Как сделать первый шаг к преодолению невроза, или «почему я всё знаю, но ничего не меняется?».

Ко мне часто попадают клиенты, обладающие поистине энциклопедическими познаниями в области неврозов и панических атак. Они перечитали всего Курпатова, Федоренко, пересмотрели все видео с Красиковым, они знают все правила счастливой жизни Лабковского, даже мои статьи они проштудировали от корки до корки. Но всё равно невроз их не покидает.

Почему же так происходит?

Всё дело в том, что для того, чтобы справиться с неврозом, недостаточно одних лишь знаний – необходимы действия, ведущие к изменениям. Можно сколько угодно вливать в себя всё новые и новые потоки информации в надежде на то, что это поможет «понять» причины невроза. Но, как говорит мой учитель, понимание – приз для дураков.

Невроз – это не про понимание, невроз возникает не на уровне ума. На уровне ума невроз только отражается, а проявляется он, прежде всего, на уровне эмоций и чувств. И чтобы преодолеть невроз, даже не обязательно что-то про него понимать: чтобы его преодолеть – надо научиться его проживать, а точнее даже научиться по-настоящему проживать себя, свои чувства, эмоции – свою жизнь.

А для этого необходимо начать что-то менять – действовать.

Проблема подавляющего числа людей, страдающих тревожными расстройствами не в том, что они не знают, как им надо действовать, а в том, что они не могут действовать так, как им надо, они боятся, они не могут взять на себя такую ответственность, самим себе дать разрешение наконец-то начать проживать свою жизнь.

Собственно, психологи и психотерапевты как раз и нужны для того, чтобы помочь людям начать производить эти изменения в жизни, поддержать их, создать для них ориентиры и комфортную поддерживающую среду, которая будет способствовать таким изменениям. Потому что, зачастую, люди таких условий в обычной жизни не имеют, им не на что ориентироваться, кроме как на самих себя, но этих «самих себя» у них ещё тоже нет в полной мере.

Можно сколько угодно читать о том, как быть самими собой, но при этом не быть такими. Чтобы начать что-то менять, необходимо начать. Как говорил Лао-Цзы, путь в тысячу ли начинается с первого шага. И этот первый шаг необходимо именно сделать, а не читать или думать о нём.

И, если вы понимаете, что топчетесь на месте, то обратиться к психологу будет неплохим первым шагом.

Напоминаю, что первая консультация у меня традиционно бесплатная.