Как стресс влияет на решения?

Сегодня нужно было срочно решить примерно четыре большие проблемы и две так, по мелочи. А у кого-то из вас, мои друзья, уверена было и больше сложных ситуаций сегодня, когда за короткий промежуток времени надо было найти решение, успеть все сделать и при этом ничего не забыть!

Но вот оказывается, что искать решения, находясь в стрессе - не самый лучший способ все поправить. Давайте посмотрим и попробуем разобраться, почему так происходит и что же делать.

Как стресс влияет на решения?

Остерегайтесь принимать какое-либо серьезное решение в стрессовой ситуации. Скорее всего оно будет ошибочным, считает психолог Мара Мазер. Стресс мешает увидеть ситуацию целиком и принять взвешенное решение.

Почему же так происходит?

Авторы интересного исследования по этой теме, Мара Мазер (Mara Mather) и ее коллега Николь Лайтхал (Nicole R. Lighthall) в ходе эксперимента выяснили, что люди в состоянии стресса не могут объективно оценивать риски. То есть мы сосредотачиваемся на положительных ожиданиях и выгодах и не учитываем возможные сложности и проблемы. 

Удивительно, но стресс помогает людям фокусироваться именно на позитивных вариантах решения проблемы и тех результатах, которые принесут выгоду. 

Самый частый пример, наверное, будет про работу:
⠀
При выборе новой работы, кандидаты почти всегда сравнивают уровень ожидаемой заработной платы, а не возможные проблемы с будущим начальством и сложность новых проектов. Как правило, это приводит к плачевным результатам.

Это, кстати, объясняет, почему людям так трудно контролировать свои пагубные привычки: переедание, злоупотребление алкоголем и курение. Получается, что приятные ощущения отвлекают от мыслей о будущих проблемах и рисках.

А в чем основная проблема?

В большинстве случаев необходимость сделать выбор создает стрессовую ситуацию, что само по себе осложняет принятие верного решения. То есть получается, что необходимость что-то решить создает тот самый замкнутый круг стрессовой ситуации. Поэтому стоит найти способ отложить выбор или принятие решения, если вы находитесь в стрессе, до того момента пока не наступит более менее спокойная ситуация. 

Обнимаю!!! Побольше вам хороших и спокойных дней!