Алкоголизм – простые пути решения проблемы

     Неверие в освобождение от зависимости методами психологии – следствие недостаточных знаний о психологии вообще, и ее возможностях – в частности. Подавляющее большинство людей считают, что психолог должен выявить всю подноготную человека, понять, ПОЧЕМУ возникла проблема, и подсказать решение. Такой подход абсолютно неэффективен для «ремонта» человеческой психики.

     К примеру, человек боится летать на самолетах, потому что в детстве видел по ТВ авиакатастрофу. Причина определена, но страх никуда не делся. Ведется длительная работа: человека пытаются убедить в том, что страхи полетов не обоснованы, что статистически пользоваться самолетами безопаснее, чем автомобилем, что современная техника абсолютно надежна, что это смешно, в конце концов, – взрослому бояться самолета. И что это дает? Ни-че-го! Он продолжает бояться.

     Почему доводы разума, логики, жизненный опыт, наконец, оказываются бессильными против детских воспоминаний? Для подсознания доводы разума и логики – пустой звук. Поведением человека управляют убеждения, помните, мы верили, что ветер от того, что деревья гнутся? Взрослея, обучаясь, узнавая новое, мы расставались со многими из детских убеждений-заблуждений, но те, которые касались базовых ценностей – жизни и смерти, удовольствия и боли – могли оставаться неизменными. Например, нам не придет в голову игнорировать опасность огня, о котором узнали в детстве, а многие всю жизнь продолжают бояться темноты.    

     Знание причин не является залогом решения проблемы, когда речь идет о психике человека. Разве алкоголик не знает, что пить плохо, вредно и опасно, что алкоголь – причина многих и многих неприятностей? Ведь это он теряет семью, здоровье, работу, имущество, уважение и авторитет, но – продолжает пить. Причина употребления точно известна: пьет, чтобы стало лучше. Но знание причины опять не приближает к решению проблемы. Нужны другие, более продвинутые психологические приемы. Они существуют. Так, страх перед полетами можно убрать за несколько минут, вместо нескольких месяцев или лет с помощью обычного подхода. А всю работу по освобождению от алкогольной зависимости вполне реально провести за несколько часов, в один день.

     В чем суть и соль работы с зависимостью? В том, чтобы в привычных ситуациях не возникала сама мысль о выпивке. Почему алкоголику в такие моменты не приходит в голову идея, например, помыть посуду или пол? Потому что алкоголь доминирует среди других доступных в настоящий момент возможностей, он самый заметный для нас. Кто его сделал таким заметным? Наш мозг, больше некому. Сейчас не имеет значения, когда и почему это произошло, важен факт, что алкоголь имеет гораздо более яркую и заметную «окраску», по сравнению с мытьем посуды. И теперь задача выглядит так: можно ли сделать алкогольную «окраску» нейтральной, чтобы в привычных ситуациях мозг не обращал внимания на алкогольный вариант, как не обращает внимания, например, на вариант с мытьем полов? Отвечу сразу: да, можно.

     Еще пример: помните прощание с «первой» любовью? Казалось, с ней уходит сама жизнь, и уже никогда не будет ничего яркого, светлого, щемящего. Но прошло время и все как-то пришло в норму. Мы поверили, что «время – лучший лекарь», но разве дело во времени? Нет, это заслуга мозга, который превратил яркое и светлое воспоминание в нейтральное и не вызывающее эмоций. А может ли мозг сделать такое преобразование быстро? И снова ответ: да, легко.

     Мозгу все равно, с чем работать: с любовью к человеку, к алкоголю или к мытью полов. Для подсознания любая человеческая проблема не сложнее задачки «дважды два», когда оно понимает, чего от него хотят, то исполняет быстро и надежно. Тут-то и нужна помощь грамотного специалиста.

     Другая видимая трудность заключается в неточности формулировок и понятий, расплывчатости и неконкретности стоящих задач. К примеру, что такое «алкоголизм» в контексте бросания пить? В голову сразу приходит глобальная, буквально, вселенски нерешаемая проблема: неизлечимая болезнь, миллионы смертей, знаменитые фамилии и пр. и пр. Где взять энергию, чтобы справиться с тем, с чем никто в мире справиться не смог? А на самом деле, чтобы бросить пить нужно всего лишь уметь перенаправить мысли в моменты «тяги». Таких моментов в день может быть несколько десятков, а может – два-три раза. Тяга подступает набегами, длится секунды, она не бывает непрерывной, хотя всегда таковой кажется. Стоит научиться встречать ее во всеоружии – она будет приходить все реже и реже, пока не сойдет на нет.

     Второй момент: прошлый неудачный опыт бросания, неважно, свой или чужой. Неудачи представляются объемными, выпуклыми, яркими и болезненными. Такой опыт напрочь отбивает даже саму мысль о повторении попыток и лишает мотивации, тогда когда надо всего лишь преобразовать прошлый опыт, лишив его негативной силы. Это занимает немного времени и не представляет большого труда.

    Если коротко резюмировать: только психология имеет в своем распоряжении доступные и эффективные, простые и надежные, проверенные многолетней практикой приемы, позволяющие решить проблему зависимости.

     И в заключение главный вопрос, который задают все, кто хочет разобраться с зависимостью: гарантии. Вполне понятно желание иметь гарантии решения наболевшего вопроса. Но тут есть нюанс: освобождение от зависимости – это обучение. Быстрое и эффективное, но – обучение. Правомерно ли было бы сказать ректору ВУЗа: ок, я согласен у вас учиться, если вы дадите, гарантию, что после вашего института я стану министром? Насколько это зависит от ректора? А насколько – от студента?