Что такое Гештальт – терапия и для чего она нужна?

Гештальт терапия – это одно из самых популярных направлений в психотерапии, как в России, так и за рубежом.  Она зародилась в 40-х гг. и развивается в настоящее время. Гештальт - (нем."Gestalt" - в переводе с немецкого - фигура, образ, целостность, личность (как роль) то, что “из ничего” стало “чем-то”)- основные идеи и методы гештальта разработал Фридрих Перлз. Основными принципами гештальттерапии являются актуальность (работа в настоящем «здесь и сейчас»), стремление к развитию осознанности, и развитие способности принимать ответственность за свою жизнь.

Гештальт -терапия  – это гуманистическая терапия, которая основывается  на убеждении, что каждый человек от рождения  способен и может  находиться в таком контакте с другими людьми,  который приносит удовлетворение и способствует ведению  творческой и радостной жизни. Вспомните любого младенца. У него минимум средств для общения, при этом он максимально социален. В нем нет ни малейшего оттенка лжи. Они открыто и доверчиво всем своим существом сообщают другим о своем состоянии, чувствах и эмоциях,  и таким образом просят и получают то, что им нужно.  Но часто в детстве или позже этот навык теряется...  И происходит то, что человек «застревает» в каких – то ситуациях или представлениях о самом себе, которые мешают ему двигаться дальше.  В итоге,  человек как- то "творчески  приспосабливается" к существующим условиям жизни и эта приспособленность «в детстве, возможно, помогала ему "выжить"». Например: быть тихим, не высовываться, лишний раз не заявлять о своих потребностях и т.д.  Но, как правило, во взрослой жизни, детские способы поведения «не работают», а чаще и вовсе мешают нам.

Как в той поговорке, «главное, чтоб костюмчик сидел». В результате, «костюмчик сидит», а человеку в нем некомфортно. Он в нем словно покалеченный. И чтобы выправиться из ситуации «костюмчика» требуется  повышение осознавания. За долгие годы можно так привыкнуть к нему, что не чувствствуешь и не понимаешь, что именно вам мешает. И разобраться в себе  вам может помочь гештальт – терапия.  Начать можно с осознавания своего тела, мыслей, чувств, ситуации.  Задача гештальт-терапии  – исследовать и открыть, как ситуации прошлого  и  Ваши представления о себе влияют на Вас в настоящий момент.

В гештальт-терапии возможно  изменение в любой момент времени. Допустим, много вещей было, которые мешали Вам поступать по другому. Но всегда есть возможность начать делать что-то по новому. Если у человека в процессе терапии произошло  осознавание, что когда – то удачное творческое приспособление к ситуации уже «не работает», и даже мешает ему во взрослой жизни, то сможет (если захочет)  изменить, и привычное свое восприятие, и поведение, и пережить новый опыт в терапевтической среде создаваемой гештальт – терапевтом. 



Просмотров: 584
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • Что такое гештальт-терапия и чем гештальт-терапевт может помочь
  • Что такое гештальт, гештальт-психология, гештальт терапия
  • Что такое «гештальт» и гештальт-терапия?
  • Что такое "Гештальт-терапия"?
  • Что такое гештальт-терапия и зачем она клиенту?
  • Что такое Гештальт-терапия и кому она необходима.
  • Гештальт-терапия. Что это такое?
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Гештальт-терапия: Что происходит во время работы?
  • Гештальт в действии: как работает гештальт-терапия?
  • Гештальт- терапия. Что это?
  • Встреча различий или что такое гештальт-терапия?
  • Как работает гештальт-терапия(отрывок из книги "Депрессия"(Ковпак Д.В.,Третьяк Л.Л.,2009)
  • Что понимается под "гештальтом" в контексте гештальт-терапии?
  • Что есть гештальт-терапия?
  • Что такое гештальт-терапия.
  • Что такое гештальт-терапия
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Что такое гештальт-терапия? Частное мнение.
  • Очень коротко об особенностях гештальт-терапии или что она дает.
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Долгосрочная гештальт-терапия: для кого, для чего, почему "долгосрочно"?
  • Гештальт-терапия как стиль жизни
  • Гештальтпсихология и гештальт-терапия: что общего?
  • Еще раз о гештальт-терапии: Почему это называется словом «гештальт»?
  • Что я делаю, как гештальт-терапевт в терапии с клиентом.
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Почти идеальный гештальт (опыт занятий "терапия небом")
  • Почему в гештальт-терапии не может быть "сопротивления"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь