Панические атаки и тревоги - причины и следствия

Современный мир, задает очень высокий жизненный темп, вынуждая нас испытывать высокие дозы стресса. 

С каждым годом увеличивается количество людей страдающих от фобий, неврозов и тревожных состояний. Жизненные ситуациями, которые приводят к тревожным состояниям, окружают людей постоянно. К ним относятся работа, личная жизнь, общение с друзьями, склонность стремиться к социальному одобрению и т.д. 

Если раньше все эти сферы сводились к простым и понятным критериям, то современное общество выдает слишком жесткие стандарты успешности, что в свою очередь, провоцирует страх не оправдать ожидания. 

Так же влияет доступность информации и СМИ. Избыточные знания о разного рода болезнях могут стать поводом для страха смерти из-за незначительного заболевания или вовсе выдуманной болезни.

Сегодня я хочу сконцентрировать внимание на регулярных приступах беспричинного страха и тревоги - ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ (ПА).

Вы можете считать себя счастливым человек, если впервые слышите данный термин, ведь жизнь человека, страдающего от панических атак, превращается в сущий ад:

• Внезапное головокружение или ощущение дурноты.
• Затруднение дыхания, удушье, ком в горле.
• Учащённое сердцебиение, "стеснение" в груди.
• Покалывание или онемение конечностей и незнакомые ощущения в теле
• Ощущение "странности" или "нереальности" окружающего.
• Страх страх смерти при выходе на улицу 
• Страх сойти с ума или потерять самообладание.
• Страх умереть от болезней или отклонений в работе организма

Хотя со стороны и кажется нелепым испытывать страх в ситуациях, где с виду нет ничего страшного, тем не менее жертва панических атак испытывает самый настоящий страх смерти.

Попробую описать это состояние более подробно. 

Для начала обозначим, что это бессознательный процесс, в который впадает человек. Это состояние можно сравнить с аффектом, который нас охватывает и не отпускает пока не пропадет внешний раздражитель, запустивший страх. Другими словами мы совершенно не контролируем себя в это время. Все наши мысли, переживания и поступки искажены этим страхом и сопутствующими недомаганиями в теле.

Усугубляет ситуацию, тот факт, что человек страдающий паническими атаками, начинает вызывать недовольство даже у самых заботливых близких. Представьте себе мужа наблюдающего ежедневный страх жены, которая панически боится ездить на работу или сходить в магазин за хлебом (агорафобия или фобическое поведение, обусловленное стремлением избежать столкновения с психотравмирующими факторами). 

ПА носит системный характер, т.к. отравляет жизнь семьи в целом. И всем все понятно, что это не правда и ничего с ней не случится, как сотни раз до этого, и жена понимает что это просто ПА, но приходит время покинуть дом и сердце стучит чаще, она видит на улице чужих людей, слышит посторонние шумы, ее тело цепенеет, а разум в панике ищет пути домой. Вернувшись домой сталкивается с недовольным мужем, бубнящим это привычное "Ох! опять..."

При этом человек сам понимает, что его состояние "из головы", но контролировать его он не может из-за специфики работы психических процессов. 

По сути, паническая атака, это страх смерти скрепленный с определенным признаком окружающего мира (иногда с ощущениями в теле), другими словами, если страх сцеплен с грохотом трамвая, то бессознательное включит страх смерти как только обнаружит трамвай или окажется в нем. Подобный признаков может быть неограниченное количество, да и реакция может быть как простой так и весьма разнообразной, но весьма похожей в каждой из ПА.

Человек, испытавший на себе хоть раз такое явление, часто думает, что это - предвестник какого-то тяжёлого телесного заболевания.

Поэтому, после серии таких приступов, он зачастую записывается на приём к врачу-терапевту. Тот назначает обследование. Результаты обследования, зачастую не показывают никаких явных физических отклонений. 

Врач удостоверяет: «У вас не обнаружено, никаких заболеваний. Вы здоровы». «Но как же так»? – недоумевает пациент. – «Ведь это было со мной. И я боюсь, что это опять повторится в любой момент!» 
Неврологи ставит в таких случаях диагноз - Вегето-сосудистая дистония (ВСД), что является не болезнью, а лишь набором симптомов.
Пациенту выписывают антидепрессанты, транквилизаторы или разнообразные психотропные вещества, которые лишь заглушают симптомы, но не вылечивают. Еще и вызывают неприятные побочные эффекты.

Более компетентные врачи рекомендуют обратиться к психологу или психотерапевту.
Пациент, конечно же не бежит со всех ног, ни к тому, ни к другому - "Я что псих что ли?"

А бежит он на форумы и различные сообщества в социальных сетях, дабы найти истинную причину своего заболевания. Ведь он четко верит, что он болен каким-то очень сложным заболеванием в котором врачи некомпетентны.

На форумах он встречает сотни таких же людей, которые ежедневно описывают свое состояние, ярко и красочно:

- У меня ноги немеют и ватные становиться. Еще кожа на голове болит и трясет когда в маршрутку захожу. У кого такое было?

- Как же мне плохо сегодня. Проснулась от тахикардии. Лягу пульс в норме. Поднимаюсь с кровати - резко подскакивает и тошнит. У меня столько дел было запланировано. Как с этим справляетесь?

- У вас бывало что мир как будто нереальный и время пролетает и не помнишь как день прошел?

- Прочитала про дереализацию и деперсонализацию. Видимо это оно. Пью фенозепам, но толку мало.

Погружаясь во всю эту симптоматику, человек придумывает и накручивает себе новые заболевания, все больше погружаясь в глубокую апатию и беспомощность. Приступы при этом, только учащаются.

Напившись вдоволь таблеток, намучившись депрессией и не понимаем со стороны близких - человек все таки принимает "страшное" решение - обратиться к психологу.

Далее его судьба зависит от компетенции специалиста. Психологи и психотерапевты, как и люди других профессий бывают разного уровня и специализации, и не каждый из них может гарантировать решение проблемы. 
Многие берут деньги за часы, а не результат.
Поэтому, к выбору специалиста (психолога), важно отнестись со всей серьезностью, изучив результаты и отзывы его клиентов.
________________________________________

Я описал Вам стандартный сценарий людей, страдающих от панических атак, которые обращаються ко мне за помощью или приходят на семинары. 

Если Вы столкнулись с данным расстройством, прошли кучу обследований, выпили киллограмм антидепрессантов и все без толку - значит пора менять стратегию терапии. 

Пора поработать с самим корнем проблемы, а не ее симптомами.

Ведь, пока человеку не понятно, что с ним происходит на самом деле и как работают психические процессы, он не способен осознанно управлять своими состояниями. 
Когда мы выясняем, что именно запускает ПА, мы сможем найти причины и устранить их раз и на всегда. 
И даже в тяжелых случаях и при поцессиональном подходе, избавление от панических атак можно гарантировать. Это доказывают счастливые клиента нашего центра.

Верьте в себя и никогда не сдавайтесь - тогда все получится!