Тревога и панические атаки

Начну с тревоги... может показаться странным, но далеко не все люди, даже понимают о чем идёт речь. Я знаю массу очень тревожных людей, которые никогда себя тревожным не назовут. Хотя, быть в тревоге не говорит о чем-то стыдном или плохом, вполне себе социально приемлемое чувство. Но заметить его сложно как будто потому что тревога есть, а видимой причины как будто нет. Или для того чтобы назвать тревогу тревогой, необходимо задуматься сразу, а почему собственно я такой/ая. А поскольку ярко заметной причины нет, тогда надо сидеть ковыряются в себе, чтобы таки найти ответ, проще не замечать. А чувство само по себе очень важное, оно даёт нам первичные сигналы о том, что как будто что-то не в порядке, ещё даже до того как осознание зафиксирует что именно не в порядке.  Тревога бывает разной, начиная глобально с того что мы все умрем, так называемая экзистенциальная тревога смерти, заканчивая уже скорее понятным страхом перед сдачей экзамена. 
Мне как-то понравилась метафора тревоги - это туман и как только он рассеивается, начинаешь видеть страх. Так вот есть чувство тревоги с которым мы всегда живем и оно внутри нас на каком-то понятном уровне и мы ее даже не замечаем, а есть зашкаливающее чувство тревоги, которое никак не рассеивается в страх и не может быть привычно незаметным. Вот о последнем как раз я и хотела поразмышлять, что такое зашкаливающее чувство тревоги?! Если его описывать то выглядит это примерно так, постоянный внутренний заведённый волчок, который никогда не останавливается, а может только менять свою скорость с запредельной на немного приемлемую. Не поддаётся контролю ни физическому ни психологическому, постоянное ощущение натянутости всех нервов в теле, и готовность к осуществлению прыжка, но при этом ни трамплина, ни задачи такой, ни цели не стоит. Изнуряет до степени жуткого бессилия и отчаяния. В страх даже не превращается, потому что боимся мы обычно чего-то, а в случае сильной тревоги (тревожного расстройства) причины просто нет. В таком состоянии невозможно замечать (если не прилагать усилия) голод, желание поспать, т.е. удовлетворять базовые элементарные потребности трудно, потому что их не чувствуешь, их как будто нет. И постоянное кружение мыслей в голове примерно такого толка - когда же это уже закончится, когда я смогу хотя бы час, три а лучше день просто спокойно прожить, со мной что-то не так, мне надо ложится в психушку и тд. Голова хорошо соображает что явно что-то не так, а что и что с этим делать и как себе помочь - неочевидно!
Иногда вышеописанное зашкаливающее чувство тревоги может быть симптомом депрессии, иногда острое тревожное расстройство, иногда что-то более серьезное, но у меня таких случаев в практике не было. Ещё одним неприятным сопутствующим переживанием такой тревоги являются панические атаки, это как некий апофеоз того самого внутреннего волчка, который выходит за все предельные скорости. Если описывать паническую атаку метафорически, то это как струна, которая долгое время закручивается и наступает момент когда она рвётся, но вы не получаете облегчения, наконец все закончилось, а испытываете такой ужас, что тревога прежде вам покажется подарком судьбы. Вообщем-то это практические полное понимание того что вы сейчас и немедленно умрете, мозг судорожно начинает искать причины в сердце, голове, давлении, в любой части тела и очень часто по первости реально вызывать скорую помощь. На самом деле человек конечно же не умирает, даже скорее обладает прекрасным здоровьем для своего возраста, потому как тревожные люди очень бдительны. Я видела клиентов в панических атаках, первое что они делают это пытаются убежать из кабинета, здания, города, что вполне логично если вам страшно умереть. Как правило паническая атака проходит не долго, хотя клиенту может показаться что прошла вечность, чаще всего минута, две, реже пять. Когда атака отступает возникает сильный страх что она появится снова и тогда есть шанс зайти на следующий круг, уже от страха паники, а не самой панической атаки. Вообщем-то переживание жуткое,  организм затрачивает много энергии на переработку, как физически так и психологически, и как бы в холостую, реальной то угрозы нет никакой. 
Тревога и панические атаки это частые союзники друг друга, очень тягучие, муторные, мучающие, повторяющиеся (от сезона к сезону), тяжело поддающиеся длительному лечению в психотерапии, переживания. 
Я наблюдаю некоторые закономерности в причинах появления, но об этом в следующем материале.