Почему - мы знаем, что нужно сделать, но не делаем?

Почему  мы знаем что нужно сделать но не делаем



Каждый человек сидя вечером вспоминает про те вещи, которые неплохо было бы сделать: начать правильно питаться, сходить в зал, начать читать профессиональную литературу, спать по восемь часов, учить английский, начинать рабочий день с самых важных задач и уменьшить количество времени проведенного в соц. сетях, но... Это так и остается несбыточным желанием.

Осознавая это - мы испытываем грусть от того, что снова ничего не изменится. В чем же дело? Почему мы так делаем? Наш мозг состоит из двух полушарий: левое отвечает за рациональное поведение, а правое - за эмоции. С помощью их мы принимаем решения. Но из-за того, что правое на тысячи лет старше. оно обладает большой властью, как бы мы не хотели это признавать.

Принимая эмоциональные решения, мы обычно опираемся на текущие желания, быстро выполнимые цели. И одновременно с этим, отказываемся от стратегических целей и задач, которые принесут огромную пользу, но отсроченную во времени. С утра пойти на пробежку или остаться в теплой постели и поспать еще пол-часика или после работы почитать профессиональную литературу, или включить и посмотреть сериал.

Более подробно этот механизм описал Даниэль Канеман и полностью опроверг рациональность и логичность человеческих предположений, опираясь на которые он принимает решения. Согласно его взглядам, существует в человеческом мозге две системы: №1- принимает быстрые решения, по большей части автоматически, №2 -рациональная, вот только очень медленная, ленивая и энергозатратная. Поэтому большую часть решений мы принимаем "автоматически". И я думаю, несложно догадаться, в какой системе заложено принимать во внимание эмоциональный фон.

Выходит, что не всегда полезно опираться на свои эмоции при принятии решения. Простой инструмент, дающий ответ, что лучше сделать сейчас, задать себе вопрос: как мое действие повлияет на меня через 3 года? То, что я сейчас сделаю продвигает меня к цели или нет? А самый простой способ начать что-то сделать - остановить внутреннюю рефлексию, посчитать до трех. И проговорив: "три" - начать делать!



Просмотров: 459
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Уйти или остаться? О принятии решения или "не знаю, что мне делать".
  • Почему иногда нам так сложно принимать решения и что с этим делать?
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Прокрастинация. Как начать делать сейчас то, что нужно было вчера?
  • Что мы делаем после того, как сказали "Здравствуйте"?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Наш внутренний менеджер или кто принимает решения?
  • Из чего состоит мотивация, или Как начать что-то делать?
  • На что опираться при выборе психолога, или как уменьшить шансы встретить "шарлатана".
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • Простой, но действенный способ начать делать то, что надо
  • Почему прокрастинация это болезнь и можно ли с этим, что-то сделать
  • Тест "Почему у меня нет того, что я хочу"
  • Как перестать сомневаться и начать легко принимать решения
  • Как мы принимаем "правильные" решения?!
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Почему мы не говорим того, что должны, или как мы делаем друг друга несчастными во взаимоотношениях …
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • 50+. Деньги. "Разверзающийся ад", или что-то можно сделать?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • 5 шагов, которые стоит сделать прежде чем начать работу с коучем
  • В семье алкоголик/наркоман. Что я могу сделать? С чего начать всё менять?
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • "Я свое предназначение выполниоа - Я РОДИЛА! ЧТО еще от меня нужно?" Правда или манипуляция?
  • "Что сделать, чтобы ребенок успокоился?" (ответ в статье)
  • Какие решения мы принимаем, реактивные или проактивные?
  • «Мужчина мечты!!!» – почему он так и остаётся в мечтах и что сделать, чтобы его воплотить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь