Тревога и поиск работы. Проявления тревоги и как справиться.

Автор статьи: Москвина Елена

В нашей стране где безработица «не растет» часто сталкиваюсь с депрессивными состояниями клиентов и знакомых, которые больше шести месяцев не могут найти работу.

 Тревога, выражающаяся в стремлении  состояние беспокойства в момент проявления тревожности проявляется в виде двигательного нервного возбуждения, поступки в эти моменты отличаются отсутствием логики, наблюдается чрезмерное любопытство, что приводит к тому, что человек стремится занять себя любой деятельностью, лишь бы отвлечься от тревоги, которая терзает его. Для таких моментов характерна нетерпимость ожидания и поспешность, так как процесс ожидания снижает двигательную функцию, являющуюся своеобразной защитой от тревоги, и заставляет индивида, испытывающего тревогу вернуться и снова погрузиться в состояние тревожности, непереносимой для него.

Речь в такие периоды обычно ускоряется и превращается в поток несвязных, порой нелогичных слов и словосочетаний (логорея), сама по себе функционально может быть рассмотрена как двигательная функция, позволяющая забить тревожность или убежать от неё. В период тревожности люди обычно многословны, стараются как можно точнее и обстоятельнее выражать информацию словами, создавая занятость для своей психики, и тем самым пытаясь через эту деятельность скрыться или убежать от тревожащих мыслей.

Часто в периоды тревожности люди пытаются звонить своим друзьям и знакомым, чтобы занять себя хоть каким-нибудь делом и не быть одиноким в период тревожности, пытаясь таким образом разделить свою тревожность с друзьями или близкими, порой не понимая причины этой тревожности. Даже если человек и понимает причину того, что его тревожит, часто в разговоре со своими друзьями он это не озвучивает, не желая обострять ситуацию внутри себя, а просто убегает от проблемы, тревожащей его через разговор по телефону.

Сама жизнь, будущее, с трудом поддается прогнозированию со 100% результатом, так как не повторяется и постоянно предъявляет всё время что-то новое. Эту неопределенность трудно перенести. Вот почему в качестве защитной меры происходит непроизвольная подстраховка на случай возникновения критической ситуации. Поэтому тревога заставляет избегать и отрицать всё новое и незнакомое, что приводит к возникновению консерватизма в характере человека, не позволяет увидеть новые возможности и рассмотреть разные варианты.

Несомненно, поиск работы и прохождение собеседования почти у всех вызывают  состояние тревоги. Что можно сделать в ситуации учащенного сердцебиения, сухости во рту, озноба во время приступа тревоги или во время собеседования?

  • направить внимание на свое дыхание;
  • дышать животом, не заметно замедлить выдох;
  • поставить стопы на пол, почувствовать опору.

И хорошо при этом представить что вы уже работаете в данной компании, сидите на своем рабочем месте, вас окружают доброжелательные коллеги, чувствуете при этом себя счастливым.



Просмотров: 429
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Маски тревожности или под что рядится тревожность у детей
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Развею все твои тревоги…О нетипичных проявлениях детской тревожности.
  • Что должен знать каждый человек о тревожности.
  • Тревога. По каким правилам живет в нас тревога. Как забрать власть у тревоги. Часть 1
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • Что такое тревога. Отличия тревоги и страха.
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Как снизить уровень тревоги во время/после экстремальной ситуации
  • Что нужно знать о тревожности.
  • Что делать с высоким уровнем тревожности?
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Чем тревога отличается от тревожности и тревожного расстройства.
  • Социальная компетентность или как снизить уровень тревожности.
  • Что нужно знать о происхождении тревоги и ПА, перед тем, как начать с ней бороться
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как быть, если вы чувствуете, что являетесь для девушки лишь «синицей в руке»
  • Пути преодоления тревоги или что делать, когда не знаешь что делать
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что со мной не так? Или как я себя оцениваю
  • Особенности проявления тревожности в юношеском возрасте
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Как помочь себе во время сильной тревоги?
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Ни за что не прощу его.....или себя?
  • Как так получается, что ожидание результата важнее его самого? (техника включения ожидания)
  • Советы психолога.Как справиться с состоянием тревожности.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь