Как мы принимаем решения

Автор статьи: Наталия Крюкова
На днях мы говорили децидофобии (она же страх принимать решения) а до этого я много писала про ответственность и то, что мы сами выбираем, как жить и поступать. Но каким образом мы делаем выбор? Всегда обдумывая и взвешивая?
Как мы принимаем решения

Иногда мои клиенты на консультациях возмущаются: «Я же не выбирал такое правило жизни!» или «Я же не специально решил так себя вести в конфликтах!». Действительно, часто мы принимаем решения даже не осознавая этого. Уильям Джеймс, который был психологом, когда это еще не было мейнстримом, выделяет пять типов решений и только первые два являются осознанным актом работы мозга и воли.

РАЗУМНОЕ РЕШЕНИЕ. Мы рассматриваем аргументы за и против данного образа действия и выбираем одну альтернативу. Шансы и доводы рационально взвешиваются; мы принимаем это решение с полным ощущением того, что мы свободны. Так, например мы можем выбирать соглашаться на одно предложение по работе или на другое: сравниваем зарплату, соцпакет, условия труда, свой круг обязанностей, возможность роста, престижность компании, сложность пути от дома до офиса… И в итоге склоняемся к одному из вариантов.

ВОЛЕВОЕ РЕШЕНИЕ. Волевое, требующее напряжения решение, включающее в себя ощущение «внутреннего усилия». «Медленное, глубокое движение воли». Это редкий вариант решения; огромное большинство человеческих решений принимается без усилий. Это когда долгое время при просмотре своих фотографий думаешь о том, что пора худеть и в итоге покупаешь абонемент в спортзал и реально начинаешь проводить там три вечера в неделю.

ДРЕЙФУЮЩЕЕ РЕШЕНИЕ. В этом случае нет решающего довода в пользу какого-либо образа действия. Мы принимаем решение, позволяя себе дрейфовать в направлении, как будто бы случайно определенном извне. Так иногда бывает у пар, которые не решили, пора им заводить ребенка или нет. Они вроде и не делают ничего специально для того, чтобы беременность случилась, но и не слишком ей препятствуют. Получится – ок, нет – тоже ок.


 



ИМПУЛЬСИВНОЕ РЕШЕНИЕ. Мы чувствуем себя неспособными решить, и выбор кажется таким же случайным, как и в третьем варианте. Но ответ приходит изнутри, а не извне. Мы воспринимаем себя действующими автоматически и часто импульсивно. «Ноутбук взять или стационарный комп? Ноутбук или стационарный… Ой все, пусть будет стационарный!».

РЕШЕНИЕ, ОСНОВАННОЕ НА ИЗМЕНЕНИИ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ. Это решение часто возникает внезапно и является следствием какого-либо важного внешнего опыта или внутреннего состояния (например, вследствие печали или страха), приводящего к существенному изменению точки зрения – к изменению в том, «к чему сердце лежит». Такой тип решений знаком родителям, которые сталкиваясь с дилеммой: вызвать такси в 3 раза дороже с автокреслом или довести быстро ребенка до места назначения на коленях, выбирали второй вариант ровно до того момента, пока не услышали не прочитали о случае, когда машину в аварии смяло как жестяную банку, а ребенок в автокресле остался цел и невредим.

А это вам удобная табличка для заполнения, когда нужно осознанно решиться или не решиться на что-то.


 



Что же до тех еще более бессознательных типов решений, о которых возмущались мои клиенты, то их описал отец транзактного анализа Эрик Берн. Он говорит, что индивид получает от родителей некое Предписание, которое они потом закрепляют в нем и тем самым он «решает» принять определенный «Жизненный сценарий» – неосознаваемую кальку хода жизни, заключающую в себе ососбенности личности и тип поведения во взаимоотношениях. Так мы раз за разом вовлекаемся в отношения с похожими проблемами, так никак не можем научиться грамотно распоряжаться деньгами и т.д.

Что же с ними делать? Транзактный анализ предлагает вернуться в самое начало, когда мы приняли это родительское предписание как сценарий своей жизни и отменить его, заменив на новое, рациональное. Иногда это действительно работает, но не всегда.

Ирвин Ялом справедливо замечает, что

 «Структура характера индивида не является результатом одного важного решения, которое можно отследить и отменить, она составляется из сделанных на протяжении жизни бесчисленных выборов и отвергнутых альтернатив». 
Вместо возврата в прошлое, он предлагает вспомнить и осознать, что мы ответственны за то, кто мы есть и за то, кем мы станем. Именно это осознание, говорит он, даст надежду на исцеление и энергию для этого процесса. И «психотерапевтическое изменение не произойдет путем единственного важного волевого решения – оно явится постепенным процессом принятия множества решений, каждое из которых прокладывает путь для следующего».

 

А как чаще всего выбираете вы?




Просмотров: 305
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Принимаем решение или выбираем?
  • Такое трудное решение... принять решение
  • Самое важное решение, которое нужно принять относительно своих денег
  • Психологическая западня: как мы принимаем решение отказаться от старых привычек
  • 20 000 000 рублей за решение, принятое в детстве. А сколько Вы сейчас платите за свои детские решения?
  • Когда ребенок не хочет есть. Решение проблем пищевого поведения.
  • Когда и для чего нужно выбирать Ориентированную на решение краткосрочную психотерапию
  • Когда сложно принять решение
  • Когда сложно принять решение
  • Мы принимаем решения быть с этим человеком, а потом находим причину, чтобы уйти от него.
  • Как принять правильное решение для себя-развестись или сохранить отношения ?
  • 3 самые часто встречающиеся трудности на пути снижения веса и их решение
  • Отменить своё решение!
  • Умение делать выбор и принимать решение
  • Как принять решение взять ребенка в семью
  • Ему очень не везло до этого! Вот решение...
  • Психосоматика: когда проблема это решение.
  • Как мы принимаем решения
  • Как мы принимаем решения.
  • От инфантилизма к зрелой личности. Техники, помогающие принять решение и сделать выбор.
  • Как принять верное решение о деньгах (которое приведет вас к финансовому благосостоянию)
  • Почему мы принимаем одинаковые решения
  • Сценарий жизни и решение "не быть здоровым"
  • Какие решения мы принимаем, реактивные или проактивные?
  • Как сделать выбор и принять правильное решение
  • Проблемы принятия решений или как действовать когда не можешь сделать выбор
  • Вагинизм. Когда причины могут быть совсем необычными. Решение проблемы
  • Уборка в доме и голове. Улучшаем настроение, находим выход, принимаем решения
  • Три ловушки, которые мешают вам жить, и решение
  • Семь вопросов, которые помогут принять любое решение.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь