Стресс = спазмы брюшной области, или реакция вегетативной системы на стресс.

Стресс = спазмы брюшной области — это закон! Так реагирует на стресс наша вегетативная нервная система (далее по тексту «НС»). Во время стресса она спазмирует всю грудную и брюшную области. Это свойство организма направлено на выживание в трудных условиях, когда дыхание становится поверхностным и мы способны выжить при минимальном количестве кислорода, а животные, чтобы не быть убитыми врагом, способны притвориться мертвыми. Наш организм на время замирает и перестаёт активно функционировать.

Но после того, когда стресс остался позади, та же вегетативная НС, посылает сигналы на расслабление. Но в отличие от животных, человек к своей беде или к своему счастью, существо активно мыслящее. Животное испытывает стресс только, когда видит объект, вызывающий страх, а мы продолжает этот объект нести с собой, даже когда рядом его уже нет, другими словами: мы продолжаем еще долгое время переживать и бояться. И тогда вегетативная НС не срабатывает на расслабление, организм остаётся спазмированным.

Слышали про такой диагноз ВСД??? Вот это оно и есть, когда происходит нарушение в работе вегетатики. Отсюда и все остальные проблемы в нашем теле, это сбой в работе желудочно-кишечного тракта, сбой в работе сердца, кровообращении, выделительной системе и т.п. Задействован весь организм, так как все жизненно важные каналы проходят через нашу брюшную полость и никак не могут миновать ее.

Поэтому так важно уметь расслабляться, уметь останавливать поток пугающих мыслей, уметь восстанавливаться после стресса, понимать, почему мы так реагируем и даже увидеть какую пользу та или иная стрессовая ситуация могла нам принести.

Для всего этого и необходима помощь психолога, стороннего наблюдателя, который поможет бережно и качественно провести вас по пути исследования себя. Но так же вам могут быть и доступны способы самопомощи, например, освоение различных техник расслабления. В наше время интернет предлагаем массу всевозможных способов. Лично я очень люблю и активно использую в своей работе техники брюшного дыхания. Они просты и при этом очень эффективны. Не надо ничего самим изобретать и придумывать, как говорят, Гугл вам в помощь ))) Правило лишь одно: это регулярность занятий каждый день утром и вечером (достаточно 5 минут времени), а также применение дыхательных техник в течение дня после стрессовых ситуаций.

Обучайтесь техникам релаксации сами и обучайте своих детей и эффект не заставит себя ждать.

автор Галина Белостоцкая.



Просмотров: 454
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стресс-стресс, как это мило, стресс-стресс без перерыва
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Когда стресс - это хорошо?
  • Про умение сдаваться/проигрывать и почему это так важно уметь делать.
  • Злиться - это вам не просто так! Уметь нужно!
  • Почему нам важно уметь ставить фильтры в своей жизни и как это влияет на наш жизненный баланс
  • Как управлять собой так, чтобы даже ВРЕМЯ подчинялось
  • Стресс и его влияние на женский организм
  • Стресс может быть как единовременным, так и продолжительным.
  • Не так страшен стресс как его малюют
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Как управлять собой когда стресс
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Это же так приятно, когда муж виноват!
  • Свадьба – это праздник или стресс?
  • Стресс менеджмент, эмоциональная компетентность или «борьба» с выгоранием на работе?
  • СТРЕСС: понятие, основные признаки и следствия, особенности реагирования организма на стресс.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • День, когда все станет так, как мы хотим!..
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • 4 области развития женщины. Или почему я так одинока?
  • Когда стараетесь быть счастливой и богатой, а вам мешают изнутри и снаружи: почему так и что делать?
  • Как снимать стресс на работе
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Хороший стресс? А так бывает?
  • Тревога и стресс на работе. Как справляться.
  • Стресс на работе? Как взять ситуацию под контроль.
  • Когда мужчина при расставании говорит вам ЭТО…
  • Стресс на работе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь