От «Я «не ОК»» к «Я «ОК»»: МАК «Руки» в работе с психосоматическими проблемами (Часть 1)

От «Я «не ОК»» к  «Я «ОК»»: МАК «Руки» в работе с психосоматическими проблемами

(Часть 1. Пример алгоритма упражнения)

 Наличие в МАК «Руки» (автор Татьяна Бородулькина) изображений с  различными физическими состояниями руки позволяет задействовать данный инструмент не только в работе с психическими состояниями человека, но и с  проблемами физического здоровья и самочувствия, психосоматическими расстройствами.

Упражнение «Я «ОК» - Я «не ОК»» является примером использования МАК «Руки» (автор Татьяна Бородулькина) в такой работе. Предлагаемый вариант упражнения можно проводить в случаях жалоб клиента на  плохое физическое и психическое самочувствие (хроническая усталость, ощущение обесточенности организма, наличие других физиологических, эмоциональных, поведенческих признаков стресса), причина которого не осознается.

 Задачи: осознание своего актуального физического состояния с помощью работы с метафорическими образами (МАК «РУКИ»); рефлексия двух полюсов собственной шкалы здоровья, где один полюс – это «Я здоров. Я нахожусь в своем лучшем физическом состоянии («Я ОК»)», а второй полюс – «Я не здоров. Я нахожусь в своем худшем физическом состоянии (Я «не ОК»)»; осознание причин собственного здоровья/нездоровья; нахождение ресурсов для перехода в состояние «Я «ОК»» (я здоров).

Выбор метафорических карт может осуществляться клиентом двумя способами: открыто или вслепую.

От Я не ОК  к Я ОК  МАК Руки в работе с психосоматическими проблемами Часть 1

Шаг 1. Полюс «Я «не ОК»»

Клиент выбирает в открытую (или вытягивает вслепую) карту, с помощью которой ему необходимо описать себя в своем худшем физическом состоянии (Я «не ОК»).

Если клиенту сложно сразу выполнить это задание, то ему предлагается сначала описать изображение руки в свободной форме. Психолог может задавать по ходу описания следующие вопросы: «Какая это рука?», «Что делает эта рука?», «Сколько силы/энергии в этой руке?», «Что ощущает рука?», «Что создает ощущение дискомфорта?», «Почему «рука» не здорова?» и т.д.

Далее клиенту необходимо представить и описать всего человека (его выражение лица, позу, дыхание, физическое и эмоциональное состояние) и его окружение (фон).

После такого «внешнего» описания карты психолог предлагает клиенту провести параллель между собой, своим физическим и психическим состоянием, и описываемым человеком на карте. Т.е. клиенту необходимо на этом этапе описать с помощью карты себя в своем худшем физическом состоянии (Я «не ОК»).

Шаг 2. Полюс «Я «ОК»»

Далее клиент выбирает в открытую (или вытягивает вслепую) карту, с помощью которой ему необходимо описать себя в своем лучшем физическом состоянии (Я «ОК»). Процедура работы с картой такая же (см. Шаг 1). Только акцент в описании делается уже на том, что делает руку здоровой и создает ощущение комфорта.

Шаг 3. От «Я «не ОК»» к «Я «ОК»»

Клиентом рассматриваются две выбранные им карты. Обращается внимание на сходство изображений и на ключевые принципиальные отличия состояния рук на двух картах. 





С помощью психолога клиент формулирует возможные причины своего  физического и психического нездоровья и здоровья, а также влияние того и другого состояния на его самоощущение в целом, чувство жизни, активность, продуктивность в значимых для человека сферах жизни.

Упражнение дает возможность повысить уровень осознанности у клиента своего актуального физического состояния; в результате рефлексии двух полюсов собственной шкалы здоровья, где один полюс – это «Я здоров. Я нахожусь в своем лучшем физическом состоянии («Я ОК»)», а второй полюс – «Я не здоров. Я нахожусь в своем худшем физическом состоянии (Я «не ОК»)», осознать причины собственного здоровья/нездоровья, найти ресурсы для перехода в состояние «Я «ОК»» (я здоров).

 

Специалисты, работающие с метафорой руки в своей психологической практике, приглашаются в информационную группу в социальной сети «Фейсбук» «МЕТАФОРА РУКИ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА»:

 https://www.facebook.com/groups/metafora.ruki.MAK.RUKI/

 ПО ВОПРОСАМ ПРИОБРЕТЕНИЯ МАК "РУКИ" И МАК актуализации экзистенциальных смыслов "Руки Небесные или Земные" ОБРАЩАЙТЕСЬ К АВТОРУ - Татьяна Бородулькина

МАК "РУКИ" и МАК актуализации экзистенциальных смыслов "Руки Небесные или Земные" можно также приобрести в интернет-магазине "Soulbooks": https://soulbooks.com.ua/p603007953-ruki-borodulkina-metaforicheskie.html. Есть доставка по всему миру))

 



Просмотров: 849
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • МАК актуализации экзистенциальных смыслов «Руки Небесные или Земные» (автор Т. Бородулькина)
  • От «Я не ОК» к «Я ОК»: МАК «Руки» в работе с психосоматическими проблемами (Часть 2)
  • МАК «Руки Небесные или Земные» как проективный инструмент в работе психолога
  • Метафорические ассоциативные карты "Руки" в психологической практике
  • Почему «Взять себя в руки» не получается? или "Инфантильная забота".
  • "Ты знаешь все в твоих руках и даже я". Нелюбовь, а созависимость. Возьми себя в руки.
  • Микромоторная реакция руки как индикатор "осознания" эмоционально значимых подпороговых слов
  • "Какими руками..." (упражнение с МАК "РУКИ")
  • Метафора руки как проективный материал в работе практического психолога
  • Упражнение "Руки партнёра".
  • Почему деньги "обжигают" руки? И что с этим делать?
  • Психоанализ кино. "Эдвард руки-ножницы". Травма, остановка индивидуации и прерывание терапии.
  • Авторские метафорические ассоциативные карты «Руки» в психологической практике
  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • Берем жизнь "в свои руки"
  • Психологический "якорь" или руки Саркози
  • Когда "руки чешутся"
  • "Не мое": как не попасться в руки деспота?
  • Притча о работе: падающее в руки яблоко
  • Метафорические карты в руки
  • Компьютерная диагностика " CARDIOPULS " для исследования состояния здоровья и ауры человека
  • Психосоматика: стоит ли лечить или можно просто взять себя в руки?
  • Практика душевного и физического здоровья "Торук Макто".
  • А все ли болезни от "нервов"? Психологические факторы физического здоровья.
  • Примеры практической работы с авторскими метафорическими ассоциативными картами «Руки»
  • Возьми себя в руки!
  • Возьми себя в руки!
  • Возьми себя в руки
  • Взять себя в руки и ...!
  • Возьми себя в руки!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь