Нужно ли лечить тревогу?

           Сегодня все больше людей, приходя к психологу или психотерапевту, жалуются на тревогу. И все, скорее всего, подразумевают совершенно разные вещи. Тем не менее, каждый просит избавить его от этого неприятного чувства, в идеале – с помощью таблетки. И, конечно, на сей счет существуют разные точки зрения. Давайте попробуем разобраться, что такое тревога и зачем она нужна.

            С точки зрения теории об эмоциях, тревога – это вариация эмоции страха, связанная с прогнозированием неудачи или опасности в условиях неопределенности при удовлетворении социальных потребностей. Тревога ощущается как неопределенное беспокойство, дрожание, может сопровождаться тахикардией, потливостью, кожным зудом.

            Есть ли в тревоге что-то полезное?

     Тревога позволяет предвидеть возможные неудачи и предотвратить их. Тревога сигнализирует нам о наличии внутреннего конфликта, который неплохо было бы разрешить.

      Тревога – неотъемлемая сторона свободного выбора и принятия ответственности за свою жизнь на себя. Кто не тревожится? Человек, которому всегда говорят, что делать, все решают за него, берут за него ответственность.

      Подавление тревоги говорит о нежелании человека осознавать свою жизнь, свои конфликты, свои потенциальные возможности, нежелании делать выбор и принимать реальность.

     Конечно, мы говорим об умеренной тревоге, когда она не мешает человеку полноценно функционировать и чувствовать себя здоровым. Если тревога «зашкаливает», появляются панические атаки или избегание каких-то тревожных ситуаций, нужно обращаться к специалисту.

      Представьте свою жизнь, напрочь лишенную тревоги. Вы не тревожитесь перед важным выступлением, не корректируете доклад, не продумываете свой внешний вид, не прогнозируете возможные вопросы. Вам безразлично, какое впечатление вы производите на людей, вы не стараетесь быть приятным и интересным собеседником. Вы не чувствуете то облегчение, когда все прошло успешно, когда ваш ребенок приходит, на отлично сдав важный экзамен.

      Мне кажется, умеренная тревога мотивирует нас становиться лучше, развиваться и достигать успехов. Это повод задуматься: все ли в нашей жизни идет так, как мы этого хотим. Так что не торопитесь избавляться от тревоги. Попробуйте ее услышать.