На работу после декрета без "депрессии" и стресса

Как оказалось, тема волнует многих женщин. Хотя есть и те, которые не видят в этом проблему. И Слава богу.

Мы сегодня поговорим о страхах и сложностях женщин, которые собираются выходить на работу после длительного декрета и отпуска по уходу за ребенком (назовем это привычно коротко "декрет"). И обозначим основные рекомендации, которые смогут минимизировать стресс.

1. Разлука с ребенком. Многим мамам и хочется отдохнуть от ребенка, и тяжело надолго его опустить. И если находясь в декрете мама может регулировать время разлуки с ребенком, то после выхода на работу придется разлучаться на целый день. Конечно, сепарация мамы от ребенка - вопрос сложный, и коротко на него не ответишь. В помощь: начните отпускать ребенка планомерно на большее количество времени и привыкать самой к состоянию без.

2. Страх не справиться с увеличившейся нагрузкой. Тут надо реально понять, что, конечно, вы справитесь. Но первое время будет тяжело, возможно какие-то дела не будут вовремя выполняться, но со временем вы войдёте в новый режим. Однозначно. И ещё: чтобы помочь себе и первого время разгрузить от некоторых дел, заранее сделайте максимум того, что можно выполнить заранее:). Все уберите, перегладьте, наготовьте полуфабрикатов, сделайте заготовки хозтоваров и т.д.

3. Снижение ценности профессии и нежелание выходить на предыдущее место работы. По статистике 70% женщин не возвращаются на прежнее место. И это тоже достаточно сложная тема, потому что за время декрета с женщиной происходят значительные трансформации. Поэтому, возможно, придется сменить профессию. Сейчас это явление - требование времени. За свою жизнь человек реально может сделать 2-3 карьеры.

4. Сомнения в своей профессиональной компетентности. Первое время вы будете чувствовать себя не в своей тарелке. Возможны, ошибки, неточности в работе, медленный темп, но при этом у вас есть существенное преимущество - свежий взгляд на вещи. Работодатели отмечают: "декретницы" часто являются источником новых оригинальных идей. С их приходом в организации что-то меняется в лучшую сторону.

5. Переживания, связанные с больничными: будет ли отпускать начальник? Как будет относиться к частым больничным? А болеют дети сейчас очень часто. Я где-то читала, что в настоящее время среднестатистический ребенок в год болеет 10 раз. И он не считается часто болеющим. Это норма. И здесь выход один: сразу честно поговорить со своим руководством и договорится на взаимовыгодных условиях.

6. Реакция коллег. Возможно, это прежний коллектив или обновленный. В любом случае, будьте готовы, что ваше появление вызовет нарушение устоявшегося без вас баланса и коллектив на это среагирует недовольством, общим напряжением раздражением, неприязнью и т.д. Просто знайте, что это нормально. Дайте время коллективу вновь стать стабильным и уравновешенным. И обращайтесь за поддержкой к тому из ваших коллег, который вам симпатизирует.

7. Страх сильной усталости и отсутствия времени для отдыха и ухода за собой. Это безусловно, оправданный страх, потому что наши женщины очень часто жертвуют собой и своими интересами во благо семьи. Наши женщины в любом состоянии болезни, дикой усталости могут мыть окна, натирать мебель и печь любимые детьми бисквиты. А что потом? Ну, вы знаете...
Поэтому, дорогие женщины, призываю вас сейчас же пересмотреть ваши приоритеты и поднять в вашем рейтинге себя и свои потребности. А потом, после выхода на работу, вы, может, не с лёгкостью, и но все же найдете время для себя.

Если я что-то упустила, то, пожалуйста, пишите в комментариях.

И в завершении хочется написать главное: как бы вы себя не чувствовали, что бы не происходило с вами, гордитесь собой! Вы ведь не просто сидели в отпуске, а вы сделали огромное дело (да, естественное и обычное в масштабах человечества, но в вашей жизни это был новый и очень сложный опыт) - вы выносили и родили ребенка, вы преодолели все сложности первого года жизни и справились со всеми задачами, которые подкидывала вам жизнь.
Вы можете и имеете право собой гордиться!