|
"Работа с МАК". Упражнение "Лекарство против стресса".Автор статьи: Голобородова Виктория Анатольевна
Дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своим упражнением, которое назвала "Лекарство против стресса". Оно помогает снизить уровень нервного напряжения у клиента и подготовить его к консультации. В упражнении активизируются оба полушария головного мозга. Используем колоду "Resilio". 1. Попросить клиента рассказать о своем дискомфортном состоянии и с чем оно связано. 2. Далее предлагаем из колоды в закрытую вытянуть карту и проанализировать ее. Задаем следующие вопросы: 3. Затем предлагаем клиенту взять лист бумаги, положить карту перед собой и одновременно ведущей и неведущей рукой написать эти два слова: например, правая рука пишет "ночь", а левая " печаль". ОДНОВРЕМЕННО! 4. Написать эти слова по 7 раз. 5. Подвести итог, определить степень нервного напряжения у клиента после этого упражнения и начать консультацию. А теперь конкретный пример. Клиентка Светлана, 40 лет. Замужем, двое детей. Выходит из декретного отпуска. Запрос: как перестать бояться, что потеряла квалификацию, начать свое дело и обрести уверенность. Перед встречей со мной случился бытовой инцидент с соседкой, который разрешился вполне благополучно, но Светлана была невероятно расстроена. И прежде всего своей реакцией на это событие: стресс, слезы, волнение. Для начала более подробно обсудили происшествие, которое вызвало у клиентки такую неприятную реакцию. И оказалась, что любое подобное событие вызывает дискомфорт, чувство страха и ощущение, что ее некому защитить. Затем я предложила достать в закрытую карту и рассказать о ней. Комментарии Светланы: "Я вижу папу и дочь. Они вместе смотрят вдаль, им хорошо вдвоем и девочка ничего не боится. Дело в том, что когда мне было 10 лет, мой папа ушел из семьи и сказал мне, что он не хочет, чтобы мы больше общались. И я больше никогда его не потревожила. Но всю жизнь мне его очень не хватало. И сейчас, когда его уже нет в живых, я продолжаю помнить, как хорошо нам было и невероятно скучать..." Коллеги, даже сейчас, когда пишу эти строки, помню состояние моей клиентки... Конечно, сразу стало понятно, откуда этот страх, чувство одиночества и тд... Стало ясно и с чем работать, но сначала надо было вернуть душевное равновесие Светлане, и я спросила какие первые 2 слова у нее возникли, глядя на карту. После выполнения упражнения, я узнала снизилось ли напряжение? Ответ : "значительно". Женщина была готова к консультации. Буду рада, если и вашим клиентам поможет "Лекарство против стресса".
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|