Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить

Есть проблема Вот что нужно чтобы ее решить


В который раз в своей практике замечаю - для изменений нужна готовность и нужна энергия. Действительно качественные изменения в психическом пространстве практически невозможно произвести, просто потому, что "я так хочу".

Путь исцеления в терапии проходит несколько этапов.

1. Осознание. Клиент видит источники проблемы, ее структуру и проявления.

2. Изменение восприятия. Клиент встраивает новое знание в свою картину мира, находит подтверждение в других ситуациях, начинает замечать то, что раньше не замечал. Пробует делать по-другому там, где может, копит ресурс для того, чтобы произвести изменение. Тут становится понятно, что именно нужно менять.

3. Исцеление травмы. Прорабатываем основной конфликт, который повлек за собой дальнейшие проблемы.

4. Использование нового способа проживания и/или реагирования в проблемных ситуациях.

Как это выглядит на практике. Клиент приходит с проблемой здесь и сейчас. Как правило, это ярко ощущаемый дискомфорт от какого-то события. Мы начинаем разбираться и доходим до глубинных причин. Для клиента это новое осознание и довольно часто (если мы говорим про большие темы) ему нужно время, чтобы встроить его в свою картину реальности. Осмыслить, примерить.

Например мы увидели, как клиент распределяет ответственность в контакте. Себе берет 80%, а Другому отдает 20%. И увидели, что послужило причиной такого распределения в детстве.

И часто этого бывает достаточно, чтобы потихоньку сдвигаться внутри себя к тому что может быть по-другому. Мы можем поднимать этот вопрос еще несколько раз в разных контекстах и в какой-то момент я чувствую - готов, можно исцелять лежащую в основе механизма травму.

А потом нужна только поддержка его в том, как он действует по-новому, чтобы этот новый способ стал привычным действием.

 

Зрелый и незрелый запрос


Бывает, клиент приходит с каким-то запросом на консультацию - мы поговорили, и он в ближайшее время реализует то, чего хотел. Это зрелый запрос. Есть готовность человека решать проблему, есть, в целом, ресурсы, не хватает какого-то пазла, чтобы собрать общую картину и начать действовать.

А бывает, человек приходит с темой, которая копилась годами. Не хватает ни ресурсов, чтобы решать (те, что есть, он тратит, чтобы как-то адаптироваться к этой проблеме, на компенсацию), ни понимания, что происходит на самом деле.

Если женщина постоянно попадает в созависимые отношения, решение там глубже, чем просто уйти от нынешнего партнера. Да и уйти она, возможно, не сможет, даже если окажется, что это самый адекватный выход на сейчас.
Нужно смотреть, какой механизм внутри нее заставляет вступать в такие отношения. И какие убеждения поддерживают ее в том, чтобы в них оставаться, когда все уже "пошло не так".


by Christiane Vleugels

Тут большая работа нужна для того, чтобы созрел запрос. Потому что вначале он бывает на уровне: мне плохо, я не знаю почему, но хочу это изменить. Из такого незрелого запроса от психолога ждут решения: "Скажите, что мне нужно делать и я все сделаю". Как будто психолог - это специалист по заранее ему известным готовым решениям. Этакий врач, который прописывает лекарство.

В нашем примере, после предварительной работы женщина может увидеть, что спасает других, вместо того, чтобы решать свои проблемы. Как именно она такие отношения создает и почему. Увидит, что происходит внутри нее - как она подавляет свои чувства и не заботится о своих потребностях. И в какой-то момент она захочет научиться заботиться о себе. И это будет совершенно другой уровень понимания заботы о себе, нежели она бы просто прочитала это в какой-то статье. Потому что она будет видеть всю картину, а не только решение.

Вот это и будет зрелым запросом. Но путь созревания, который нужно пройти человеку, чтобы быть готовым к изменениям у каждого свой. Психолог может способствовать созреванию запроса (и это его задача), но не может пройти этот путь за клиента и выдать решение. Когда путь пройден, решения становятся очевидными для самого человека. И вовсе не потому, что кто-то авторитетный сказал, что так правильно.

 

P.S.: Я пишу о том, с чем работаю в своей психологической практике. Если ситуация или проблема, описанная в статье, показалась вам близкой и вы бы хотели ее обсудить, запишитесь на консультацию, я смогу вам помочь.



Просмотров: 557
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Как написать рекламу психологических услуг, чтобы клиент понял, что ему нужны именно вы
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Каким вырастет мой ребёнок? Что нельзя делать и что нужно, чтобы ребёнок стал счастливым человеком
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Что нужно для женщины, чтобы выйти из состояния жертвы? Поддержка!
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Что нужно делать женщине, чтобы разрушить отношения
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что нужно знать о себе женщине за 30, чтобы создать хорошие отношения с мужчиной?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • «Мне нужно, чтобы кто-то поверил в меня….» или что включает позитивные изменения
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Люди хотят, чтобы было по-ихнему. Но по-ихнему не будет, потому что нет такого слова!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь