Почему мы по-разному реагируем на стресс?

Разные люди, переживая по сути одинаковые травмирующие ситуации, реагируют на них по-разному. Почему же получается, что одни могут переживать сильный стресс и выходить из него с минимальными потерями, а другие даже при незначительном стрессе чувствуют себя изможденными и потерянными?

Этому есть объяснение. С развитием технологий изучение генома человека идет довольно быстро. Гипотеза сензитивности как раз объясняет, почему некоторые люди страдают от стресса больше других.

На наше поведение влияет содержание гормона серотонина в мозге. Про серотонин вы наверняка уже слышали неоднократно, поэтому отдельно на нем останавливаться не буду. Так вот именно серотонин влияет и на способности восстанавливаться после пережитых эмоциональный травм.

Ген 5HTTLPR - так называемый ген уязвимости. Именно он и является переносчиком серотонина. Поэтому наше генетическое наследие оказывает сильное влияние на то, как мы воспринимаем стресс. И некоторые люди особенно восприимчивы к тому, что происходит и в семье и за ее пределами.

Три варианта гена уязвимости 



Комбинация "короткий/короткий" ген

Обладателям такой комбинации свойственная повышенная чувствительность. Восстановление после стресса происходит довольно долго, но в то же время человек поддается позитивному влиянию. При наличии поддержки в жизни он может преуспеть в жизни.

Комбинация "короткий/длинный" ген

Люди с таким генотипом предпочитают носить все в себе. При этом они не особо подвержены влиянию со стороны.

Комбинация "длинный/длинный" ген

Самая устойчивая к стрессу комбинация. О таких людях можно сказать, что они вообще не поддаются стороннему влиянию негативных событий. Они быстро находят точку опоры и восстанавливаются даже после сильного стресса. Они избавлены от проблемы, когда стресс "накрывает с головой". К сожалению, таких счастливчиков на планете всего 15%.

Если даже вы признали в себе обладателя наиболее уязвимого типа гена, не отчаивайтесь. Главное - это умение справиться со стрессом, а для этого существует немало практик, которые можно применить самостоятельно.

Об этом в моей следующей статье.