Стали чаще ругаться во время изоляции с близкими? Сохранить отношения, как?

Стали чаще ругаться во время изоляции с близкими Сохранить отношения как

Давайте поговорим об отношениях, как сохранить их, когда стало так близко вместе в изоляции?
Пандемия высвободила много времени, которого так не хватало и тут новая история. Как быть-жить вместе? Как отношениям влюбленных, супругов не превратиться в трагедию "Ромео и Джульеты", а двум хозяйкам-женщинам не стать героинями китайского иероглифа "войны" который обозначается символом двух хозяек под одной крышей?
Что произошло, почему некогда близкие люди стали так далеки и что собственно происходит, скажете Вы?

Похоже вы стали заложниками "негативного танца", который "слово за слово" уносит в негативный вихрь и нарастая словно стихия, не оставляет места хорошему и спонтанному в вашей жизни?
Знакомо? Да, в той или иной степени всем нам

Выход безусловно есть, давайте обо все по-порядку:

1ая трудность заключается в неявных личных границах, который каждый из партнеров, супругов, родственников "отвоевывает" друг у друга, где ценою служит нарушение чувства уважения и безопасности личности, велика цена, не правда ли?

Что делать?
Придумайте и обсудите в спокойной обстановке с близкими "СТОП СЛОВО", которое позволит останавливать конфликт. Постарайтесь договориться, что его будет называть тот, кто первый понял, что диалог зашел слишком "далеко". Пусть оно будет "прикольным и игривым" и что-то для вас означать.
Например: Кукусики!


2ая трудность заключается в тех словах, которые мы используется в ссорах,
когда мы забываем говорить о самом главном человеке - о себе, при этом щедро выискивая "бревна" в поведении и словах партнера. В итоге то, что нам не нравиться остается несказанным и во всем "виноват" партнер,

Что делать?
Старайтесь говорить о своих чувствах, я же и говорю? - Скажете вы. Предлагаю разобрать на примере как могут быть устроены "Слышные фразы", которые бережны к себе и партнеру, которые дают свободу выбора, что бесконечно поддерживает любые отношения.

Представьте ситуацию: мужчина средних лет, имеющий склонность к ревностному отношению к своей девушке, за которым стоит страх потери близких отношений с ней, не осознавая этого своего "страха", подсознательно делает все, чтобы эти отношения потерять, так устроена наша психика, чтобы меньше трудиться в направлении осознания страха потери, она предлагает ничего не менять и просто доказать, что исход отношений будет плох, а когда все понятно и плохо - бояться тут нечего. Такие вот скрепы страха)

Итак, в поле зрения мужчины попадает коллега-мужчина его девушки, и в моменты, когда мужчина не чувствует опоры в своей уверенности, он проецирует вытесненную в себе неуверенность и обвиняет девушку, в том, что она испытывает чувства к своему коллеге. Девушку это раздражает и они ругаются, ситуация повторяется с переодичностью.

Как быть девушке? Что ответить своему партнеру, что бы сохранить свою безопасность в общении и быть слышной для партнера, когда он испытывает страх и неуверенность в себе?

Используйте Я-сообщения

1) озвучьте свои чувства
2) опишите то, что вызвало чувства
3) опишите то, какое это влияние оказывает на вас
4) попросите партнера перестать или начать делать

Вот что получается у нас на примере рассмотренной ситуации:

1) Я злюсь
2) Когда ты говоришь, что я хочу ему написать
3) В такие моменты мне хочется кричать
4) Пожалуйста, перестань навязывать желания, которых у меня нет

Чаще навыка говорить в Я-сообщения достаточно, чтобы наладить отношения, а иногда это повод для личной психотерапии.

Ну как? Любопытно?
К какой вашей ситуации вы хотели бы применить, пробуйте и делитесь опытом в комментариях!

В следующей статье поговорим о ГНЕВЕ - как это, хорошо или плохо?
Как гнев может стать дорогой к себе и к своим желаниям?



Просмотров: 341
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Ребенок не хочет учиться! "Кто виноват?" и "Что делать?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "Что можно подарить девушке-еврейке?". " Газовую камеру!"
  • "А он то ехал к маме...на тот свет" или "Подсознание верит в то, что вы говорите"
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь