Осознание и доверие своим чувствам рождает силу и опору в любой ситуации. Вслед за ними появляется выбор действий, которые совершенно реальным образом меняют ситуацию. Вот почему так важно опираться на свои чувства. Это не всегда получается. Наверное, все мы периодически вылетаем из собственным чувств и пытаемся принять решение из какой-то "правильной идеи" привнесенной извне. Обычно такое решение не удовлетворяет полностью, нам с ним "нехорошо" на уровне тела. Почему же мы принимаем периодически такие решения? Сейчас рассмотрю причину, когда на это очень влияет окружение. Иногда мы оказываемся в среде, где наши истинные чувства, мысли, действия неудобны по тем или иным причинам окружающим. И тогда с их стороны может начаться что-то вроде газлайтинга. Реальность немного искажается и вам самыми разными способами дают показать, что ты думаешь что-то не то, а вот мы правы. Вам навязываются чужие мысли и чувства. Хорошо, если эта ситуация разовая и из нее можно легко выйти. А если это отношения или работа, то со временем можно действительно начать сомневаться в своих чувствах, в себе и размышлять, что я какой-то не такой. Чем больше сомнений, тем проще вами управлять. И вот здесь очень важно запросить поддержку. Нужен кто-то, кто поддержит вас в ваших чувствах, кто будет "за вас". Такая поддержка извне подпитает и запустит процесс вашей внутренней самоподдержки. В итоге появиться возможность заметить свои истинные чувства в этой ситуации (часто это может быть злость на окружающих) опереться на них, потому что любое чувство - это энергия и сделать реальные действия по изменению ситуации. И тадам... здравствуй, новое качество жизни!)
Опираться на свои чувства не так просто, если до этого 20-30-40 лет (сколько жили вы на свете) вы не привыкли это делать. Но научиться этому можно. Попробуйте замечать свое тело. Отмечать свои мелкие желания. Простое упражнение. Начните фантазировать перед обедом о разных блюдах и отметьте как тело реагирует на каждое из низ. Таким способом тоже повышается чувствительность. #terapevtelenadyachenko
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
