День гнева

    В малых дозах все лекарство, в больших всё яд. Старая, всем известная истина, которую в сущности можно применить к чему угодно. Хотите к еде, а хотите к отношениям. А еще можно к нашим эмоциям.

    О гневе много говорят и пишут. Но часто сходятся в одном. Гнев - это плохо и с ним нужно бороться. И затем предлагаются различные методики по работе с гневом, в сущности направленных на одно, на отсутствие вышеупомянутого.
Однако сам по себе гнев я последнее время даже не могу отнести к разделу "отрицательные эмоции". Это просто базовая эмоция, которая сопровождает нас от рождения и до последнего дня. Гнев есть, и хорошо, что он есть. Зачем он нужен? Как только мы чувствуем гнев, это означает, что наши границы нарушаются. Любые границы - личного пространства, отношений, этики, морали, одним словом всего нами установленного и дозволенного. Как только мы чувствуем гнев мы сразу понимаем, что где-то и что-то пошло не так. Не так, как нам нравится, не так как задумано, установлено, заявлено и договорено. Когда все идет не так просыпается гнев.

     Гнев такой же древний как и человеческий род. Он часть нас и его невозможно истребить. И самое главное не нужно. Людям всегда свойственно уничтожать все, что им мешает. Он был всегда и будет всегда. Гнев подобен дикому зверю или огню. Истребление диких зверей приведет к нарушению баланса в природе. С ними нужно уметь обращаться, устанавливая границы ареалов обитания. Нет смысла сажать дикого зверя в зоопарк. Он там умрет рано или поздно и лучше нам от этого не станет. Также и с огнем. Если с ним умело обращаться - он станет источником тепла и уюта, а если раздувать - то рано или поздно он поглотит вас.

     Так почему же мы не любим гнева. Мы не умеем с ним обращаться, ни со своим, ни с чужим. Мы живем с ним миллионы лет, но не умеем обращаться. Поэтому вместо того, чтобы научить детей распознавать свой гнев, понимать его, доверять ему и осознанно с ним обходиться, понимая, что он эмоциональный инструмент постижения мира, мы запрещаем детям его использовать. Заставляем подавлять, загоняя его глубоко внутрь. Люди всегда запрещают то, с чем не могут справиться. Загнанный, непонятый, оскорбленный и униженный гнев все равно найдет варианты выхода.

Вариант первый - необузданный взрыв, подобно вулкану. Запертая, замурованная энергия нереализованного гнева однажды вырвется наружу и будет уничтожать. И поверьте он уничтожит и носителя гнева и все вокруг.

Вариант второй - гнев, измученный вечным подавлением, заменит себя чем-то другим, другой эмоцией. Например отвращением. И будет действовать скрыто и тайно, потихоньку уничтожая. Или радостью. Гневаться нельзя, начнем радоваться. У такого сценария психический надлом не за горами.

Вариант третий - болезнь тела. Он начнет распространяться по телу, словно сжигая все изнутри. При разворачивании любого сценария он даст о себе знать. Всегда.

Уважение к своему гневу, умение распознавать его, принимать его, понимать его, доверять ему и самое главное осознавать причины его возникновения и последствия его действий. Умение выразить его осознанным словом - все это дань уважения к себе, своим эмоциям, свой психике, своему здоровью, а также уважение к окружающим. Да, это великое искусство, но оно стоит того, чтобы им овладеть. Осознание себя, своих эмоций, понимание их и глубокое доверие тому с чем вы пришли в этот мир станет залогом счастливой жизни.