Чтобы выйти из состояния жертвы, нужно принять ее в себе

Как выйти в состояние уверенного, спокойно идущего к успеху человека?

Чтобы выйти из состояния жертвы нужно принять ее в себе


Три несложных шага:

1. Найти в себе жертвящую часть - опиши какая она - твоя внутренняя жертва? На что она жалуется, кого винит, что у нее не получается, как она выглядит?
2. Перестань подавлять ее! Наоборот - развернись к ней внутри себя и выслушай ее, дай ей возможность поныть, поплакать, пожаловаться, выслушай ее с признанием. 
3. Дай ей задание - ныть, жаловаться и плакать неделю! Так и говоришь ей: "Всю неделю ТЫ ДОЛЖНА! жалеть себя! У тебя есть всего неделя" Вместо подавления вы наоборот ее заставляете быть в жалости и даете ей срок).

И через неделю, после хорошо проделанного задания, вы ощутите оптимальное состояние, когда нет жалости к себе, зато есть, как минимум, желание совершать взрослые и ответственные поступки!

Вывод: нельзя в себе ничего подавлять, нужно дать своим субличностям дань уважения, признавать их и они перестанут саботировать вас, отвлекать и забирать ресурсы. Они когда никуда не денутся, но принятые и прожитые они будут в виде фона, а не в виде внутреннего саботажника).

Как пример - одна из историй про жертву):

Маленькая серенькая курочка сидела на полянке рядом с курятником и грустила: 
— Я маленькая, бедная и несчастная. Петухи меня не понимают, куры меня обижают. В курятнике темно, глухо, пусто, грустно. 
Курочка сидела и страдала уже не один день. Однажды мимо пролетала большая белая птица. Она услышала слова курочки, приземлилась рядом и сказала: 
— Не переживай, курочка. Хочешь, я тебе помогу полететь в прекрасную страну, где ты будешь счастлива? 
— Нет, — сказала серая курица. — Это невозможно — курицы не могут летать. 
— Ну и что? — ответила белая птица. — Я научу тебя. 
— Нет, — сказала серая курица. — У меня слишком маленькие крылья. 
— Не переживай, — успокоила белая птица. — Я посажу тебя себе на спину, и мы полетим вместе! 
— Нет, — вздохнула серая курица. — Я прилечу туда, и мне негде будет жить. 
— Не переживай, — обнадежила ее белая птица. — Я помогу тебе сделать так, чтобы у тебя было жилье. 
— Нет, — сказала серая курица. — Что я буду делать одна? Мне будет грустно. 
— Не переживай, — улыбнулась белая птица. — Я помогу тебе найти петушка. 
— Нет, — сказала серая курица. — А вдруг этот петушок окажется злой и вредный? 
— Не переживай, — вздохнула белая птица. — Я научу тебя жить так, чтобы в твоей жизни встречались только замечательные петухи. 
— Нет, — сказала серая курица. — Таких петухов не бывает на свете. 
— Да пошла ты в жопу! — заорала белая птица, распустила огромные крылья и улетела. 

А маленькая серенькая курочка только убедилась, как несправедлив мир в котором она живет и как плохо к ней относятся окружающие.



Просмотров: 648
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Белая курица (сказка для взрослых)
  • Чтобы женщина не сказала тебе "Нет!" в тот самый момент...
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • "Я белая и пушистая". Как на самом деле воспринимают тебя мужчины
  • "Та, что сказала нет"
  • Мне так комфортно оттого, что тебя нет со мной
  • Про то, что есть, когда тебя нет
  • Я буду тебя так сильно любить, что ни одна женщина в мире не будет тебя достойна!
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 2
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 1
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 2
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 1
  • Как я счастлива, что тебя нет со мной
  • Почему она такая серая, это моя жизнь
  • Маленькая серая уточка внутри
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Если у меня нет тебя, то и меня тоже нет...
  • Белая ворона. Что делать, если окружающие давят?
  • У меня никого нет, или Как справиться с одиночеством, найти себе парня/девушку?
  • «Да ты не переживай! Все будет хорошо!» Как пережить то, что порой кажется невозможным пережить.
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Всё как обычно, только нет тебя....
  • "Я по натуре лидер", сказала она с выпученными глазами.
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • Мне 37 лет, у меня нет мужа и детей. Что со мной не так?
  • Гражданский брак или …она сказала «ДА», хотя ее никто не спрашивал
  • Почему нет денег и что делать, чтобы они были.
  • Когда нет причин для депрессии, а она есть
  • Когда нет сил, где они? | Действительно ли их нет, или мы их тратим, сами того не замечая?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь