Переход из рамки проблемы в рамку решения.

    Периодически мысль о том, с чем я подошел к очередному этапу своей жизни кое-кого заставляет задуматься, а кое-кого и вовсе повергает в уныние. Что делает это раздумье максимально дискомфортным? Например, сравнение своих скромных достижений ни с каким-то далеким и абстрактным Билом Гейтсом, а со своим одноклассником. Вот тут недавно встретились и зацепились языками. Как ты…, а ты как… И узнав, что тот, кто сидел за соседней партой и вовсе не был «гордостью школы», оказывается работает на ТОПовой должности в крупной компании и приехал на дорогом авто. Вот бы порадоваться за приятеля, ан нет, осадочек остался, неприятные мысли закрутились: "Я тоже хотел иметь высокооплачиваемую работу, может даже маленький, но свой бизнес. Почему кому-то все, а кому-то все остальное? Чем он лучше меня? Что я делаю не так? Живу как-то по инерции… может что-то  со смыслом жизни не так… В чем смысл моей жизни? Куда не сунусь, везде какие-то проблемы." Ну и дальше в таком роде, задает человек вопросы сам себе. Пытается сам же на них ответить. И ответы находятся, только частенько в этих ответах причина и следствие меняются местами.

    Типовой вариант вывода, который делает человек в такой ситуации таков: раз я не получаю желаемых итогов, мои «хотелки» ко мне не приходят, то надо покопаться в смысле жизни . Чего ради я тут упираюсь ? Может в работу надо больше удариться или наоборот больше внимания семье посвятить , или еще поискать варианты. Ошибка вывода в том, что не получается не потому, что смыл жизни не видать, а смыла нет, потому , что не получается. Так вот тут и разбираться надо, с причиной , а не со следствием.

Переход из рамки проблемы в рамку решения

    Давайте иначе сформулируем запрос: Что надо поменять в своих привычках, своем способе мыслить и своих действиях? Что мне мешает? Все гениальное просто, но все простое не так легко претворить в жизнь. Мешает нам привычка мыслить в рамках проблемы. Как только появляется мысль о том, чего бы я хотел и как классно было бы это иметь, так тут же всплывает параллельно несколько анти-мыслей : «вряд ли это мне по силам, на это нет денег, уже пытался все бес толку…» и еще тысяча и одна причина , почему это не возможно получить.



      А что, если выработать хорошую привычку думать не о том, чего нет, а о том, как это получить, где можно взять, что лично я могу сделать, чтобы прийти к нужному итогу? Русская пословица гласит: « Легко сказать, да трудно сделать». Нет не трудно, выработать хорошую привычку не трудно. Надо лишь две вещи:

А) нужно, чтобы желание изменить свои взгляды на проблему стало важным для вас. Важнее всего остального.

Б) нужно начать это делать, делать каждый день понемногу, но регулярно. Заметили, что ваши мысли опять пошли в русло « нет, это  невозможно, я не смогу, у меня нет…», тут же их разворачивайте в другую сторону  «что мне надо сделать, чтобы было».

Да вот еще что: не ждите, что результат будет прямо завтра. Двигайтесь медленными шагами, но уверенно. «Тише едешь, дальше будешь!» - русская пословица, однако.

___________________________________________________________________ Друзья, если Вы оцените статью , буду благодарен ! А если подпишитесь на мою страничку https://www.psyoffice.ru/support33/, то следующие статья будете получать автоматически ))) 


Просмотров: 382
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что нам мешает сказать «нет» и как это изменить
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему многим людям так трудно просить прямо о том, что им нужно?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Что мне нужно сделать, чтоб в моей жизни было больше позитива?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Что же мне еще надо сделать?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Мне 37 лет, у меня нет мужа и детей. Что со мной не так?
  • Что надо сделать родителям, чтобы гарантировать себе ненависть своих детей?
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Бойся гнева терпеливого человека. Или о том, что делать, если мочи нет терпеть.
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь