Причины возникновения сильной тревоги и способы с ней справиться

Продолжая мою статью про тревогу, хочу поделится размышлениями относительно причин возникновения и способов с ней справится. Начну с причин, их много на самом деле, но самая главная на мой вкус это отношения с родителями, чаще с мамой, но иногда и папой. Суть не в том, какими эти отношения стали, тогда когда вы повзрослели, хотя чаще всего их может и не быть или они очень натянутые, а в том какие они были когда вы были ребёнком. Особенно чувствительные дети, для которых безопасность это обязательное присутствие близкого родного, который для спокойствия должен быть рядом. Я говорю о дошкольном в основном возрасте, когда наличие взрослого с которым сформирована привязанность (если сформирована), крайне важна для безопасного восприятия мира.
Помните в советское время была ясельная практика, пятидневки в садах и тд, вот это все как раз очень «способствует» искаженному восприятию безопасности ребёнка. Ребёнок чувствует себя брошенным, покинутым, оставленным, но как он может проявить эти чувства и повлиять на ситуацию? А никак, только быть в этой тревоге постоянно и время от времени от неё отвлекаться на игры и привыкать что мир так устроен, он небезопасен, и безопасным не станет, на это невозможно повлиять.  Дети переданные в раннем возрасте бабушкам, дедушкам, дядям, тетям, с которыми небезопасно и с которыми не сформирована привязанность, точно также оказываются в сильной тревоге без возможности контеинирования, и принятия, и удовлетворения этих чувств. Конечно не все, кто не рос с мамой и папой хотя бы до трёх лет, страдают тревожным расстройством, но те у кого этот недуг есть, обязательно в сложных отношениях с родителями, если они (отношения) вообще есть. Фигура родителя хотя бы до трёх лет имеет принципиальное значение для ребёнка, мама особенно, потому как родитель это про то что я гарантировано могу выжить, это архетипичные настройки любого из нас. Мама это еда, мама это безопасность, мама это тепло, вкусно пахнет и то что я с рождения знаю, это тот внутри которого я жил! Так вот этот самый оставленный ребёнок, будучи чувствительным, уже в таком раннем возрасте знает об этой тревоге сильно больше любого из нас взрослого, и в нем огромное количество злости и ненависти на этого взрослого. Это отчаяние, бессилие, злость, страх, боль и тревога за своё существование, но ужас ещё в том, что возможности разместить это все нет никакой, они как бы инкапсулируются в ребёнке, запечатываются, замораживаются, остаются так и не опознанными и не размещенными. 
Что в итоге получается, опыт который не завершён, который не проработан, не осознан, не принят до поры до времени живет и не даёт о себе знать, вполне долго. Но стоит психике в какой-то момент перегрузится, не важно по каким причинам, будь то рождение ребёнка, новая работа, учеба, смерть близкого - срабатывает как пусковой крючок и вот вам пожалуйста тревожное расстройство. Причём чаще всего стресс имеет накопительный характер, т.е. в переживаниях и проживании клиент находится очень долго, и порой кажется, что ну ничего не предвещало такого исхода, жизнь как жизнь, но когда капнешь глубже, становится понятно что человек давно и долго в жутком напряжении и стрессе. 
Казалось бы, если тревожишься, сядь, подыши и успокойся, все просто, однако когда в таком состоянии находишься, вот поверьте, человека который подобным образом думает и советует, прибить хочется. Не работает ничего из привычных и стандартных наборов, таких как валерьянка или подумай о чем-нить приятном. Если уже стрельнуло, то необходимо и важно идти на психотерапию и возможно искать медикаментозную поддержку у психиатра. А в этом месте очень часто срабатывает страх мне не помогут, я справлюсь сам, даже элементарно как войти в метро и доехать не очень понятно. Пугает абсолютно все, как маленького ребёнка, оказавшегося в огромном небезопасном мире, как это было в раннем детстве и как найти объект, которому я смогу доверять и выстраивать безопасные отношения?

продолжение следует