Стресс-стресс, как это мило, стресс-стресс без перерыва

Почему стресс влияет на разных людей по разному?

Стресс является врагом здоровья номер один!

Если загуглить и посмотреть к каким болезням может привести стресс, то получится список пунктов на тысячу. А ещё сюда можно прибавить проблемы с психологическим здоровьем, депрессия, беспокойством, плохим настроением.

 Мы испытываем стресс на работе, дома, в школе, на улице, повсюду.

Стресс влияет на нас.

Конечно, от стресса и польза есть. Он показывает нам, что необходимо в какой-то момент мобилизоваться, подготовиться к защите. И благодаря этому,  повышается работоспособность, да и голова лучше начинает работать. 

Но всё это происходит до какого-то момента. Уровень стресса достигнет определённой точки и можно наблюдать противоположную реакцию — снижение работоспособности, затуманенность в голове, чувство скованности, неспособность действовать. 

У каждого человека своя степень устойчивости к стрессу. Есть люди, которым стресс помогает мобилизоваться. Они могут контролировать его. Умеют ему противостоять и использовать.

 Но существуют люди, которые подвержены стрессу в большей степени.

 С чем это связано? Стресс возникает, когда наши планы рушатся, когда мы не можем достичь то, что мы запланировали. Когда внешние обстоятельства  мешают этому свершиться.

Пусть это мелкая задача, или крупная, но  сталкиваясь с этими обстоятельствами, если мы не можем или нам сложно с ними справиться, то возникает стресс. И тут всё завязано на самооценке. Если наша самооценка зависит от нашей способности достигать какой-то цели, тогда мы испытываем высокий уровень стресса, потому, что  бессознательно считаем, что провал, это доказательство того что мы не хороши. Не способны. Несостоятельны.

Сомнение в себе и своих способностях, низкая самооценка, способствуют тому, что  человек все больше и больше погружается  в стресс. Он даже может не осознавать этого.

И такой длительный стресс ,в свою очередь, ведет к серьёзным последствиям для здоровья, как физического, так и психологического.

Стресс возникает в ответ на внешние, или внутренние раздражители Эти раздражители могут восприниматься как угроза, либо как возможность. Если это угроза, то это приводит к затяжному стрессу. Если как возможность, то в таком случае видится задача, которую необходимо решать. И тогда энергия стресса направляется на то, чтобы решить ее. А не на саморазрушение.

Подписывайтесь на мой  канал.

Буду благодарна,если вы нажмете сердечко и поставите лайк.