Синдром эмоционального выгорания. "Реанимация" в гештальт-терапии

Эмоциональное выгорание характеризуется как состояние эмоционального, психического и физического истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом. Период, когда без особых на то причин вы теряете интерес к тому, что прежде вызывало бурю эмоций. Замечаете за собой апатию, безразличие, раздражительность, быструю утомляемость, резкие перепады настроения, нарушение сна/аппетита, снижение самооценки и т.д. Совокупность этих симптомов могут сигнализировать о наличии эмоционального выгорания. В клинической картине данное состояние классифицируется как «синдром эмоционального выгорания» (СЭВ).

Синдром эмоционального выгорания Реанимация в гештальт терапии

Эмоциональное выгорание проявляется в: истощении человеческих ресурсов (интеллектуальных, эмоциональных, физических), деперсонализации - тенденции переживать негативное отношение к окружающим и редуцировании личных достижений, характеризуется снижением чувства компетентности в своей работе, недовольство собой, формирование заниженной самооценки.

Возникновение СЭВ может быть обусловлено длительной эмоциональной перегрузкой на работе/учебе, когда содержание вашей деятельности связано с высокой степенью ответственности, самоотдачи, а вознаграждение не соответствует энергозатратам. Регулярные стрессы имеют свойство накапливаться, и не находя разрядки, блокируют нашу эмоциональную сферу в вакуум, который, с одной стороны, защищает нас от стрессового воздействия среды, и, с другой, препятствует переживанию ярких, живых радостных эмоций. В результате, такого рода «блокады», возникает ощущение опустошенности, безысходности и тревоги. Что собственно и становится поводом обратиться за помощью к психотерапевту, в этом контексте хотелось бы акцентировать внимание на эффективность и особую ценность в преодолении эмоционального выгорания такого направления психологической практики как гештальт-терапия.

Базовые идеи гештальт-терапии основаны на исследовании человека с его потребностями, переживаниями и способами взаимодействия в контакте с внешней средой. Среда представляет собой окружающий мир во всем его разнообразии (природа, социум). Человек, подобно каждому живому организму, отделен от среды своими границами, которые формируются из осознанных ощущений, чувств, мыслей, ценностей, потребностей, стратегий поведения и опыта.

Несмотря на свою отграниченность и целостность, мы тесно связаны со средой и не можем существовать без ее ресурса. В этом смысле, наши границы проницаемы, мы живет тем, что исходя из своих потребностей, постоянно что-то берем из среды и отдаем в нее – это касается физиологической, социальной и психологической сторон жизни.

В контексте СЭВ, личностные границы человека, который был подвержен «выгоранию», блокируются и теряют контакт со средой, а вместе с тем и источник ресурса. Наиболее ярко этот механизм проявляется в эмоциональной сфере, ограничении социальных контактов, чувствительной ригидности. Эмоциональный контакт в отношениях, для людей с СЭВ, нарушен и воспринимается «враждебно». Так как ограничен ресурс для взаимообмена, а «питание» является невозможным и небезопасным, за счет выработанной за долгие годы системы защитных механизмов.

Гештальт-терапия дает возможность восстановить или построить здоровые психологические границы, тем самым возобновляя и гармонизируя эмоциональную сферу человека. Человек, с хорошо сформированными и, одновременно, гибкими границами, эффективно взаимодействует со средой (ощущает ее более полно, простраивает продуктивные отношения с окружающими). И вместе, с тем осознает свою внутреннюю реальность (замечает свои потребности, понимает, где заканчиваются свои границы и начинаются границы другого человека). Это позволяет человеку осознавать свои потребности и находить в отношениях разные способы их удовлетворения.

Самопознание, забота о себе, интерес к собственной жизни и отношениям - являются лучшими способами профилактики эмоционального выгорания. 

Для тех, кому интересно поисследовать себя и свои границы, узнать что собой представляет и как работает гештальт-терапия открыта наша группа психологической поддержки "Трамплин". Подробная информация http://www.psyoffice.ru/trainings/gruppa_psihologichskoy_podderzhki/



Просмотров: 519
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Эмоциональное выгорание. Синдром эмоционального выгорания. Как бороться?
  • Синдром эмоционального выгорания. Что делать, когда вы "дошли до ручки"?
  • Синдром эмоционального выгорания на работе.
  • Арт-терапия и личностные ресурсы эмоционального выгорания профессионала
  • Гештальт-терапия. Контакт. Контактирование. Границы личности в контакте.
  • С чем работает гештальт-терапевт: контакт со средой как гештальт
  • Метод арт-терапии в преодолении «синдрома эмоционального выгорания»
  • Почему возникает синдром эмоционального выгорания и как с ним справиться.
  • Синдром эмоционального выгорания в профессиональной деятельности педагога
  • Синдром эмоционального выгорания в профессиональной деятельности. Как справиться?
  • Синдром эмоционального выгорания. "Лечение".
  • Синдром "эмоционального выгорания"
  • Синдром эмоционального выгорания педагогов – источник конфликтов в образовательной среде.
  • Сказка о волшебнице (терапия профессионального и эмоционального выгорания)
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром профессионального эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания. Стадии.
  • Психологическая помощь и синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания. Клинические проявления.
  • Синдром эмоционального выгорания. Факторы возникновения.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь