Надо ли уживаться с нарциссом? А если надо, то как это сделать?

Надо ли уживаться с нарциссом? А если надо, то как это сделать?

Разная информация о нарциссах. Они делают то, они делают это. Они такие и сякие. И как это ужасно быть нарциссом или находиться рядом с ним. Это реалии наших дней.

По темам запросов клиентов, на данный момент, складывается впечатление о том, что выросло целое поколение людей с нарциссическими характеристиками. Уже много разных исследований и материалов о проблемах нарциссической личности.

Мне же хочется поговорить о людях, которые испытывают трудности находясь, в обществе человека с такими характеристиками.

Простой совет для клиента- уйдите, перестаньте общаться. Иногда это работает, но что делать, если нарцисс один из родителей (или оба), если это начальник, а работа значимая (статус, карьера, стаж). Это просто, например.

Что можно сделать в этой ситуации и вообще, можно ли что-то сделать?

С "нарциссом" - нет, сделать ничего нельзя. Часто такие люди очень хорошо адаптированы в обществе. Чётко и быстро ориентируются в изменяющихся обстоятельствах. Умелые манипуляторы. Навыки отточены у них за всю жизнь до автоматизма. Это механизмы выживания. Поэтому бороться с ними практически невозможно.

То, что для вас стресс - для них обычное будничная ситуация. Я сейчас не пытаюсь обесценить психологические проблемы нарциссической личности. Я сейчас пытаюсь объяснить обычному человеку, почему ему не удается победить нарцисса.

Так что же тогда делать?

Я предлагаю вспомнить правило: мы ничего не знаем о другом человеке, не знаем о чём он думает и почему, не знаем почему так поступает, не знаем, чего хочет.

Отвечая на эти вопросы, мы обычно фантазируем, используя проективную идентификацию. Примеряя образ другого на себя. И это большая ошибка.

Я предлагаю остановиться и заглянуть в себя.

Почему мы втягиваемся в игру, предложенную нарциссом?

Как это игра называется для Вас конкретно?

Кто вы сами в этой игре? Чего хотите вы в этой игре? Есть ли причины для вас играть в эту игру? Похож ли человек, с нарциссическим характеристиками на кого-то значимого для вас из вашего детства?

Отвечая на эти вопросы, вы получите возможность эмоционально выйти из предложенной вам игры. И принять решение " Стоит ли овчинка выделки". Если решение будет остаться, то можно использовать приём осознанной игры.

Фокус в том, что, понимая происходящее, вы эмоционально остаётесь отстранённым, и действия манипулятора уже не приносят первоначального дискомфорта.

Единственная сложность для того, чтобы этому научиться может потребоваться помощь, разбор собственного сценария.

Мне пришлось отвечать на эти вопросы и осознавание правды приносило много боли и слёз. В течение некоторого времени я плакала раз в неделю. Пока не стала замечать, что моя реакция на реальность меняется. Я стала замечать облегчение. И это было странно. Мой терапевт сравнила изменение сценария с подвигом. И мне это было удивительно. Для меня подвиг - напрягаться изо всех сил, находиться под гнетом обстоятельств, быть на острие эмоций. А я плакала и расслаблялась, признавая шаг за шагом правду жизни которой я жила.

Так вот о чём я? Сможете сами пройти через свой сценарий в котором нарциссы прописаны как персонажи - вы молодец.

Я тоже пробовала, у меня получилось только в сопровождении и поддержке.

Ваш психолог Марина Оленева.