вам приходится '"перерабатывать" ИХ чувства.

На самом деле, все те чувства, которые они проявляют по отношению к друг другу – соединяют их. Для них это – норма общения. И к сожалению, до них не донести – как сильно таким общением они ранят вас.

У вас другой порог чувствительности. Вы эмпатичны. И поэтому не можете не присоединяться к их состояниям. И конечно, у вас поднимается ярость как ответная реакция на их злость. Это очень сложно – не заражаться чужим раздражением и негативом. Но возможно. И если работать над собой, то только для того – что бы чувствовать себя отдельной от родителей. ​ И помочь себе справиться с чувством отвержения, обидой и болью от их не понимания вас.

Необходимо отделить вашу личность от их проявлений. То есть сформировать убеждение на уровне тела, что когда они злятся – вы можете чувствовать себя в безопасности и быть расслабленной. Что с вами всё в порядке. ​ Когда вы реагируете – то включаетесь в их «игру».

И вам может казаться, что вы должны изменить их, спасти друг от друга. Что можно исправить их поведение. Реально, что вы можете сделать – это научиться не присоединяться к ним. Техника эмоциональной свободы мне очень помогает в работе над формированием новой реакции.

Если мама обзывает вас, то вы имеете полное право выставить границы в отношениях с ней.

В ваших силах сформировать другую реакцию на проявления родителей. Для этого понадобится время. Буду искренне рада вам помочь на консультациях. Пишите.

с заботой о вас,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 333
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ваши внутренние границы. Есть ли они у вас и какие они?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Обзор техник Славинского. Что они могут вам дать
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Почему люди не ценят друг друга, когда они рядом?
  • Он говорит - что проблема в вас. Когда есть сомнения, того ли мужчину вы выбрали.
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Мать и сын, кто они друг для друга?
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если вам надоело быть «кроликом Роджером»: про долги Рода, когда вас назначают виноватой
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • «Синяя Борода» и не ценная женщина: как они находят друг друга в отношениях и ради чего?
  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • 42 признака того, что у вас не всё в порядке с самооценкой
  • "У вас безумнiи человъцы лают друг друга матерны": мат как копинг-техника
  • Как любить деньги, чтобы они любили вас?
  • Они всё равно будут похожи на вас
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Токсичные мысли, которые вы можете думать, когда вас бросил любимый мужчина
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Как часто Вы искренни с близкими или насколько они Вас понимают?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь