Синдром "эмоционального выгорания"

                 Синдром «эмоционального выгорания»

Деструктивное влияние чрезмерных стрессов на качество деятельности человека проявляется двояко:

  • Тормозная реакция: человек как бы впадает в "вялый ступор". Вопросы понимаются с трудом. На эмоциональном уровне — страх, беспомощность, вялость. Может развиться апатия, безразличие к происходящему.
  • Импульсивная реакция: чрезмерная активность, двигательное возбуждение, непоседливость, суетливость, многословие. Человек хватается за выполнение сразу множества дел, но ни одно не доводит до конца. Наблюдается скачка мыслей. Настроение крайне неустойчиво, проявляются агрессивные вспышки.
  • Один человек склонен в экстремальной ситуации к первому типу реакции, другой — ко второму.

    Часто причинами возникновения такого стрессового состояния являются недостаточность средств (информации, умений, времени) для успешного выполнения требуемой деятельности и/или сомнительность (низкая вероятность) достижения желаемого результата.

    Состояние эмоциональной стабильности в экстремальной ситуации, наоборот, позволяет сохранить ясность ума, найти оптимальное решение проблемы/задачи, составить чёткую программу действий и распределить нужным образом временной ресурс.

    Признаки чрезмерного стресса: приступы сердцебиения, неприятные ощущения в области желудка, пересыхания во рту, часто — вспотевшие ладони, "комок" в горле, нехватка воздуха, расширенные зрачки, повышенное кровяное давление, напряжённо-поникшая осанка, ощущение подавленности, нарушения сна. При отсутствии разрядки, релаксации и т.д. все эти организменные признаки (или некоторые из них) хронифицируются.

    Деструктивный стресс (чрезмерно выраженный или хронический) приводит к нервно-психическому истощению, человек чувствует себя "выжатым лимоном". Его работоспособность и качество деятельности постепенно (иногда резко) падают, ухудшается память и внимание, что сказывается на интеллектуальной продуктивности.

    На психологическом уровне деструктивный стресс часто сопровождается нарастающей тревожностью, особенно в стрессогенных профессиях (например, в управленческой деятельности, бизнесе), отличающихся высоким уровнем ответственности и постоянным психическим напряжением.

    Деструктивные стрессы чреваты негативными последствиями, например, развитием синдрома "эмоционального выгорания".

    Данный синдром обозначают еще как «синдром менеджера», «синдром эмоционального выгорания», «синдром профессионального выгорания» или синдром хронической усталости. Это пока еще не болезнь, но уже предболезненное состояние. Развивается, как правило, на фоне хронического стресса и ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов интенсивно работающего человека (не только менеджеров, но и в любой сфере профессиональной деятельности).

                    Синдром менеджера характеризуется быстрой утомляемостью и постоянным состоянием непреходящей усталости, которая не исчезает даже после отпуска. В настоящее время интенсивно распространяется во всех развитых странах.

                    Впервые синдром менеджера описан американскими исследователями (1984 – 1987), наиболее часто ему подвержены люди наиболее работоспособного возраста.

    1. Начальные признаки синдрома менеджера (хронической усталости):
    • быстрая утомляемость;
    • общая слабость;
    • усталость и вялость;
    • недостаток энергии и апатия. 

    2. Далее начинает ухудшаться память, отмечается падение интеллектуальной работоспособности и профессиональной результативности, снижается внимание.  

    3. Следующий этап:

    • Появление бессонницы;
    • Беспричинное беспокойство и тревожность;
    • Немотивированные страхи;
    • Вегетативные дисфункции. 

    В повседневной жизни человека при синдроме эмоционального выгорания, кроме вышеперечисленного, может наблюдаться следующая психосоматическая симптоматика:

    - головные боли;

    - расстройство пищеварения;

    - потеря или увеличение веса;

    - заторможенное, сонливое состояние;

    - различные нарушения дыхания (невозможность сделать полный вдох, одышка и т.п.);

    - снижение общего иммунитета к простудным и др. заболеваниям;

    - боли в спине, суставах, мышцах;

    - сердечно-сосудистая симптоматика и др.

     



    Просмотров: 532
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Синдром эмоционального выгорания в профессиональной деятельности. Как справиться?
  • Синдром эмоционального выгорания в профессиональной деятельности педагога
  • Синдром эмоционального выгорания. Что делать, когда вы "дошли до ручки"?
  • Синдром эмоционального выгорания. "Реанимация" в гештальт-терапии
  • Синдром эмоционального выгорания. "Лечение".
  • Синдром профессионального выгорания (синдром менеджера)
  • Синдром хронической усталости (синдром «менеджера»)
  • «Меня здесь нет» или синдром эмоционального выгорания
  • Синдром профессионального эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания. Факторы возникновения.
  • Синдром профессионального эмоционального выгорания. Пути выхода.
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания
  • Эмоциональное выгорание. Синдром эмоционального выгорания. Как бороться?
  • Синдром эмоционального выгорания. Стадии.
  • Синдром эмоционального выгорания на работе.
  • Почему возникает синдром эмоционального выгорания и как с ним справиться.
  • Синдром эмоционального выгорания. Клинические проявления.
  • Психологическая помощь и синдром эмоционального выгорания
  • Синдром эмоционального выгорания. Не выгорающие личности.
  • У Вас синдром Эмоционального Выгорания? Начните с этого?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь