Пред-бросание. Как быстро и легко принять решение бросить пить.

Автор статьи: Ержанов Тайжан

 

Пред-бросание. (Как быстро и легко принять решение бросить пить).

Этот процесс имеет два этапа, сначала человек понимает, что дело зашло далеко и надо бросать, а потом – бросает. Особенность в том, что между решением бросить и самим бросанием могут пройти годы.

В чем главная сила алкоголя? В том, что он дает иллюзию контроля над своим эмоциональным состоянием. Если плохо – сделаем хорошо, если хорошо – сделаем еще лучше. Скучно – развеселим, хочется погрустить – нет проблем! А жить трезвым – тоска и скука. Кажется, что без алкоголя уже никогда не будешь веселым, жизнь пойдет по обыденному сценарию: дом-работа-дом, плюс еще дети сопливые. Выбор, прямо скажем, не радужный, вот и тянут, тянут. Пока в один не самый прекрасный день похмелье, или тот «косяк», что вытворил вчера, или первое и второе вместе, не напугает по-тяжелому. Не будем брать случаи, очень нередкие, когда бросание обеспечат правоохранительные органы. 

Это очень удачное время бросать. Но надо помнить, что все проходит, пройдет и похмелье, мозг справится с чувством вины, время залижет раны и человек снова готов к подвигам – так уже было много раз.

ОДНАКО у нас есть намного более надежный и эффективный вариант. Не обязательно ждать, пока жареный петух клюнет, не обязательно ждать пока здоровье упадет до нулевых значений, не обязательно играть с судьбой в орла и решку. Мы предложим парочку простеньких приемов, которые убедительно докажут вашему мозгу, что справиться с тягой – проще простого.

Всего через 10-15 минут у вас будет личный опыт, свидетельствующий, что бросить пить совсем не означает перестать жить насыщенной и полноценной жизнью. Уйдет страх: как же дальше жить, если больше нельзя позволить себе бокал на Новый Год или день рождения. Если ни шашлыков, ни пива в жаркий день, ни стакан вина на кухне при свечах. Ведь это главный тормоз, который заставляет оттягивать и оттягивать.

Второй главный тормоз – неизвестность: мы не знаем, что с нами будут делать во время процедуры, как это отразится на дальнейшем здоровье, при этом вся процедура кажется насильственной. Мы не готовы.

Третий главный тормоз – мы не умеем жить без алкоголя. Как знакомиться с противоположным полом? Как решать «наболевшие вопросы»? Чем занять огромное количество свободного времени? Ну, не книги же читать, в самом деле!)

Все эти надуманные, но кажущиеся реальными и нерешаемыми, трудности отпадут как шелуха, когда мозг убедится, что сильно хотеть и через пару секунд совсем не хотеть – очень простое дело.

Поживите с этим новым осознанием. Торопиться некуда. Почувствуйте, каково это – жить без вышеназванных страхов, когда – впервые! – у вас будет более-менее равноценный выбор пить сегодня или не пить, и вы будете приятно удивлены новыми решениями этой, еще вчера, однозначной задачки.  

Пред-бросание, так это называется. Аналогов – нет. Вы еще не бросаете, вы убеждаетесь, насколько это просто.

Вотсап +7 702 982 4767   



Просмотров: 381
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как полюбить себя, если пока еще не за что?
  • Пить иль не пить - вот в чем вопрос. И это не про алкоголь
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Аутизм-что это и как с этим жить?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Интуиция – это знание о том, что мы ЗНАЕМ, но не знаем, что ЗНАЕМ и КАК мы это знаем
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Почему надо бросить читать советы психологов и что-то уже сделать со своей жизнью
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как бросить пить, курить… или несколько слов о силе привычки.
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Очень хочу жить так, как люблю, но.... что же скажет княгиня марья-алексевна?
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Бросание пить - почти пошагово
  • Нужно ли жить хорошо, и Что если жить в мучениях привычнее?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь