Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить

Есть проблема Вот что нужно чтобы ее решить


В который раз в своей практике замечаю - для изменений нужна готовность и нужна энергия. Действительно качественные изменения в психическом пространстве практически невозможно произвести, просто потому, что "я так хочу".

Путь исцеления в терапии проходит несколько этапов.

1. Осознание. Клиент видит источники проблемы, ее структуру и проявления.

2. Изменение восприятия. Клиент встраивает новое знание в свою картину мира, находит подтверждение в других ситуациях, начинает замечать то, что раньше не замечал. Пробует делать по-другому там, где может, копит ресурс для того, чтобы произвести изменение. Тут становится понятно, что именно нужно менять.

3. Исцеление травмы. Прорабатываем основной конфликт, который повлек за собой дальнейшие проблемы.

4. Использование нового способа проживания и/или реагирования в проблемных ситуациях.

Как это выглядит на практике. Клиент приходит с проблемой здесь и сейчас. Как правило, это ярко ощущаемый дискомфорт от какого-то события. Мы начинаем разбираться и доходим до глубинных причин. Для клиента это новое осознание и довольно часто (если мы говорим про большие темы) ему нужно время, чтобы встроить его в свою картину реальности. Осмыслить, примерить.

Например мы увидели, как клиент распределяет ответственность в контакте. Себе берет 80%, а Другому отдает 20%. И увидели, что послужило причиной такого распределения в детстве.

И часто этого бывает достаточно, чтобы потихоньку сдвигаться внутри себя к тому что может быть по-другому. Мы можем поднимать этот вопрос еще несколько раз в разных контекстах и в какой-то момент я чувствую - готов, можно исцелять лежащую в основе механизма травму.

А потом нужна только поддержка его в том, как он действует по-новому, чтобы этот новый способ стал привычным действием.

 

Зрелый и незрелый запрос


Бывает, клиент приходит с каким-то запросом на консультацию - мы поговорили, и он в ближайшее время реализует то, чего хотел. Это зрелый запрос. Есть готовность человека решать проблему, есть, в целом, ресурсы, не хватает какого-то пазла, чтобы собрать общую картину и начать действовать.

А бывает, человек приходит с темой, которая копилась годами. Не хватает ни ресурсов, чтобы решать (те, что есть, он тратит, чтобы как-то адаптироваться к этой проблеме, на компенсацию), ни понимания, что происходит на самом деле.

Если женщина постоянно попадает в созависимые отношения, решение там глубже, чем просто уйти от нынешнего партнера. Да и уйти она, возможно, не сможет, даже если окажется, что это самый адекватный выход на сейчас.
Нужно смотреть, какой механизм внутри нее заставляет вступать в такие отношения. И какие убеждения поддерживают ее в том, чтобы в них оставаться, когда все уже "пошло не так".


by Christiane Vleugels

Тут большая работа нужна для того, чтобы созрел запрос. Потому что вначале он бывает на уровне: мне плохо, я не знаю почему, но хочу это изменить. Из такого незрелого запроса от психолога ждут решения: "Скажите, что мне нужно делать и я все сделаю". Как будто психолог - это специалист по заранее ему известным готовым решениям. Этакий врач, который прописывает лекарство.

В нашем примере, после предварительной работы женщина может увидеть, что спасает других, вместо того, чтобы решать свои проблемы. Как именно она такие отношения создает и почему. Увидит, что происходит внутри нее - как она подавляет свои чувства и не заботится о своих потребностях. И в какой-то момент она захочет научиться заботиться о себе. И это будет совершенно другой уровень понимания заботы о себе, нежели она бы просто прочитала это в какой-то статье. Потому что она будет видеть всю картину, а не только решение.

Вот это и будет зрелым запросом. Но путь созревания, который нужно пройти человеку, чтобы быть готовым к изменениям у каждого свой. Психолог может способствовать созреванию запроса (и это его задача), но не может пройти этот путь за клиента и выдать решение. Когда путь пройден, решения становятся очевидными для самого человека. И вовсе не потому, что кто-то авторитетный сказал, что так правильно.

 

P.S.: Я пишу о том, с чем работаю в своей психологической практике. Если ситуация или проблема, описанная в статье, показалась вам близкой и вы бы хотели ее обсудить, запишитесь на консультацию, я смогу вам помочь.



Просмотров: 355
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Мифы про силу. Чтобы вступать в отношения, нужно быть в ресурсе
  • "Сколько консультаций может понадобиться, чтобы решить мою проблему?"
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Люди хотят, чтобы было по-ихнему. Но по-ихнему не будет, потому что нет такого слова!
  • Чтобы ваша жизнь не менялась, нужно просто ничего в ней не менять )
  • То, над чем нужно поработать мужчинам, чтобы улучшить свои отношения с женщиной
  • То, над чем нужно поработать женщинам, чтобы улучшить свои отношения с мужчиной
  • Что нужно знать о себе женщине за 30, чтобы создать хорошие отношения с мужчиной?
  • Что нужно делать женщине, чтобы разрушить отношения
  • Для того чтобы встретиться, нужно расстаться.
  • Как сделать так, чтобы клиент сам решил свою проблему?
  • Чтобы женщина не сказала тебе "Нет!" в тот самый момент...
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Чтобы найти подходящего партнера — нужно быть собой
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Технология исполнения желаний: "Чтобы получить, нужно отдать"
  • Сколько психологов нужно для того, чтобы поменять одну лампочку?
  • Чтобы быть с другим, нужно все делать для него
  • Что нужно делать, чтобы быть счастливым и успешным?
  • 5 мифов: "чтобы выйти замуж, нужно..."
  • Каким нужно быть, чтобы нравиться всем
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь