Метафорические карты в руки

Автор статьи: Ирина Ребрушкина

Сейчас многие психологи применяют в работе метафорические ассоциативные карты (МАК), и я не стала исключением. Для тех, кто не очень знаком с этим методом, напишу, что он собой представляет.

Метафорические карты в руки

Метафорические карты - это удобный арт-терапевтический инструмент, стимульный материал, прекрасная опора для фантазии, для работы с образами, ассоциациями.

Колода МАК представляет собой набор картинок, изображений, которые можно по-разному интерпретировать, каждый видит в них что-то свое. 

Работа с метафорическими картами – это не гадание и не диагностика: заданных заранее значений у метафорических карт нет, вы – их соавтор, и вы сами придаете смысл увиденному.

Картинки лишь помогают освободить и активизировать наше воображение, бессознательные представления, воспоминания – и за счет этого расширить осознавание, лучше понять себя, свой внутренний мир.

Многие из нас привыкли жить в слое рацио, логического мышления – в левом полушарии. Задействовать правое полушарие, образное мышление - это позволяет разгрузить мозг, остановить круговерть мыслей, гармонизироваться, успокоиться. 

Метафорические карты хороши еще и тем. что с ними можно работать и самому, без психолога: это не только полезный и эффективный, но и безопасный инструмент. Со специалистом, конечно, получается эффективнее (свои уши без зеркала не увидеть), но и самостоятельная работа может принести ощутимые плоды. 

Если вы работаете с МАК самостоятельно:

1. Карты можно просто перебирать и рассматривать. Как правило, МАК - это красивые, интересные или по крайней мере необычные изображения. Выбирайте те колоды, которые вам эстетически приятны. Простое рассматривание карт может давать эффект, схожий с медитацией. 

2. Можно использовать карты как опору для поиска ответов на вопросы. волнующие вас сейчас. "Отчего мне сейчас тревожно?" - и отнеситесь к изображению, которое выберете, как к подсказке.  

3. Карты можно выбирать в открытую и взакрытую (вслепую).

При открытом выборе слушайте себя - какая карта больше всего притягивает вас, нравится, вызывает любопытство, желание всмотреться?

При выборе вслепую ловите спонтанные ассоциации - мысли, воспоминания, слова, образы, чувства, возникающие при взгляде на изображение. 

4. Учитывайте любые ассоциации и значения, особенно важны те, которые приходят к вам первыми, даже если они кажутся нелепыми, странными, нелогичными. Не пугайтесь таких ассоциаций - наши мысли и страхи не равны нам; более того, узнавая их лучше, мы получаем возможность ими управлять.  

5. Интересным вариантом работы может быть объединение с кем-нибудь в пару, тогда можно делиться ассоциациями, получать отклик. Рассказать о своей интерпретации образа, послушать, как его видит другой, ответить на вопросы - бывает, это дополняет картину недостающими деталями. 

И приходите работать с метафорическими картами онлайн: в группе и индивидуально!  



Просмотров: 655
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Метафорические Ассоциативные Карты - уникальный и эффективный инструмент психолога.
  • Метафорические ассоциативные карты как инструмент работы с отношениями в семье
  • Метафорические ассоциативные карты как инструмент в работе практического психолога
  • Метафорические карты как инструмент самопознания. Ключевые вопросы
  • Чем отличаются метафорические ассоциативные карты от карт Таро и других карт?
  • Метафорические карты - уникальный инструмент в работе психолога
  • Как использовать Метафорические ассоциативные карты в стандартной работе детского психолога
  • Техника работы с МАК (метафорические ассоциативные карты) «Не в свои сани…»
  • Метафорические карты VS карты Таро. Ничего общего.
  • Метафорические ассоциативные карты - новый инструмент оказания психологической помощи
  • Метафорические ассоциативные карты: колоды для начинающих
  • Метафорические ассоциативные карты в работе психолога
  • МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ В РАБОТЕ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА
  • Работа с идентичностью подростка (метафорические ассоциативные карты)
  • МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "Мама": обзор, пример работы
  • МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "COPE": обзор, пример работы
  • Работа с запросом "Я психолог-Я менеджер" ( метафорические ассоциативные карты)
  • Метафорические карты: игры, в которые играют…
  • Метафорические ассоциативные карты. Пример из практики. Работа с метафорой состояния.
  • Метафорические ассоциативные карты "Руки" в психологической практике
  • Авторские метафорические ассоциативные карты «Руки» в психологической практике
  • Метафорические карты - какая бывает реакция?
  • Метафорические ассоциативные карты в групповой работе
  • Метафорические ассоциативные карты в работе с детьми.
  • Метафорические ассоциативные карты в работе с Беременными.
  • Метафорические Ассоциативные карты в групповой работе
  • Метафорические ассоциативные карты в групповой работе. Часть 2
  • Метафорические ассоциативные карты в работе с "трудными" подростками
  • МАК или какие еще карты можно использовать?
  • Метафорические карты в работе психолога.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь