Страх принимать решения и делать выбор

Страх принимать решения - состояние не смертельное, а подчас и даже очень комфортное для большинства людей. И мало кто настолько заинтересован в своем личностном росте, чтобы прийти к психологу с такой проблемой. Но давайте разберемся, что скрывается за такой жизненной позицией и почему над этой особенностью психики нужно работать.
Каждый день, чем бы мы ни занимались, мы сталкиваемся с разными выборами. Они бывают бытовыми – что приготовить, как провести выходные, как одеть ребенка на улицу. А бывают знаковыми, которые могут определить течение всей жизни – выбор профессии, спутника жизни, поведение в экстренной ситуации, есть выбор, который может повлиять на жизнь другого человека- когда решается вопрос, рожать ли ребенка или хирург во время операции делает выбор о степени вмешательства в организм и его последствиях. Тот, кто не способен выбор сделать сам, обычно перекладывает ответственность за происходящее в его жизни на других людей, обстоятельства, судьбу. И тогда события в жизни случаются как бы сами по себе, «все решается само», человек плывет по течению, не представляя себе, к чему и когда он приплывет. Это детская позиция, где невозможность брать на себя ответственность сопряжена с неуверенностью в себе, своих силах, состоянием беспомощности – «я все равно ничего не смогу сделать правильно, у меня вечно все не так».

Невозможность делать выбор мы так же, как и многие другие программы и установки, мы перенимаем от родителей еще в детстве. Мать, находясь в инфантильной позиции, транслирует ее своему ребенку ежедневно, в мелочах – она не может принять решение, когда идти спать, можно ли посмотреть мультик, можно ли взять поиграть понравившуюся вещь, она не имеет ни своего мнения, ни отношения ко многим, важным в воспитании ребенка, вещам. И в этой ситуации ребенок либо вырастает безответственным и сомневающимся, либо начинает нести на себе недетскую ответственность, чтобы компенсировать недостаточное влияние матери, что тоже является перекосом.
Страх делать выбор связан и с непониманием себя, своих чувств и потребностей. Такой человек часто не может ответить на элементарные вопросы, касающиеся своего текущего состояния- что я сейчас чувствую? Чего я хочу? Какие ощущения есть в теле? И оказывается, что чувств накопился уже целый клубок, который нужно разгребать – ведь если человек постоянно, изо дня в день, не прислушивается к себе, и поступает так, как лучше для других, а не для него самого, или если выборы за него каждый день совершают другие люди, это неизменно вызывает чувство злости, раздражение, обиды, недовольство жизнью, которые перерастают в гнев, аффекты, психосоматику.
Нужно признать, что позиция ребенка, неспособного принять решения, приносит в жизни немало бонусов. Не нужно ни за что отвечать, в случае чего, виноватым оказывается другой. Но в позиции ребенка невозможно прожить свою, яркую, наполненную, счастливую жизнь. Человек будет учиться жизни только тогда, когда он покинет свою зону комфорта, и в первое время это будет причинять боль и неудобство, но результат того стоит.
Нет никакой магии в том, чтобы в жизни начали происходить события, вызывающие душевный отклик, важные и нужные для человека. Для этого «всего лишь» нужно психологически вырасти, сменить детскую позицию на позицию Взрослого. Научиться выдерживать свою ответственность. Перестать заниматься всем вокруг, кроме себя и сосредоточиться на том, чтобы себя признать и понять. Чтобы научиться выбирать то, что действительно желанно и нужно, и перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на обстоятельства и других людей. И для многих моих клиентов возможность спокойно делать выбор и слышать себя - результат долгой, кропотливой работы над собой. Награда за эту работу – обретение своего «Я». 

Автор статьи Карагодина Юлия Викторовна