Что такое "Гештальт-терапия"?

Гештальт – терапия (ГТ)

Гештальт-терапия – направление психотерапии со своей философией, теорией и методами работы.

ГТ уходит своими корнями в психоанализ, возникнув, изначально, как протест против его догматизма. Суть «нового подхода» к психотерапии была изложена Фридрихом Перлзом в его первой работе «Эго, голод и агрессия» в 1942г

Значение слова «гештальт».

Много вопросов возникает в связи с названием подхода. Сложность ответов на них заключается в том, что в русском языке нет слова, которое бы точно соответствовало немецкому слову «гештальт». Поэтому и приходится пускаться в многословные объяснения. Гештальт – это некий, целостно воспринимаемый, образ объекта, предмета или ситуации. Его восприятие подчиняется определенным законам и принципам.  Совокупность объектов, воспринимаемых как единое целое, создаёт новую форму и качество этой целостности. И эта целостность, в своем новом качестве, является гештальтом.

Слово «гештальт» было использовано основателями нового подхода в психотерапии, также как и в свое время, основателями гештальт-психологии, как наиболее полно раскрывающее его суть. Это привело к некоторой путанице в восприятии понятий «гештальт-терапии» и «гештальт-психологии», как синонимов. На самом деле – ГТ – направление психотерапии, а гештальт-психология – направление психологии, изучающей восприятие.

Идеи и принципы ГТ.

Часто ГТ ассоциируется с некоторыми методиками и формами работы, которые стали популярными в 70гг ХХ столетия в США. «Горячий стул», «собака сверху», «собака снизу», групповые сессии, больше похожие на аттракционы – все это является отголосками  калифорнийского периода развития ГТ. Активная популяризация ГТ, проходящая на волне идей о развитии и самопознании личности, привела к упрощению или отказу от некоторых принципов самого подхода.

В настоящее время – ГТ – это больше, чем техники и методы, многие из которых не являются оригинальными. Прежде всего – это определенная философия, методология и теория практики.

Основой философии современной ГТ являются идеи и принципы, которые позволяют видеть человека таким, каков он есть, не загоняя знание о нем в определенные рамки.

Руководствуясь принципом целостности (холизма), любая деятельность человека рассматривается как единый продукт тела, души и сознания.

Идеи целостности нашли свое отражение и в Теории поля Курта Левина, которая стала методологической основой гештальт-подхода. Положение о том, что любые феномены приобретают свой смысл только в контексте общей ситуации, является ключевым в работе гештальт-терапевта.

Принцип относительности (релятивизма) позволяет видеть каждую ситуацию как новую, а мнение каждого человека – лишь как  частное (в противовес «правильному» или «неправильному»).   

Изучение законов восприятия позволило выдвинуть принцип реализма. Суть его заключается в том, что объективный мир существует лишь в качестве субъективного для каждого человека. «И этот субъективный мир организован для него по принципу «фигура/фон», где фигурой становится актуальная потребность индивида» (Перлз Ф.).

Знаменитый принцип «здесь и сейчас» акцентирует внимание на важности процессов, происходящих в настоящий момент. Прошлое и будущее имеет значение лишь в той мере, в какой они представлены в текущем моменте человека.

ГТ – терапия отношениями.

В своем современном виде гештальт-терапия – это терапия отношениями. Между клиентом и терапевтом создается особое пространство (поле), в котором актуализируются определенные переживания, реакции, как клиента, так и гештальт-терапевта. Реагируя привычным для себя способом, клиент неосознанно воспроизводит некую незавершенную прежде ситуацию, которая также повторяется и в его реальной жизни. Гештальт-терапевт, находясь в этом же поле, вносит определенный вклад в формирование этих реакций. Каждая незавершенная ситуация стремится к завершению. Знания и особая внимательность терапевта к разворачивающимся феноменам позволяют завершить ситуацию, прожив её по-другому, осознав чувства и действия, которыми эти чувства выражались. Такое переживание и осознание, как правило, приносит освобождение, а вместе с ним и удовлетворение. 

В настоящее время ГТ является одним из наиболее динамически развивающихся направлений в психотерапии.  Этому способствуют реальные изменения и улучшение качества жизни тех людей, которые имели опыт общения с гештальт-терапией.

Узнайте больше о гештальт-терапии на группах и личной консультации! Реквизиты ниже.

С уважением,

Ваш психолог, физиолог, гештальт-терапевт, супервизор Ирина Чехова

Контакты: Skype "irinachekhova", http://online-psiholog.com/, +38050368-35-44 (Viber, WhatsApp)