Чтобы выйти из состояния жертвы, нужно принять ее в себе

Как выйти в состояние уверенного, спокойно идущего к успеху человека?

Три несложных шага:

1. Найти в себе жертвящую часть - опиши какая она - твоя внутренняя жертва? На что она жалуется, кого винит, что у нее не получается, как она выглядит?
2. Перестань подавлять ее! Наоборот - развернись к ней внутри себя и выслушай ее, дай ей возможность поныть, поплакать, пожаловаться, выслушай ее с признанием. 
3. Дай ей задание - ныть, жаловаться и плакать неделю! Так и говоришь ей: "Всю неделю ТЫ ДОЛЖНА! жалеть себя! У тебя есть всего неделя" Вместо подавления вы наоборот ее заставляете быть в жалости и даете ей срок).

И через неделю, после хорошо проделанного задания, вы ощутите оптимальное состояние, когда нет жалости к себе, зато есть, как минимум, желание совершать взрослые и ответственные поступки!

Вывод: нельзя в себе ничего подавлять, нужно дать своим субличностям дань уважения, признавать их и они перестанут саботировать вас, отвлекать и забирать ресурсы. Они когда никуда не денутся, но принятые и прожитые они будут в виде фона, а не в виде внутреннего саботажника).

Как пример - одна из историй про жертву):

Маленькая серенькая курочка сидела на полянке рядом с курятником и грустила: 
— Я маленькая, бедная и несчастная. Петухи меня не понимают, куры меня обижают. В курятнике темно, глухо, пусто, грустно. 
Курочка сидела и страдала уже не один день. Однажды мимо пролетала большая белая птица. Она услышала слова курочки, приземлилась рядом и сказала: 
— Не переживай, курочка. Хочешь, я тебе помогу полететь в прекрасную страну, где ты будешь счастлива? 
— Нет, — сказала серая курица. — Это невозможно — курицы не могут летать. 
— Ну и что? — ответила белая птица. — Я научу тебя. 
— Нет, — сказала серая курица. — У меня слишком маленькие крылья. 
— Не переживай, — успокоила белая птица. — Я посажу тебя себе на спину, и мы полетим вместе! 
— Нет, — вздохнула серая курица. — Я прилечу туда, и мне негде будет жить. 
— Не переживай, — обнадежила ее белая птица. — Я помогу тебе сделать так, чтобы у тебя было жилье. 
— Нет, — сказала серая курица. — Что я буду делать одна? Мне будет грустно. 
— Не переживай, — улыбнулась белая птица. — Я помогу тебе найти петушка. 
— Нет, — сказала серая курица. — А вдруг этот петушок окажется злой и вредный? 
— Не переживай, — вздохнула белая птица. — Я научу тебя жить так, чтобы в твоей жизни встречались только замечательные петухи. 
— Нет, — сказала серая курица. — Таких петухов не бывает на свете. 
— Да пошла ты в жопу! — заорала белая птица, распустила огромные крылья и улетела. 

А маленькая серенькая курочка только убедилась, как несправедлив мир в котором она живет и как плохо к ней относятся окружающие.