|
|
Как влияет стресс на иммунитет и мышление.Автор статьи: Ермакова Алла Александровна
 Коротко о физиологии. Стимул (событие, или мысль) вызывает возбуждение в коре головного мозга, в кровь выбрасываются гормоны, обеспечивающие возможность ответной реакции. Стимул может быть любым. Для нервной системы сильная радость — тоже стрессовый фактор. Допустим, возникла ситуация, требующая нового поведения. Это стресс. Мы ее оценили, предприняли действия, решили задачу. Все пришло в норму. Преодолев стрессовую ситуацию, мы испытываем удовлетворение. Гормоны поощрения закрепляют чувство уверенности. Теперь у нас есть опыт решения новой задачи и адаптивная функция нервной системы улучшилась. Но допустим, стресс слишком сильный, а нервная система истощена. Мы не можем решить проблему, как задачу. И начинаем условно спасаться бегством. Отрицаем, фантазируем, передаем ответственность за решение во вне, откладываем, заедаем, запиваем. Наша нервная система так устроена, что мы не можем долгое время испытывать высокий эмоциональный накал. Любая ситуация, не будет ощущаться так же остро, спустя незначительное время. Но воздействие стресса продолжится. Мы ведь отказались решать задачу, помните? Теперь стрессовый фактор постоянно присутствует в нашей крови. Тревожные мысли могут оставаться незамеченными, но воздействие на нервную систему продолжается. И часть вырабатываемых гормонов подавляет иммунитет. Этому есть биологическое обоснование. В момент когда организм готовится к ответной реакции, одни системы ставятся на паузу, другие активируются. Если вы вдруг стали очень часто болеть инфекционными заболеваниями, вероятно ваша нервная система уже не справляется с нагрузкой. Наш организм — сумма слагаемых. Если одна часть слабо функционирует, обязательно страдают все остальные. К сожалению, навык самовосстановления не является врожденным, хотя такие способности есть у всех. Этому нужно учиться. В юности у нас было гораздо меньше страхов, помните? Это не только, потому, что опыта было меньше. Наш психобиологический резерв был больше. Но мы израсходовали его, на защитные механизмы и тревогу. Не занимались восстановлением и психогигиеной, и теперь мы заложники своей неспособности преодолевать стресс. Мы воспитали свое мышление избегать столкновений с реальным «Я» и его возможностями, стали фанатами фикционализма, о котором больше ста лет назад писал X. Файхингер: Все люди имеют от рождения равные способности, можно добиться чего угодно, достаточно захотеть — это фикции. Которые могут быть полезны, в контексте определенных жизненных обстоятельств и стратегий. Но мы присваиваем постоянство этим идеям и используем их как щит от реальности. «Буду хотеть сильно сильно и получу желаемое. Хакну реальность.» Чужой успех такой ослепительный и такой близкий, благодаря инфопространству, кажется доступным, только руку протяни. Но увы... Больше иллюзий — больше тревоги. Наше восприятие становится все более неповоротливым и упрямым. Агрессия растет. Чтобы оправдать ее, мы находим подходящие теории. Можно сравнить это с поведением ребенка, который бьется головой об стену, ему больно, но он не останавливается, потому что уверен в эффективности. Когда мы истощаемся окончательно, наступает болезнь. Есть теория, что болезни — наши учителя. В данном случае ее можно считать правдой. Болеем мы потому, что довольно долго игнорировали фактические обстоятельства, своё настоящее ощущение и необходимость меняться. «Если человек не постигает истину, через мудрость, он постигает ее через страдание». Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|